yessssssssssssssssssssssss

le rapport de la 1ere semaine est concluant

départ le 31/08/09 : 66.7 kg

le 07/09/09 : 63.8 kg

résultat de la perte : 2.9 kg

alors les filles qu'en pensez vous ?????

PERSEVERONS

Hello,

Après avoir passé une dure journée au travail, j'ai pu me défouler sur le stepper pendant 1/2 heure avec une perte de 280 calories et 2000 marches le tout avec mon short de sudation et l'huile amincissante, il a fallu que je me violente pour le faire car la tentation était grande de ne rien faire après le choc émotionnel que j'ai subi au bureau (un de mes collègues "pique" et c'est mon patron qui s'en est rendu compte). Et puis après mon chéri a invité notre voisin a boire l'apéro et je n'ai rien touché juste un verre de coca 0% et 4 morceaux de surimi et pendant qu'ils mangeaient des aiguillettes de canard et pomme de terre au magret que je leur ai préparé j'ai juste avalé 2 oeufs durs et 1 fb à 0% pourtant ce matin rien à bouger, c'est vrai que c'est décourageant tant de sacrifice pour aucun retour, mais je vais pas me plaindre j'ai déjà perdu 2.2 kg depuis lundi c'est déjà beaucoup, mais j'aimerais tant être déjà à la fin...

PERSEVERANCE

J'oubiais aujourd'hui je fete mes 2 ans sur le site alors que la fete commence, au programme

abdos : 120 ok fait

stepper : 40 min : a faire ce soir

manger light : protéines

boire : 1.5 l à 2 l de boisson (eau, thé)

Si j'ai un peu de temps j'irais acheter un ballon pour faire les abdos ça a l'air sympa

la motivation est là, le sport aussi, le régime suit. Résultat du 2eme jour de régime et hop 2.2 kg en moins, je vais battre tout les records si je continue comme ça, mais je sais que ça va pas durer et il faudra juste perséverer, il faut tenir............

yes mais il faut perséverer les premiers sont toujours les plus facile, c'est parti pour le défi

Hier soir en rentrant sport (après les courses)

30 min de step : 280 cal en moins au compteur de mon stepper suivi de 120 abdos, je n'ai pas pu me jeter dans la piscine car le temps à changer et le soleil a disparu derriere les nuages.

Ce matin départ avec : 120 abdos au réveil suivi de ce soir 30 a 40 min de stepper avec mon short de sudation et huile amincissante que j'ai oublié de mettre hier soir tellement j'étais pressée de monter sur le stepper

Pour la enième fois je me reprends en main et j'espère tenir le coup, plus de repas de folie. Proteines et légumes

Et oui ce soir encore un repas pour fêter (avec un peu de retard) le bac de mon fils et de sa copine, alors j'ai prévu de faire des tomates (du jardin, bio) farcies et une salade de fruits en dessert, il fait beau juste un peu de vent qui devrait se poser ce soir, nous allons pouvoir manger sur la terrasse.

Hier soir mon massage c'est super bien passée, et du coup la personne fera de la pub pour moi dans ses gîtes pour l'été prochain et nous avons même envisagé que d'ici 2 ans lorsqu'elle aurait terminé la salle de sport prévu à côté des gîtes, elle me prendrait pour faire les massages et gommages après le hammam, cette salle sera dédiée à des sportifs de haut niveau qui viendront se détendre.

Ca y est je me suis inscrire à un cours d'aquagym dans une piscine privée celle d'une école de danse, une fois par semaine le jeudi de 12h30 à 13h30, du coup les autres jours j'irais au moins 2 fois par semaine à la salle de sport juste à côté de mon boulot toujours entre 12 et 13h30 pour faire soit un cours de gym soit step et cardio suivi d'un hammam, le pied.... et je prévois en plus d'aller courir le soir avec mon voisin 1 à 2 fois par semaine. Avec tout ça si je perds pas mon bidou...avec un régime équilibrée bien entendu.

Ce soir j'ai un rendez vous client pour faire un massage et après je commencerai les préparatifs pour mon repas demain soir, tomates farcies sur lit d'aubergine avec en dessert une salade de fruit frais

Je crois que mon intestin ne veut plus rien, ni les périodes strictes ni les périodes fastes, il ne sait plus ou il en est et du coup c'est pas la joie.

Petit nettoyage s'impose, et suis en diete depuis hier midi (ne peut plus rien avaler) mais ne vous inquiettez pas je suis habituée, je faisais déjà ça petite c'est juste le temps de réguler la digestion.

Si j'arrive à avaler quelques choses aujourd'hui je me ferais un bouillon de légume pour l'eau et les vitamines

Dur dur ...

Vendredi nous étions dans le jus complet, on nous avait annoncé maxi 300 personnes mais nous avons entre 1000 et 1500 personnes, avec une superbe soirée donc tout le monde avait soif et ils ont pris d'assaut la buvette, et ce fut l'enfer jusqu'à 3 h du matin, plus de bière pression depuis minuit, plus de boisson sans alcool, plus de sandwich... bref il me tardait lundi pour m'asseoir au bureau, samedi ce fut aussi la course pour l'apéro avant le repas qui lui (heureusement) a été servi par le traiteur, il a juste fallu nettoyer à la fin.

Dimanche journée ménage suivi de 2 massages ouf l'heure de se coucher

Bien évidemment impossible de suivre le régime ce week end, donc quelques dégâts et il faut reprendre le controle

Ce soir commence la fête du village, je rappelle à celles qui ne le savent pas que je suis conseillère municipale et donc au front ce soir et demain.

Le programme : ce soir en sortant du bureau direction mairie pour aider mes collègues du conseil à préparer les tapas qui seront servies dès 18h à l'occasion du dégustation de vin faite par un oenologue en chanson (lyrique) devant une centaine de personne (nous avons été obligé de bloquer les réservations)

Dès la fin de la dégustation à 19h30 nous irons préparer les sandwichs merguez saucisses, que nos autres collègues auront fait cuire au barbecue et vente à la buvette

21h début des concerts ouverture par un solo guitare, suivi de 2 groupes régionaux dont un très connu qui s'appelle Petit Jean qui a fait un tube l'an dernier qui se danse encore partout : "Jean Petit qui danse"

Demain matin je rejoins mon fils qui sera entrain de se faire faire un tatouage (j'étais pas d'accord mais il a 19 ans et le souhaite depuis très longtemps) il va faire sur le haut du bras un bandeau tribal avec les 2 initiales de mon père (décédé il y a 2 ans) dont il était très très proche, alors que dire ...bel hommage

Dimanche : rangement des placards afin de faire une place à mon fils dans les armoires afin d'enlever les meubles de sa chambre et remplacer le lit par un canapé lit (étant donné qu'il part en fac en septembre) et je pourrais utiliser sa chambre pour faire les massages sur la belle table que je me suis achetée.

Hier soir 1er massage cliente (hors de la famille) un peu angoissant mais ça s'est super bien passée, et la cliente ravie (elle reviendra)...