mardi 14 juillet : 93,8 kg

matin : 1 choco + chocolat au lait + jus d'orange

midi : 1 côte de porc + julienne de légumes + pain +1 poire

soir : 1 tranche de roti de dinde froid + 2 tranches de bacon + 1 oeuf + fromage bridelight 5% + pain

sport : 2 heures de marche

bon , cette fois , c'est plus possible !! 2 kilos de plus sur la balance , je n'en peux plus !! donc j'ai décidé de noter ici tous les jours à partir d'aujourd'hui mon poids du jour et mes menus ... comme ça vous verrez l'évolution de mon poids et pourrez juger mes menus ( des écarts vont apparaitre , je vous rassure ... )

le lundi 13 juillet : 95 kg

matin : 1 choco prince + chocolat au lait

midi : poisson + légumes vapeur + sveltesse

16h : 2 parts de tarte + 2 verres de diabolo menthe ( allez y les filles , on critique ...)

soir : 1 tranche de roti de dinde + 1 tomate + 1 café liégeois

bonnes vacances à toutes pour cet été !! en espérant vous retrouver toutes belles et bronzées ... et quelques petits kilos en moins si possible , profitons -en pour savourer de délicieuses salades légères ... que de bonnes résolutions pour nos vacances qui seront récompensées par notre chère amie la Balance !!! gros bisous .

début de semaine , nouveau départ , on reprend tout à zéro !!! après deux kilos repris , il faut vraiment se remettre en selle et continuer ce maudit régime . je suis dans un creux où les mauvaises habitudes reviennent à grand pas comme vendredi , samedi , dimanche !!! en attendant je me suis payée un super mal de ventre , ça me servira de leçon !! mais ça me donne pas  le moral et la motivation pour combattre ces maudits kilos ... il est grand temps que je me reprenne en main et faire pencher la balance vers les 90 kg ... passez une bonne semaine et faites attention à vous !! bisous bisous ...

aïe , aïe , aïe , c'est la cata aujourd'hui ...

4 madelaines pur beurre aux oeufs frais , un paquet de gâteaux apéro quasiment entier , deux bouchées à la reine , une glace .... et j'en ai marre , j'espère ne pas replonger dans la "boulimie " où je dévore tout ce qui me passe sous les yeux !!! je pensais vraiment contrôler ces pulsions , eh ben non ... c'est pas possible de ne pas pouvoir tenir ... pfffff quelle nouille !!!

encore un début de semaine où je me suis tenue à l'écart des sucreries !!! pas trop de calories , 1 heure de marche et une centaine de step tous les jours , on verra si ça paye enfin à la fin de la semaine ! et puis les vacances dans 15 jours enfin!!! 1 mois de repos , on va en profiter à fond pour faire des ballades ou de la piscine !! allez bonne fin de semaine ...

je ne sais pas ce que j'ai en ce début de semaine mais je pête la forme !!! pourtant c'est pas le fait d'avoir perdu un kilo vu que ce n'est pas le cas ... mais bon , je suis de très bonne humeur et motivée à faire très attention cette semaine , en espérant que ça sera payant à la fin de la semaine , allez y les filles , servez -vous , je vous donne une bonne dose de bonne humeur et de motivation et que les résultats soient là à la fin de la semaine !!! restons motivées (pourvu que ça dure ...), bisous , bisous .

BONNE FÊTE A TOUTES LES MAMANS !!!

bon , petite semaine tranquille : plus d'un kilo de perdu , puis repris , puis reperdu ... marche à pied , vélo , piscine quand il fait beau et rien !!! au bout du compte pas un kilo de perdu cette semaine !!! je sais , brabecue , glace .. ne font pas bon ménage avec un régime mais j'ai pas pu résister , c'est trop dur . courage à vous .

ça y est enfin , les kilos sont à la baisse !! mais il faut vraiment pas que je mange beaucoup pour voir la balance pencher du bon côté . les doses sont méchament réduites !! mais bon le principal c'est que ces maudits kilos disparaissent . j'ai tout de même souvent faim entre les repas et c'est là le piège du grignotage . en ce moment ça va , je suis dans une bonne période où j'ai le mental pour ne pas céder devant des gâteaux , pourvu que ça dure . bon courage , bisous .