Alors aujourdhui  c''est notre fete a toutes les FEMMES !!!

Et oui, je crois qu'on merite bien une journee a notre honneur :)

Alors, je vais vous parler d''une femme qui m''inspire et que je trouve magique ... c''est :

MERYL STREEP

Quel talent, quelle grace .... cette femme est simplement merveilleuse !!!!

Elle a fait 42 FILMS .... Nominée 16 fois aux oscars..... Gagnée 2 oscars et beaucoup d'autres prix !!!

Et malgrès tout ça ... elle reste simple, humble et discrète ....

Elle continue à jouer du mieux qu'elle peut, sans jamais se reposer sur ces lauriers !!!!

Elle est juste magique ...

ET VOUS QUI EST LA FEMME QUI VOUS INSPIRE ????

 Hola a TODAS .... aujourd''hui nous fetons l''ESPAGNE !!!!

Alors Vincent ... tu es pret ???

Alors il ya bien sur ...  LE FLAMENCO   

CLIQUEZ ICI PUR RIGOLER :)))))

ET LA CORRIDA :

Avec Lena.... vous savez ma superbe amie grecque .... On a decide de s'allier dans cette aventure musicale ....

ALORS QUELS SONT LES CHANSONS/ MUSIQUES QUI VOUS MOTIVE A FAIRE DU SPORT ET A BOUGER BOUGER ?????

Je suis une fille qui aime la musique commerciale, rythmee et FUN !!!!

Alors voici ma liste :

• I''ve got a feeling - Black eyed peas
  
• Just Dance - Lady Gaga
  
• Single Ladies -Beyonce
  
• Jump - Madonna
  
• Beat it - Micheal Jacksons
  
• Supermassive black holl - Muse
  
• Hips dont lie - Shakira
  
• La copa de la vida - Ricky Martin
• Ahora Quien - Marc-Anthony
  
• N''importe quelle chanson de tango - ca donne envie de danser !!
  

Bon vous voyer .. je n''aime pas QUE Lady GaGa  !!!

ALORS dites moi quelles sont vos Chansons PREFERES  ???

Vous pouvez aussi venir sur le Forum

Alors je vous annonce un truc de Folie .... LA RENCONTRE NATIONALE !!!!

Ca y est on peut ACHETER NOS PLACES EN LIGNE !!!!!

Etes vous pretes pour 3 journees de detentes, de bonne humeur et de rencontre ?

En effet, il va y avoir des ateliers et des jeux, tous les coachs et stars du bien etre, deux nuits d'hebergement et tous les repas COMPRIS ....

tout ca pour 80 Euros !!!!

Cliquez ici pour VOUS INSCRIRE 

ALORS VOUS VENEZ ??? car je vous ATTEND !!!!!!

Bon alors aujourdhui la Grece est a l''honneur sur Aujourdhui.com

Puisque Lena aime les blagues, et q'aujourdhui c''est la journee du rire voici une BLAGUE ... sur la Grece :

C'est l'histoire d'une fille qui tombe follement amoureuse d'un grec. Un jour, ils décident de se marier. Du coup, la mère fait à sa fille toutes sortes de recommandations et notamment celle-ci sur laquelle elle insiste particulièrement :
- Quoi, qu'il arrive, ma fille, surtout n'accepte jamais de te retourner en sa présence.
La fille accepte en rougissant. Ils se marient et coulent des jours heureux jusqu'à ce qu'un soir, pendant leurs ébats, le grec demande à sa femme :
- S'il ete plait, chérie, retourne toi".
Soudain la fille repense aux paroles de sa mère et réagit sauvagement :
- NON, NON, surtout pas, ma mère m'a interdit de me retourner non, non...
Le grec dit alors à la fille :
- Ben quoi ? T'as pas envie d'avoir des enfants ?

Un écossais et un grec, fraîchement décédés, se retrouvent aux portes du paradis.. Confrontés à Saint Pierre, ils sont bien décidés à revenir sur Terre persuadés que leur heure n'est pas arrivée. À la fin, St Pierre excédé, leur accorde le droit de redescendre sur Terre. Mais il les prévient.. À la première tentation, ils iront droit en enfer... Ainsi, nos deux compères se retrouvent sur Terre.. Marchant en file, dans leur costume traditionnel. Soudain, hélas, l'écossais aperçoit un billet de 500 balles... Il se penche pour le ramasser, et PAF ! Le grec disparaît !

Et vous avez vous des blagues sur la Grece ???

Ps: aller aussi sur le blog de Lena ... ca lui fera plaisir :)

Alors aujourdhui, parlons d''un super evenement !!!!

Non .. ce n'est pas les Jeux Olympiques .... c'est qu'elle que chose de Beaucoup Plus Important !!!!

C'est LA RENCONTRE NATIONALE !!!!!!

Alors VOUS VENEZ ????

Ca va etre genial, pleins d''ateliers, pleins d''amies, pleins d''experts et de coachs stars .... pour un week-end EXCEPTIONEL !!!!

 Alors avez vous vu ca ????

Je n''y crois pas ... Haribosteph est un genie !!!

Alors pour feter ca ... je me suis dit que je pouvais bien faire honneur a Britney .... et oui c''est elle !!!

Alors une petite chanson, pour me rappeler le temps ou j''avais 12 ans et j''ecoutais LE tube ...

http://www.youtube.com/watch?v=rn_wAfWVLdk

Alors aujourdhui c'est de la folie ... pleins de choses a raconter !

Tessa Vitue et Scott moir ont GAGNE .... Etant fan de ce couple canadien : je suis Troooop contente !!!!!

Sinon a part ca, je me disais que je devrais peut etre partager avec vous quelques petits exercices que je fais regulierement pour continuer a nous musclees toutes ensemble ....

Et oui cette semaine est dediee au SPORT !!! Alors les filles, vous etes pretes ? ... on va leur faire la peau aux kilos tout en se scultant un corp d'athlete !!!!

Exercice :

Allongez-vous sur le dos, ensuite levez-les jambes a 90 degres de facon a former un angle droit avec votre corps. Rentrez bien votre nombril de facon a voir un ventre aussi plat que possible.

LE plus important est de sentir que votre dos soit bien a plat sur le sol !

comme sur la photo ci dessous... sauf quíl faut appuyer la tete sur le sol !

Maintenant, il ne vous reste plus qu'a faire pivoter vos pieds vers le bas puis vers le haut ...

Faire une serie de 5 puis relacher vous ... Repeter 3 FOIS

Cet exercice permet de travailler en douceur les Abdominaux et aussi les Jambes (tous les muscles posterieurs) !!!!

Alors qu'est ce que vous en dites ???

Le theme de la semaine reste les Jeux Olympiques,

d'ailleurs j'attend vos Photos sur le Forum : https://mag.aujourdhui.com/forum/forum-posts.asp?topic_id=143421&cat_id=40

Mais aujourdhui, je veux parler d'un sujet un peu plus serieux ... LA PEUR

Pour meme les plus grands sportifs sont capable de ceder a la peur ??

Pourquoi avons nous peur ?

Alors pour moi la peur est une des emotions basiques chez l'Homme. En effet, la colere, la tristesse, l'amertume, le rejet, la violence sont toutes des emotions venant d'une peur inconsciente ou consciente.

Aussi comme c'est une emotion qui a besoin d'etre nourrie par des problemes externes, alors nous attiront toutes ces situations pour d'une facon ou d'une autre continuer a avoir peur et donc a ne pas changer.

Par exemple: si on pense que on n'est pas assez pret pour commencer la course ou si on est tout simplement pas a l'aise avec une situation au bureau.... alors on a peur, on sínquiete et on commence a avoir des pensees comme: "j'espere que je ne vais pas tomber" ou "oh mon dieu et si jamais on vient me reprocher d'avoir participer a cette conversation" ou encore "et si jamais ca se passe mal, comment je vais faire".

Et comme on y pense encore et encore, on attire cette energie de plus en plus... et a chaque fois on se sens de plus en plus mal a l'aise et bizarre, les choses ne s'arrange pas ...ET voila !!! C'est le Cercle vicieux de la Peur !!

Alors comment faire pour ne plus avoir peur ? comment ne plus s'inquiéter ?

Ce concentrer sur le cote POSITIF de ce qui se passe !!!

Voila mon petit conseil: lorsque vous senter que toutes ces peurs vous montent a la tete ... tout d'abord Respirez profondement, ensuite pensez a tous les trucs Positifs qui pourraient se passer ... Et ne les Lachez PLUS !! Pensez le plus possible de facon positive car alors vous attirerez cette energie et vous verrez  les problemes se resoudrent tous seuls ...

Voilaaaa ... alors et vous, avez un petit truc pour combattre la peur ???