Petit dej : 3 cracottes (1) + Beurre (1) + Café

Midi : Tarte à l'oignon maison (4) + 1 yaourt 0% (1) + 1 poire

Soir : Pizza + Céréales + Pâtes de coing ... ???

Total : 7 + ???

Ouais, pas trop envie de compter ce soir ! J'en avais trop envie !

Tant pis, je ferai mieux demain !

Biz

Petit dej : 3 cracottes (1) + Beurre (1) + Café

Midi : Carottes râpées, radis, tomates, vinaigrette (1) + 1 oeuf dur (2) + 1 tranche de pain de mie complet (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0.5) + 1 yaourt 0% (1) + 1 pomme

Soir : Radis, beurre (1), 2 tranches de pain de mie complet (2), tarte à l'oignon maison (4) + Pâte de coing maison (2)

Total : 16,5

Petit dej : RIEN ! Prise de sang à jeun oblige...

9h: 1 pomme

10h : 1 croissant (4) + Café

Midi : 1 steak hâché 5%MG (2,5) + Petits pois (2) + 1 yaourt 0% (1) + 1 carré chocolat (1) + Café

Soir : Carottes râpées, radis, tomate, vinaigrette (1) + Tarte à l'oignon maison (4) + 4 galettes fines de maïs (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + Pâte de coing maison (1)

Total : 18

Petit dej : 3 cracottes (1) + Beurre (1) + Café

Midi : Epinards natures + Riz complet (3) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + 1 yaourt 0% (1) + 1 pomme

Soir : 1 steak hâché 5%MG (2,5) + Petits pois (2) + 3 biscuits Gerblé au sésame (3) + 2 pâtes de coing maison (2)

Total : 16

Et une séance d'abdos-fessiers ce midi.

Bisous les filles !

Coucou !

J'étais en week-end papa-maman...

Me revoilou !

Samedi soir, grande première : je suis allée à mon premier match de foot à Saint-Etienne ! C'était excellent ! Avec le déguisement de suporter et tout et tout ! Et avec mon fils de 4 ans ! J'ai adoré...

Break dans le régime ce week-end. Pas grave, je reprends demain.

Bizzz !

Petit dej : 3 cracottes (1) + Beurre (1) + Café

Midi : Salade verte, tomates, radis, vinaigrette (1), Germes de blé (1) + Riz complet (4) + Café + Pomme

Soir : 2 faritas au poulet, poivrons et oignons (7) + 2 biscuits Gerblé au sésame (2) + 1 déca

Total : 17

Mon titou étant toujours malade ce matin, je suis restée à la maison avec lui. Ca va mieux ce soir. Par contre, la nuit dernière a été difficile ! J'espère qu'il dormira bien cette nuit et qu'il pourra retourner à l'école demain (de toutes façons, je n'ai pas le choix !).

J'ai sommeil ! Ca fait 4 nuits pourries de suite pour moi entre les soucis au boulot et les petits... je suis trop nase...

Sinon, ce soir, c'est opération "on fait le plein"... j'espère que ça ira. On veut partir en week-end demain soir, et samedi soir il est prévu qu'on aille voir un match de foot avec mon homme, mon frangin et mon grand. La première fois pour 3 d'entre nous ! Et mon fils n'est pas au courant, j'espère qu'il sera content et qu'il ne trouvera pas le temps trop long. Ensuite, on mange des sushis !!!

Voilà voilà, c'est tout pour aujourd'hui... bizous !

Petit dej : 3 cracottes (1) + Beurre (1) + Café

Midi : Salade composée tomates, maïs, coeur de palmier, thon, vinaigrette (3) + Pâtes complètes (3) + 1 carré de chocolat (1) + Café

Soir : Frites Actifry (4) + 1 yaourt 0% (1) + Céréales Sveltesse chocolat noir (3)

Total : 17

Ce matin, enterrement du cousin de Papa... c'est triste de partir à 49 ans, ça devrait jamais arriver.

Sinon, j'ai ma journée. Enfin, c'est vite dit, faut que j'emmène mon grand chez le docteur pour ses petits problèmes intestinaux, on a RDV à la banque pour réviser notre prêt, et pis faut faire les courses ! Mais bon, on est ensemble...

Et en plus mon petit loulou est malade ! Génial...

Bizous, bonne journée les copines.

Petit dej : Gateau maison (4) + Café

Midi : 1 steak hâché 5% MG (2,5) + Riz complet aux petis pois (3) + 1 yaourt 0% (1) + 1 pomme

Soir : Salade composée (tomate, maïs (1), thon (1), coeur de palmier, vinaigrette (1)) + 1 tranche de pain de mie complet (1) + Emmental (2) + 1 carré de chocolat (1)

Total : 17,5

Manif ce matin. 3 heures de marche. Pas mal le régime réforme des retraites ! Ca fait faire du sport !

Sinon, ça bouge au niveau du boulot. J'ai peut-être trouvé quelqu'un qui va m'aider pour mon problème de salaire, bon y a rien de fait, mais en tout cas, la situation semble en de bonnes mains... à suivre.

Mon fils de 7 ans a sa première dent de lait qui bouge ! Youpi ! Je suis trop fière (c'est bête, mais c'est comme ça), en tout cas, il est très content !

Sinon, Granny, as-tu retrouvé tes lunettes et mes résultats de la semaine dernière ? Hi hi !

Bisous !

Petit dej : Gateau maison (4) + Café

Midi : Lasagnes aux épinards et ricotta (3,5) + 1 tranche de pain de mie complet (1) + 1 yaourt 0% (1) + 1 pomme

Soir : 1 steak hâché 5% MG (2,5) + Lasagnes épinards ricotta (3,5) + 1 biscuit Gerblé sésame (1)

Total : 16,5

Pas une bonne journée aujourd'hui. Next...

Petit dej : 1 part de gateau au chocolat maison (4) + Café

Midi : Lasagnes aux épinards et ricotta (3,5) + 1 tranche de pain de mie complet (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + Pomme

16h : 1 biscuit Gerblé au sésame (1)

Soir : Pizza maison légère 1/8 (5,5) + 1 pamplemousse + 2 cuillères à café de miel (0,5) + 1 déca

Total : 16

Journée tranquille à la maison avec lessives.

Recette du gateau au chocolat :

125g farine, 1 sachet levure chimique, 4 gros oeufs, 200g chocolat dessert, 175g de sucre, 200ml (une boite) de crême semi-épaisse à 3%MG. Faire cuire 30 minutes à 190°, c'est un régal, car le milieu est tout juste cuit ! (pas d'oeufs à monter en neige, pas de recette à décrire, il suffit de tout mélanger !)

J'ai fait le calcul, ça représente environ 4 points pour 1/12 de gateau

Recette des lasagnes aux épinards et ricotta :

Epinards surgelés hâchés natures, 8 feuilles de pâtes à lasagne, 1 boîte de ricotta (250g), sel, poivre, muscade, Coulis de tomates nature, 30g de parmesan, 2 cuillères d'huile d'olive.

Ca représente 3,5 points pour 1/6 du plat.

Voilà voilà !