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Blog de nanou636363
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Dimanche ... publié le 17/10/2010 à 09:27
Petit dej : 1 part de gateau au chocolat maison (4) + Café
Midi : Lasagnes aux épinards et ricotta (3,5) + 1 tranche de pain de mie complet (1) + 1 St Morêt Ligne et Plaisir (0,5) + Pomme
16h : 1 biscuit Gerblé au sésame (1)
Soir : Pizza maison légère 1/8 (5,5) + 1 pamplemousse + 2 cuillères à café de miel (0,5) + 1 déca
Total : 16
Journée tranquille à la maison avec lessives.
Recette du gateau au chocolat :
125g farine, 1 sachet levure chimique, 4 gros oeufs, 200g chocolat dessert, 175g de sucre, 200ml (une boite) de crême semi-épaisse à 3%MG. Faire cuire 30 minutes à 190°, c'est un régal, car le milieu est tout juste cuit ! (pas d'oeufs à monter en neige, pas de recette à décrire, il suffit de tout mélanger !)
J'ai fait le calcul, ça représente environ 4 points pour 1/12 de gateau
Recette des lasagnes aux épinards et ricotta :
Epinards surgelés hâchés natures, 8 feuilles de pâtes à lasagne, 1 boîte de ricotta (250g), sel, poivre, muscade, Coulis de tomates nature, 30g de parmesan, 2 cuillères d'huile d'olive.
Ca représente 3,5 points pour 1/6 du plat.
Voilà voilà !
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