| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Ayumi31
aide blog-
Je m’appelle Sophie publié le 05/02/2009 à 15:11
Coucou !!
Je me présente, Sophie, étudiante en droit...
Je mesure 1m59 et je vais sur mes 23 ans (déjà). En parallèle de mes études, je suis hôtesse sportive pendant 20h chez Décath'. Mon copain, qui est coach sportif, m'a en quelque sorte trompée virtuellement après m'avoir demandé en fiancailles. Bref, nous remontons la pente tout doucement même si tous les jours ne sont pas rose. Et le moral en a pris un sacré coup, tout comme ma confiance en lui.
Depuis 2 ans je suis passée de 6h de sport par semaine à plus rien du tout. Du coup, j'aimerais retrouver ma silhouette sportive en perdant les quelques petits kilos que j'ai pris.
Mais, comme il y a toujours un mais... Une bonne idée n'arrive jamais toute seule. Comme si ne plus rien faire de la semaine n'était pas suffisant, je me suis aussi mise à fumer. Du coup le moindre effort me semblait impossible (j'ai toujours eu ce petit côté fainéante). Et malgré quelques tentatives, je n'ai pas eu le courage de continuer.
Sauf qu'aujourd'hui, je dis Stop.
Donc mon objectif est :
aller courir au moins 3 fois par semaine (45mn)
tenter de manger un peu plus régulièrement et surtout plus sainement
mon alimentation Petit-déjeuner : Thé Déjeuner : Pizza, yaourt nature sans sucre Dîner : Thon, hachi parmentier Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
