Encore deux semaines qui ce sont écoulées, je ne les ai même pas vu passer, efin voici mes résultats :

Poids : 50,2 Kg

Masse graisseuse : 21,6 %

Eau : 57,2 %

Tour des cuisses : 53,2 cm

Second bilan : je n'ai effectivement pas perdu beaucoup en poids, mais je suis quand même assez satisfaite de moi. Et puis, je n'ai pas acheté de paquet de clopes depuis pas mal de temps malgré le stress et les soirées entre ami(e)s. Bon les exams approchent alors j'espère que cela va durer...

 Mon objectif :

Perdre 1 Kg.

Perdre au moins 2% de masse graisseuse.

Depuis maintenant 10 jours je suis en plein "psychotage féminin" comme dirait mon copain. En effet, je ne sais pas si c'est moi qui délire totalement ou bien si j'ai de réelles raisons de m'inquiéter...

Je m'explique...

J'utilise Nuvaring comme contraceptif depuis maintenant presque cinq ans et tout à toujours été pour le mieux avec... Pas de peur d'oubli, une régularité irréprochable, pas un seul mal de ventre mais il faut supporter les maux de tête qui sont plus fréquents...

Après une violente dispute avec mon copain, il y a un peu plus d'un mois, tout à commencer... Alors que je faisais l'ouverture du magasin j'ai commencé à me sentir mal. Je tremblais, j'avais la tête qui tournait, j'avais l'impression que je pouvais tomber dans les pommes à tout moment mais n'ayant pas mangé la veille je me suis dit que je faisais une petite crise d'hypoglycémie. Mais aujourd'hui je n'en suis plus si certaine surtout que sauter un repas est quelque chose de très fréquent chez moi. Depuis, j'ai des problèmes intestinaux qui malgré les cachets me réveillent la nuit. Je suis aussi très fatiguée et m'endors un peu n'importe quand (malgré ça le matin j'ai une pêche d'enfer !!). Mais à cela s'ajoute un petit détail qui me gêne, j'ai toujours eu le ventre plat (merci la génétique) ce qui donne l'impression que j'ai toujours des abdos sauf qu'aujourd'hui mon ventre est plus arrondi et cela se voit. Mon copain me dit que non mais lui aussi s'inquiète et cela se voit. Je sais que j'ai grossi et que je mange plus qu'auparavant mais cela m'inquiète un peu.

Je suis censée avoir mes règles demain mais depuis deux mois, mes règles, malgré l'anneau, ne sont plus aussi régulières. Elles arrivent avec un jour de retard et ne durent quasiment pas (ce qui n'est pas tant pour me déplaire). J'aimerais avoir un bébé, mais je suis étudiante, je vis dans un 35m² avec mon copain. Nous devons nous fiancer officiellement d'ici peu et ce genre de nouvelle ne serait vraiment pas la bienvenue. Nous ne voulons pas d'un enfant maintenant.

Au fond de moi, je suis quasiment certaine que je psychote mais j'aimerais avoir votre avis, rien que pour me rassurer un minimum en attendant demain.

Semaine pleine de rebondissements. J'ai râté un examen, j'ai récupéré une salle note et tout cela dans la même matière. Bref, la fac ne va pas si bien que ça en ce moment quoique j'espère que mon prochain devoir soit meilleur. Côté coeur, tout va à merveilles, Mushu et moi avons pris une grande décision : nous fiancer.

Donc...

C'est le jour des résultats :

Alors pour ce qui est de manger équilibré, je n'ai toujours pas réussit... Je ne sais résister à l'appel des diverses fast-food qui sont si près de chez moi d'ailleurs...

Mais...

Côté sport je me suis surpassée !! Ce qui me fait 4h15 de step pour 18100 marches et (d'après le step) 2534 kcal. En plus du step, j'ai été courir 50mn et fait quelques abdos alors tant pis pour les écarts !!

 Après avoir passé une heure sur mon steppeur a sué, après être allée courir pendant 15mn... Je me suis peut être retenue de grignoter toute la journée afin d'attendre sagement le repas du soir... 21h30 arrive et je ne trouve rien d'autre à faire que de proposer de manger McDo...

Résultat, un menu best of bacon avec frites et coca... Mon heure de steppeur foutu, pour une simple envie. Ce n'est pas juste !!!

Par contre je suis fière de moi, je n'ai pas touché à une cigarette. Encore une journée sans tabac. Et je ne trouve même pas cela si difficile.

 Alors après deux semaines, voici mes premiers résultats :

Poids : 50,6 Kg

Masse graisseuse : 22,2 %

Eau : 56,7 %

Tour des cuisses : 53,5 cm

Premier bilan : pas de gros changements, bien que je n'ai quasiment pas fumé (il reste 10 clopes dans le paquet qui a aujourd'hui une semaine), donc il ne me reste plus qu'à agir !!!

 Mon objectif :

Perdre 1 Kg.

Perdre au moins 1,5 cm de tour de cuisses.

Semaine assez tranquille dans l'ensemble. Les notes sont malheureusement tombées à la fac et pour le moment je n'ai pas mon semestre pour une matière en dessous de la moyenne. Donc le moral n'est pas au beau fixe. Mushu m'a quand même dit que le fait que j'avais repris le sport se voyait donc il y a toutefois un bémol.

Donc...

C'est le jour fatidique des résultats :

Alors pour ce qui est de manger équilibré, je pense que je n'y arriverai tout simplement jamais. J'ai essayé de faire attention mais lorsque le copain rentre avec la pizza... Il est trop dur d'y résister trop longtemps. Donc encore pas mal de petites entorses à mon équilibre alimentaire.

Mais...

Côté sport j'ai fait un petit mieux que la semaine dernière !! Ce qui me fait 3h15 de step pour 12500 marches et (d'après le step)  1989 kcal.

Semaine très difficile sentimentalement. En plus, je suis vraiment très fatiguée. Mais, le pire c'est que Mushu n'est pas très agréable avec moi bien qu'il fasse de gros efforts pour rattraper sa bêtise. Malgré tout, je ne me suis pas laissée totalement abattre.

Donc...

C'est le jour des résultats :

Alors pour ce qui est de manger équilibré, je n'ai toujours pas réussit à faire un seul repas sain. Entre le quick et le Mc Do entre copines... Je n'ai vraiment pas été sérieuse.

Mais...

Côté sport j'ai fait de gros efforts !! Ce qui me fait 2h35 de step pour 9945 marches et (d'après le step) 1395 kcal.

Coucou !!

Je me présente, Sophie, étudiante en droit...

Je mesure 1m59 et je vais sur mes 23 ans (déjà). En parallèle de mes études, je suis hôtesse sportive pendant 20h chez Décath'. Mon copain, qui est coach sportif, m'a en quelque sorte trompée virtuellement après m'avoir demandé en fiancailles. Bref, nous remontons la pente tout doucement même si tous les jours ne sont pas rose. Et le moral en a pris un sacré coup, tout comme ma confiance en lui.

Depuis 2 ans je suis passée de 6h de sport par semaine à plus rien du tout. Du coup, j'aimerais retrouver ma silhouette sportive en perdant les quelques petits kilos que j'ai pris.

Mais, comme il y a toujours un mais... Une bonne idée n'arrive jamais toute seule. Comme si ne plus rien faire de la semaine n'était pas suffisant, je me suis aussi mise à fumer.  Du coup le moindre effort me semblait impossible (j'ai toujours eu ce petit côté fainéante). Et malgré quelques tentatives, je n'ai pas eu le courage de continuer.

Sauf qu'aujourd'hui, je dis Stop.

Donc mon objectif est :

aller courir au moins 3 fois par semaine (45mn)

tenter de manger un peu plus régulièrement et surtout plus sainement