Bonjour les filles

Une nouvelle semaine qui démarre et toujours motivée!!!

bonne semaine à vous toutes

bizz

P.S : les filles vous faites comment pour mettre plusieurs images sur le même article SVP  ???

coucou les filles

j'espère que vous allez passer un bon week-end

contente de dame balance, elle m'a mis -800grs en douceur

et je fait toujours attention, je suis presque à la lettre les repas qu'il propose!!bonne continuation à toutes

bisous

alors les filles,

j'espère que vous allez bien et que vous ne perdez pas trop le moral !!!

alors pour aujourd'hui, je ne le mets pas dans le compteur de calories parce que ça déc*******,

ce matin des céréales spécial k, café et orange pressée

ce midi tomate farcie au thon (fromage blanc ciboulette), riz complet avec un peu de coulis de tomate, un petit bout de fromage et 4 pruneaux, et bien sur un thé

et ce soir une omelette aux champignons de paris frais avec une salade chêne assaisonnée à l'huile d'olive, 2 tranches de pain complet et un yaourt nature

j'essaye de suivre au mieux les repas qu'il nous propose!

et surtout ne pas oublier l'eau dans la journée.

bon je vais aller finir les affaires de mon fils car il s'en va ce soir en espagne, comme il dit il va aller faire la fiesta!!!, le plus dur c'est le trajet en car environ 18 heures!!!!

bon je vous dit certainement à demain, mais je ne sais pas à quelle heure, je vais bien voir, examen médical pour mon autre fils et la journée à l'hôpital

allez bonne nuit à vous toutes!!

biz

Coucou tout le monde

en plus pour le repas le midi j'ai pris du jambon fumé mais il me mettait plus de 77000 calories alors je l'ai retiré

et ce soir en plus pain complet, maïs et fromage blanc et le tout pour 101 000 calories de plus, 

je dois avoir un beug niveau compteur de calories, mais ça ira mieux demain

j'espère que pour tout le monde, ça continue d'aller et faut y CROIRE on va y ARRIVER

bises à vous toutes 

oui, je sais je n'aurai pas dû, mais ce matin je me suis pesée et je n'ai PAS PERDU UN GRAMME, il va falloir sérieusement que je mette un créneau pour le sport dans mon planning de la journée!!!!!, bon je pense que ce n'est que le début car avant de m'inscrire sur le site j'en avais déjà perdu 6!!!, il faut que je garde le moral!!!, en plus mon fils s'en va en espagne pendant une petite semaine, dur dur!!!

bisous à vous toutes et tous et ZEN ATTITUDE

Super contente de moi, j'espère pourvoir continuer comme çà

motivée, motivée, YEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSSSS

bon contente de moi quand, malgré le petit écart du soir, mais il faut faire plaisir aux enfants aussi, remarque j'aurais pu prendre une salade, mais n'en l'hamburger m'appeler trop fort!!!!

que 200 grs de perdu, quelle galère, j'espère que samedi prochain je ferais mieux, mais là je vais attendre samedi pour me peser car là je le faisais tous les jours, pas bien!!! :), bon je vais essayer de me remonter le moral en allant faire mon ménage

biz à tout le monde

et bon Week-end