Mauvaise période du mois... pendant ces 3 jours je fais un coffret de protéines que j'avais déjà fait l'an dernier et qui m'avait bien boosté... on fait 3 jours programme protéiné (sachets, barres, pâtes) et 4 jours basses calories et ensuite on continue à faire attention. Ca fait redémarrer l'amaigrissement... à voir dans une semaine ....

Je note, je me limite à 1200 cal par jour et donc ça descend...

Entendons nous bien ça descend parce que ce sont des kgs nouvellement pris... bon j'en suis toujours à 800 g de plus que quand je m'étais inscrite. Mais déjà que surtout ça ne s'installe pas.

Donc je continue à noter...

Depuis lundi j'ai repris à tout renoter ce que je mange pour remettre mon appétit à sa juste place. Parce que là ça devenait vraiment la catastrophe.

Heureusement que ma nutritioniste a compris mon problème et m'aide bien. Là je reprends un demi comprimé d'accomplia par jour. On va réaborder le problème progressivement. Après tout ces kgs ne se sont pas complètement installés puisque pas d'influence sur mes cms

Je tourne autour de 1200 à 1300 cal par jour. Donc 3 jours que je renote.....Le week end chez ma fille a fini de couronner le tout avec la socca achetée dans le vieux Nice et dégustée chaude : une merveille mais au moins mille calories au gramme ...lol...

Aujourd'hui visite chez ma nutritioniste. Bilan  +3 ,3 kgs depuis décembre. Par contre pas de prise de cm notable dans ma silhouette.

Piour elle effectivement les fêtes suivies de la prise de cortisone + le voyage de noces ça fait beaucoup du fait que c'est lié à mes signes de préménopause... Donc bilan : reprendre la surveillance alimentaire et elle m'a remis le traitement à renouveler un mois...Prochain RV le jeudi 20 mars en espérant quelques résultats. Aussi reprendre un peu mon vélo d'appart...La non prise de cm montre que les kgs ne se sont pas encore installés ce qui me donne espoir.

Outre la bronchite qui m'a pourri le mois de janvier, j'ai dans l'ordre :

mon pc portable qui a rendu l'âme

mon appareil photo numérique aussi

j'ai perdu mon téléphone portable en faisant des courses (la poche de mon manteau était décousue)

Donc les vacances en Tunisie ont ramené une zénitude dont j'avais grand besoin. Vous repèrerez que l'on dit jamais deux sans trois, et que j'ai bien eu mes 3 petits malheurs.

Le Pc portable a été remplacé par un pc de bureau (dans les soldes) , l'appareil photo a été remplacé par une petite merveille (l'autre avait tout de même 6 ans) reste le téléphone pour le quel aucune solution pour le moment sauf d'avoir mis la puce dans mon tel professionnel...mais ce n'est que du provisoire vu que je reprends le boulot demain....

Sinon les kgs y'a du boulot, j'ai repris depuis mon retour à recompter mes points ww et à  continuer à privilégier les aliments à bas index glycémiques.

A ma décharge : un traitement costaud à la cortisone pendant la bronchite , enchainé par ma période gonflette du mois + un petit relachement alimentaire en vacances (même si je n'ai pas sur-mangé, c'était tout de même plus gras )

Mais j'ai la pêche dans la tête et le corps alors on redémmarre.....

Nous avons fait 10 jours de thalasso en Tunisie dans un grand hotel...bref la totale...

 

La totale aussi pour les kgs parce que tout est revenu ...mais ça commence à partir un peu...

J'ai l'impression que tout a changé pendant mon absence...

Je ne trouve plus la courbe de poids....

 

Qui peut m'aider ?????

carabinée. Avec cortisone, arrêt maladie, la totale.

Je suis moins venue parce que finalement le régime n'était pas dans mes préocuupations d'autant que la cortisone ne m'a pas aidée vraiment.

Ca m'a fait horriblement gonfler d'autant que j'avais réamorcé la perte des kgs des fêtes. Bref du coup ça stagne lamentablement....

Les fêtes m'ont réouvert l'appétit.

J'ai repris le goût du sucré. Mon poids n'a pas bougé depuis une semaine. Bon , y'a eu le nouvel an au milieu, au moins il ne s'en est pas rajouté mais il faut avouer que 2 kgs ça suffit bien.

Le tout est qu'ils ne s'installent pas parce que sinon ça va être la cata.

Lundi Rv chez ma nutritioniste, et on va refaire une nouvelle fois le point. Je refais bien attention depuis 3 jours quoique aujourd'hui je me suis laissée tenter par deux marrons glacés....

Depuis hier j'ai ressorti mon vélo d'appart abandonné depuis plus d'un an pour cause d'arthrose au genou. Là ça ne me fait plus mal donc je reprends progressivement : hier 7 min et 3 km , aujourd'hui 10 min et 5 km,le but étant de refaire 10 km 3 fois par semaine ce qui  me faisait tant de bien. Mais là les 10min m'ont crevée, alors va falloir rester à 10min quelques jours au moins une semaine pour reprendre le rythme....

 

J'ai été très prise par la préparation des fêtes , le tout en bossant.

En plus avec les multiples repas de boulot et autres invitations ,même si je n'ai pas fait bcp d'excès à chaque fois ceux-cis se sont multipliés et hop + 1,9 kgs (alors que je n'en avais perdu que 1,5)

Mais j'ai repris à faire attention et vu qu'on a rien de prévu pour le nouvel an , on mangera chez nous et je ferai raffiné mais léger : genre fruits de mers , coquilles St jaques etc...

Je vous aurais bien mis des photos du mariage mais on ne peut pas mettre de photos de plus de 100ko et je n'ai pas cela en stock....

 

merci de vos petits mots ....