Je pensais arriver à ne pas fumer au boulot, et hier j'en ai fumé 4.( je n'avais pas fumé depuis 3 jours, je ne fume quasi pas chez moi, à part soirée)

Je vais y aller progressivement, d'autant que mon poids sur la balance n'est pas bon....

Alors mes résolutions:

- perdre 4 kilos

- faire du sport à la salle où je suis inscrite deux fois mini par semaine

- ne plus fumer  le matin quand je bosse du matin

Bon courage à tout le monde!

Je me suis goinfrée pendant les fêtes! Je frôle les 70 kilos...

Je dois redoubler d'efforts car j'ai décidé d'arrêter de fumer.

La nutritionniste me suit pour ce sevrage ...

La suite au prochain épisode!

Marie

J'ai atteint l'objectif que je m'étais fixé pour mon rdv nutri!

Je suis ( chez elle) à 68,7!!!!!

Objectif pour l'été, ne pas remonter à 70....et rééquilibrer les repas plus copieux de l'été dans la journée/semaine.

Je la revois fin aout...j'espère continuer à perdre....

Objectif pour la fin de l'année: 63/64 . Et ensuite, autre étape: j'arrête de fumer!

A pluch les amies!

J'ai mon rdv nutri dans deux semaines....je me suis fixée pendant ces quinze jour une perte de un kilo 300...On verra bien!J'aimerai être à 68,8 ....

Bon courage à toutes!

Moi qui pensais avoir repris le peu que j'avais perdu, non! J'ai perdu presque 2 kilos en un mois. Des cm partout! Comment je suis contente, cela me motive pour continuer. Dans un mois je la revois et je "dois" avoir changé de dizaine...ça ne sera pas trop dur, je suis à 70,5...lol!

Quand je lui ai dit que la semaine je faisais hyper gaffe et le week end , je me lachais...elle m'a dit de continuer à le faire, dans la limite du raisonnable bien sur!

Vivement la nouvelle dizaine!!!!!

Je n'ai pas l'impression de perdre, ça m'énerve! Et le peu que je perd en semaine, je le regagne en partie le week end.A cette allure, je n'aura jamais atteint mon objectif . Ce week end je vais chez ma maman, ça va être dur de résister aux bons petits plats.

J'ai RDV chez la nutri début juin, il faut que j'ai perdu deux kilos minimum , c'est l'objectif que je me suis donné.

Bonne journée

Je perds tout doucement mais surement! J'aurais pû descendre plus vite mais le week end je me lache un peu....Donc, la perte n'est pas énorme. Mais, je perds quand même! Je me suis pesée cet après midi, après le repas et j'attends presque le changement de dizaine (inférieure bien sur)....Donc, a-jeun le matin, j'aurai une belle surprise samedi matin ( enfin, j'espère, si je ne me baffre pas vendredi soir...).

Pour celles qui m'avaient suivi, j'ai donc arrêté mon taf de prof des écoles( burn out). J'ai créé une petite entreprise de services à domicile il y a un an...Je me suis lancée dans la vente à domicile également .Mais financièrement ce n'était pas suffisant, et après épuisé toutes nos économies, j'ai dû trouver un autre boulot. Je suis depuis janvier assistant éducatif dans un centre d'apprentis. je travaille le soir et la nuit. Ma petite famille s'est habituée à ce nouveau rythme. Je travaille 3 nuits une semaine et 4 nuits la suivante. J'aime ce que je fais. je vais au boulot en souriant et reviens en souriant ( fatiguée certe ).

Voilà, je suis encore en disponibilité pour un an, après, j'ai un autre projet, mais pour l'instant, ce n'est qu'une idée, et je ne suis pas sure d'y accéder.

Voila pour les news!

Bises à toutes

Marie

Il était temps de s'y mettre, j'avais changé de dizaine ....et le poids que je faisais, horeur, je ne l'avais pas fait depuis l'après dernière grossesse....c'est à dire il y a 7 ans.

Je suis donc décidée à perdre , j'en ai déjà fait partir deux ou trois ( je ne me pesais plus tellement dépitée).

Je suis suivie par un médecin nutritionniste, endocrinologue.

Elle m'a fait un chek-up: analyse de sang: carence en vitamine D....trop de fer....

Cela fait un mois et demi qu'elle me suit.

Au dernier RDV, j'avais pas perdu beaucoup, genre 700gr, mais normal, je sortais de 15 jours de folie....on n'a pas tous les jours 40 ans!!!!!Donc, on l'a fêté, et re-fêté.....Et puis au RDV, c'était le début de mes reds...En revanche, j'ai perdu en graisse, et en cm partout ( sauf poitrine ou j'ai + 2 à cause du cycle).

Elle m'a boosté pour la suite, je la revois dans un mois....

J'ai hâte de me peser samedi, je pense que j'aurai 500gr en moins!

A bientôt et bon courage à tous et toutes!

MArie

J'ai du perdre depuis la semaine dernière car je dépassait les 69...

Ce matin: 68,7.

Je vais continuer le programme 804 pour bien faire décoler la perte de poids et ensuite programme équilibré sans conneries et lichousseries.

Je viendrai ce soir mettre ce que j'aurai mangé dans la journée. (je le fais c'est pas pour que vous le sachiez , c'est juste pour me motiver

Biz

J'ai commencé à faire bien gaffe aujourd'hui:

au programme:

matin: milk-shake gerlinéa+café

midi : potage 804 + fruits

gouter: fruit+café

soir: potage 804+tagliatelle WW( plat préparé congelé)+pomme

Par contre, je ne me suis pas pesée ce matin mais y a qqs jours j'avoisinais les 69 voire 70 kilos....les boules, j'ai pas fait ce poids depuis ma grossesse/allaitement!

Objectif: 65 kilos (pour commencer, après on verra).

Je me pèse demain matin

biz à toutes

Marie