je vais faire un essai et embarquer mon chéri dans mon aventure diététique (il est ok)

On va changer notre comportement alimentaire, marcher A DEUX c'est mieux lol

tout cela sans se prendre la tête, dans le dialogue, sans frustration et surtout sans se disputer

nous avons bien discuter, chacun a du poids a perdre donc il faut agir

on va se serrer les coudes et j'espere y arriver, non j'espere que nous allons y arriver

je vous fais de gros bisous et bonne nuit

ça y est je crois que mon passage à vide est terminé.

Ce matin sur la balance 96.9, mon objectif est d'atteindre la barre des 90 en 3 mois peut être( 'j'espere moins mais bon)

je dois garder cette objectif en tête et surtout ne pas commettre les  erreurs que je fais d'habitude

_ me peser tout les jours

_ ne pas prendre de petit déjeuner

_ ne penser qu'à la nourriture et ses calories....

C'est avec sérénité que je dois abordé cette perte de poids

je vous fais de gros bisous et passez une belle et agréable journée

depuis maintenant plus de 5 ans je me bat tout les jours pour réussir mon régime.

Je tiens quelques jours puis je craque ou parfois même je n'arrive pas du tout à le faire comme c'est le cas maintenant

tout cela pour dire que mon rapport à la nourriture est complètement fossé, manger rime avec culpabilité

il faut sans cesse que je me surveille, que j'évite ces saleté de crises de boulimie, j'ai l'impression que ma volonté s'en va et que je suis une marionette

tout les jours de bonnes résolutions et tout les jours des déceptions

mais malgré tout je vais encore essayer, me battre pour peut être un jours m'en sortir et être contente de moi

je vous fais de gros bisous et passez une belle nuit

vous êtes des perles et votre soutien m'est trés important

merci d'être là car vos com me rechauffe le coeur

VOUS ETES SUPER

Marie

bonjour tout le monde,

aujourd'hui c'est le jour des prises de conscience, comme si jusqu'à présent j'avais un voile devant les yeux

je me suis bien regardé dans la glace et ce que j'ai vu ne m'a pas plu du tout, je suis devenu un bloc sans aucune forme, c'est moche et je me demande comment je ne m'en suis pas aperçu avant

puis demain je mange chez ma belle mere et une fois de plus je suis hyper complexé et cherche déjà comment je vais m'habiller.

Je souffre trop de cette situation pour rester les bras croisés, je dois agir , travailler de toutes mes forces pour sculpter ce corps qui n'a plus de forme

je sais que ça va être dur mais je dois y arriver

je vous embrasse

mon fiancée avait promis de m'aider et c'est tout le contraire

aujourd'hui je fais un repas équilibré et il arrive avec deux patisseries, comme je les ai vu j'ai craqué

je suis trés en colere, car a ce rythme je n'y arriverai jamais

il est clair que quand j'ai vu 100kg sur ma balance j'ai eu un gros choc

je suis descendu à 97kg et ma grande peur et de retourner a 100

alors il faut que ça bouge, que je prenne conscience qu'il faut que je me sorte de là

recommencer une alimentation équilibré, dire stop aux fringales et continuer le sport

je dois me battre pour mon objectif: - 10kg pour la fin de l'année

le probleme c'est que je mange quand mon moral va pas et c'est souvent le cas il faudra donc y remédier

je vous fais un gros bisous et demain est un nouveau jour

depuis quelque temps j'ai mis mon régime entre parenthése ainsi que le sport

mais la c'est sous le mode boulimie que je vie

je ne m'en sors pas et j'ai peur de ne plus avoir le courage de m'y remettre, j'avais pourtant si bien commencé!

j'ai bien envie de dire demain je m'y remet, mais bon c'est chaque fois pareil

on verra, je dois m'y remettre car la barre des 100kg n'est pas loin

bisous et bonne soirée

je suis de retour sur brest aprés 2 mois d'absence, j'ai retrouvé mon appart mais j'ai l'impression d'avoir perdu tout mes repère

demain je fais les courses et je vais acheter que des bonne choses qui ne font pas grossir

mon objectif est de cuisiner plus

ma famille me manque déjà mais il y a mon fiancé je ne dois pas trop être triste, ça va lui faire de la peine, donc on relève la tête et on avance

bisous à vous

je me suis pesée ce matin la cata , donc la je m'y remet dur dur

fini les écarts je mange trois repas par jours et stop

je continue mon sport, et je reste motivée

beaucoup de gens y arrive pourquoi pas moi?

j'ai arrêté de fumer il y a 7 mois, pourtant c'étais pas gagner mais j'ai eu cette volonté qui m'a permis d'y arriver donc je dois faire pareil pour mon régime

volonté et bonne humeur seront mes mots clés

bisous bisous