voici mon repas de mardi. c'est pas trop mal jetrouve et pourtatnt j'ai beaucoup lutter contre les tentations hier après- midi j'ai rouvé ça très dur ,j'espère que aujourd'hui sera un autre jour
Je pensais que ça faisait plus de calories , je suis surprise! n'ayant pas trouvé certain aliments comme les petits suisse j' ai remplacé par la même quantité de lait
dimanche et le petit déjeuner
il n'y a pas toutes les equivalence de calories , ce midi j'avais spaghetti bolognaises mais je n'ai pas trouvé les équivalences
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Merci
publié le 08/11/2007 à 09:30
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Merci beaucoup à toutes celles qui m'ont envoyé un message de reconfort sur mon article oh là là!
j'avais vraiment besoin d'en parler, ça m'a fait beaucoup de bien car à la maison mon mari ne comprend pas ;merci encore à toutes.
Hier j'ai encore eu une journée difficile. Le matin je suis allée dans un magasin acheter des tissus pour la nouvelle journée de cours de patchework de la semaine prochaine : cours de sashiko . Vite retour vers 11h 30 pour préparer le dejeuner et aussitôt fini de manger j'ai repris la voiture pour aller voir ma mère dans sa maison de retraite à 70km de chez moi , elle n'étais pas très bien et me racontais n'importe quoi nous sommes allées faire un tour en voiture car je ne peux pas pousser son fauteuil trop lourd pour moi dehors , elle n'a plus dit un seul mot de l'après midi ; Je suis repartie le soir très démoralisée , il n'y a rien à faire et j'ai beaucoup de mal à l'accepter. J'étais tellement angoissée le soir que j'ai mangé à contre coeur et très mal digéré cette nuit . Je vais essayer aujourd'hui d'evacuer tout ce stress et aller marcher pour m'oxigéner
Encore 1,1 kg en moins je suis très contente mais la nouvelle semaine qui s'annonce risque d'être très difficile. Mercredi soir je suis invitée à un anniversaire surprise ça va être très sympatique mais difficile pour le régime et les menus de la semaine me semblent durs car le midi les repas sont très legers et le soir il y a de la viande je crois que je vais inverser les menus
Je n'ai pas aimé ma journée de lundi
Les repas j'aime moyen les pois chiches et hier soir chili je n'aima pas trop les haricots rouges, j'avais l'impression d'avoir un estomac énorme!!!!.
De plus hier après midi j'ai 140 km pour rien . j'étais allée voir ma mère à sa maison de retraite mais elle n'était pas là , en promenade et elle ne me l'avait pas dit . je me suis sentie mal et frustrée
Aujourd'hui c'est dimanche et je suis coincée à la maison avec une sciatique : pas d'activité sportive, c'est dommage.Mon mari est parti voir un match de foot et je suis seule à la maison tranquillement dans mon fauteuil à faire dubricolage, des mots croisés,ou lire ,il faut que j'arrive à décoincer ce nerf sciatique
quant au régime pas de problème majeur ce midi j'ai fait le lapin aux poires à ma façon: le riz complet dans le panier bas du cuit vapeur avec du curcuma pour l'anti imflamatoire et les cuisses de lapin sur l'etage supérieur avec les poires un bouillon parfumé et le tour est joué .au moment de servir un peu de crème à 3%dans le bouillon pour faire un peu de sauce. C'était très bon et mon mari s'est demandé si c'était vraiment régime. pas de matières grasses, pas de sucre autre que les poires
nous voilà bientôt à la fin de la 3 ème semaine ,je n'en reviens pas ; pas de fatigue, pas de fringale ,pas de grignotage. Presque trop à manger certains jours,
j'ai l'impression d'avoir dégonflé de partout.
Pourtant j'ai un peu de mal avec les exercices physiques ,étant donné mes problèmesd'articulations
il y a des jours où j'ai vraiment du mal à faire le programme sportif. que puis-je faire? et aujourd'hui journée patchwork Bon assez parler de moi et vous comment faites vous?
