ça va lesfilles? Moi ça va, je n'est aucune sensation de faim pour l'instant avec ce régime.

Alors je n'est pas pu m'empêcher de monté sur la balance même si c'était mon 1er jour.

Et bien g était surprise 2 kg de moins sur la balance donc je suis à 94.6kg, donc j'était contente. Enfin mon poids redescend.

biz

 

2 ème jour dukan
110.6 kg		75 kg
	92.6 kg

 

Pour voir comment ça marcher et le nombre calories que g consommé

Les impréssions de ma journée aucune sensation de faim et j'élimine bien avec tout l'eau que je bois.

Il s'agit du régme "dukan" ça consiste à manger que des protéines à volonté pendant 5/7/10 jours puis protéines + légumes en alternant jusqu'à obtention de la perte voici pou le début pour la suite on verra quand j'y serais

J'espère que je vais tenir le coup, je suis motivée donc je vais y arriver, je mettrais tout les jours ce que je mange.

biz

1er jour dukan
110.6 kg		75 kg

Ce matin fait un peu de sport et cette aprèm je vais allé marcher sur la plage avec ma cousine et mon père, il ne travaille pas aujourd'hui.

Je ne sais pas si je vous l'est déjà dit mais mon frère à déménager à Toulon il y à 15 jours, pour l'instant il s'y plait bien et au moins il à le soleil. Il habite à 10 mn de la plage en voiture.

Et vous comment allez vous ? Moi ça va le soleil est là donc il faut en profiter.

biz et bonne journée à toutes

J'espère que vous allez bien? Moi ça va, je viens de faire 20mn de gym  tonique et 20 mn d'aérobic ça défoule et ça fait du bien. Cette aprèm je vais aller  la piscine avec ma cousine pour changer.

Vive le sport!!!!!!
110.6 kg		75 kg

 
biz et bonne journée

110.6 kg		75 kg
	94.6 kg

Alorsvous avez passez un bon week end ? Moi oui , nous sommes aller voir donovan jouer au foot samedi et dimanche nous sommes aller voir une brocante puis nous promene en belgique.

Je vais de terminer ma séance de gym tonique (40mn) et bien je peux vous dire que ça fait travailler et cette après midi je vais aller marcher pendant au moins 1h30 ça feras du bien.

Je vous laisse bonne journée  

Comment allez vous ce matin ? Moi la super forme, ce matin g déjà fait 1/2 h de step que ça fait du bien. Hier après midi je suis allé faire du vélo pendant plus d'une heure et cette aprèm j'y retourne, il faut profiter du soleil quand il est là.

 

Sinon côté poids encore 1kg200 de perdu depuis hier, je mange beauoup de légumes et de fruits. Mes enfants profite bien du centre t du soleil aussi, ils sont assez clment pour le moment.

biz et bonne journée

Alors j'espère que vous allez ben ? Moi ça va, la forme depuis que g repris le sport, her après midi g marché 1h30 sur la plage et le soir 1h de velo en famille. Cette apèm rebelote e retourne à la plage pour profiter du soleil car chez nous on ne c pas combien de temps ça va durer.

Sinon côté régime je me suis bien remise dans le bain, g perdu 4kg des 5 kg que j'avai repris.

Le sport y es pour beaucoup quand même, les enfants sont au centre l'après midi, hier le petit à était au cinéma pour voir horton, il à bien aimé.

biz à toutes

 

Le moral est revenu , il était temps car si ça continué je reprennais tout ce que j'avais perdu.

Donc depuis hier reprise reprise du régime et du sport qu'est ce que ça fait du bien de reprendre le sport, ça faisait 15 j que je n'avais pas fait d'exercices et pourtant qu'est ce que ça detend.

verdict ce matin -800g sur les 5kg que j'avais repris, prochaine pesée samedi.

 

biz et bonne journée à toutes