Bonjour à toutes,

En ce moment, je travaille beaucoup et comme je prends presque tous mes repas au travail, mme balance n'a pas été trés sympa avec moi.

Mais , ce n'est pas grave, je fini percredi, ensuite je suis en vacances. et mme balance n'a qu'à bien ce tenir!!

Je suis toujours hyper motivée. Je positive et surtout, je note tout ce que je manges, ce que je ressent (si j'ai eu faim, si j'ai eu envie de manger....)

Le but étant d'analyser ce que je peux changer dans mes habitudes. Sachant que le chemin est long. Mais ce n'est pas grave. Cela fait 20 ans que je fais tous les régimes de la création, je peux prendre un peu de temps pour perdre cette fois. L'objectif étant bien évidemment que chaque kilos perdu, ne revienne plus!!!

J'ai acheté un petit livre rigolos, sur le régime des paresseuses qui reprends les classiques de la diététique mais qui aborde les choses d'une façon qui me plait bien, je vais prendre un peu de temps pour faire mettre quelques passages sympa.

Gros bisous à toutes et bon dimanche.

fred

salut les filles, comment ça va?

Moi, ça va, j'ai eu une soirée chez des amis. Je me suis fait plaisirs.

Deux gorgée d'apéro pour ce faire plaisir; je n'avais pas envie de manger de la pizza. Alors, au pizzaiolo, j'ai pris une superbe salade avec des crevettes et de l'ananas. Du coup, j'ai ppu manger de la tarte au poire!

Une superbe soirée...;

C'est super important de ce faire plaisir!!!!

Depuis, j'ai fait beaucoup de marche et nous verrons bien, le prochain rendez vous avec mme balance est prévue pour demain, je vous tiens au courant.

Bisous à toutes.

fred

Ce matin, j'ai craquéééééééé.

Je me suis pesée pour voir si mon propre régime, basé sur une alimentation équilibré (sur les bases de weight watcher) et une totale relativité par rapport aux régimes (je vousrapelle qu'hier j'ai manger du foies gras, des saint jacques au curry.....) a un impact sur mon poids.

Eh bien, depuis vendredi dernier, j'ai perdu 1,7kg!!!! Eh oui, je n'en croyait pas mes yeux. C'est fantastiques!!! ça motive, c'est sûr!

Alors aujourd'hui, j'ai une pèche d'enfer.

Je vous fais des gros bisous. Nous allons y arriver.

fred

Merci à vous toutes pour vos encouragements.

Comme je vous l'ai dit, je ne me prends plus la tête. Je vais suivre mon propre chemin vers la perte de mes kilos.

Ma journée d'aujourd'hui, était ponctuer par un repas professionnel un peu mondain. J'appréhendais un peu.

Alors, j'ai une seule gorgée de champagne, n'ai pas pris de pain,

j'ai bu une seule gorgée de vin et n'ai pas pris le dessert. (je ne suis pas trés dessert)

Résultat, pas de frustation. Je me suis régalée avec ma verrine au foies gras et mes brochettes de saint jacques enroulé dans de la sole au curry ( humm). Le tout avec un peu de kinoa et d'épinard. Un délice.

Bref, je me suis régaléé, je ne suis pas frustrée et je ne met pas mon régime en danger. Demain, je pars pour 2 semaines ou je ne vais pas toujours gerer mes repas mais on verra. Je vais pouvoir faire du sport, alors cela compensera. je  vous raconterai tout cela mais je ne pourrai venir qu'un  jour sur deux.

Alors bisous à toutes.

Je vous adore

fred

Bonjour,

aujourd'hui, j'ai atteint mon objectif. je suis super contente et donc super motivée et donc pas de grignotage!!

Demain midi, repas de travail, aie aie aie. Mais c'est pas grave, avec mon programme perso, je vais être à l'écoute de mon corps et la journée devrait bien se passée. Le soir , je ferai un peu de sport pour compenser!!

Je ne manquerai pas de vous raconter. bisous à toutes

Aujourd'hui, début d'une reprise en main de mon alimentation!!!!!

Objectifs: - sport 2 fois par semaine  /  1,5 litres d'eau par jour, alimentation équilibré.

1er objectif: - 5gk pour les fêtes. J'ai prévue de m'offrir un petit cadeau en cas de réussite.

Je suis super motivé!!! Alors attention, me revoilà!!!!!!!

Rendez vous dans une semaine pour le premier résultat de mon propre régime qui va défié celui de tous les médecins ou diététiciennes que j'ai pu voir. Aprés tout, mon corps, c'est moi qui suit dedans, et je pense que moi seul peut trouver l'équilibre qui lui convient!!!!

Alors bon dimanche à vous toutes et à bientôt pour les premier résultats.

Bisous

Ps:j'ai fait cette année une formation en massage ayurvédique et je trouve la fleur de frangipanier magnifique. Alors je vaisvous mettre une série de photos.

je reprends mon propre régime!!!!

Je me suis mis des objectifs pour chaques palier: -3kg est le premier palier!

C'est parti!!!!!!!!

On verra si j'ai plus de résultat toutes seule!!!!!!

Bisous à toutes.

Merci à toutes celles qui ont pris du temps pour me réconforter. Je vous adore!

Aujourd'hui, ça va un peu mieux. J'ai encore grignoté mais beaucoup ùoins et j'ai beaucoup mieux respecter mon régime!!! yes.

Je vais essayer de continuer. Gros bisous à vous toutes.

fred

Je suis fatiguée, au boulot, en ce moment c'est la soupe à la grimace,

alors je grignotes.....

Coté régime, je ne sais plus quoi faire. Alors le moral est dans les chaussettes. Donc aujourd'hui, pas de régime. Demain, on verra!!

Aprés 3 semaines du nouveau régime de la super diététicienne de l'hopital, pleinde grignotage. Ma psy me dit que c'est trop contraignant. (ex: 100gr de féculent; 200gr de légume vert).

Donc, dur dur. Il est loin, le temps de la chrono nutrition? Cela me manque. Je ne grgnotais plus. Ma psy préfèrerai que je revienne à ce régime, mais alors que dire à la diététicienne en novembre????

Mais bon,ça passera.

Je vous tiens au courant gros bisous à  vous toutes.

Fred