Pour le moral et pour les kilos et ca s'est ressenti
Bref, je me tiens à ma décision de tout noter
je pense que ca peut aider à comprendre à analyser
alors meme si c'est une mauvaise journée comme j'en fais rarement je note
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today
publié le 25/07/2008 à 17:34
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bon ben le vendredi au boulot c'est croissant
j'essaie d'en manger le moins possible
il me reste un repas à surveiller pr la journée
je vais y arriver
Coucou
Le plus dur pour moi c'est d'arriver à me stabiliser
une fois arrivé au poids cible s'oscille souvent entre deux à trois kilos autour
en faisant des efforts je fais redescendre le poids ms ce n'est pas top
Le plus dur c'est de résister à la tentation en société
Voilà ce qu'il me reste à apprendre.
Des conseils de certaines? Je suis preneuse.
Voilà
enfin des choses encourageantes
20 min de courses ce matin, 10min d'exo ce soir
j'ai cette envie d'avancer
non pas que j'aie pleins de kilos à perdre
j'en ai déja perdu pas mal en un an
j'ai tendance à banaliser mais qd meme!
Le plus dur pour moi ce n'est pas de perdre ms de garder le moral pr perdre
la vie est si pleines de contrariété que c'est difficile
c'est un combat pour la vie
j'essaie d'apprendre à mieux manger aujourd'hui, demain pour aujourd'hui et demain c'est à dire du durable, de bonnes habitudes qui ne restent pas que un mois!
Je me découvre chaque jour une nouvelle volonté, de nouvelles fragilités ms c'est un bon jour
JE POSITIVE (et pas seulement pour perdre quelques kilos ms pour le reste)
on se redécouvre, on apprend sur soi
j'essaie de controler mes frustrations et je me rends compte
lorsque je les combats, j'ai plus la force d'avancer que lorsque je m'apitoye sur mon sort
En fait, c'est un petit message d'espoir
Je ne suis pas déprimée ms philosophe
Bon courage à tous et à toutes
Pour le régime mais pas seulement, pour mieux etre se sentir, pour un bien-etre physique et moral
ici c'est plus facile qu'ailleurs de s'encourager les uns les autres
une cause commune, l'anonymat, des difficultés mais sourtout des réussites!
Je vous embrasse
une semaine assez difficile pour ma part. J'ai reçu des amis étudiants étrangers à la maison pendant plusieurs jours. C'était ambiance Erasmus, soirées et surtout repas non light. Découverte de nos bonnes spécialités oblige!
Du coup, je pense avoir réduit mes précédents efforts en miettes (j'ose espérer ne pas avoir empirer mon cas).
J'ai été pas mal occupée et je n'ai pas pu faire mes exercices et le sport que je fais d'habitude ni meme me peser.
C'est difficile.
J'essaie de garder le moral et la volonté c'est surement ce qu'il y a de plus important.
Maintenant je n'ai pas d'imprévus de prévu ca devrait donc aller mieux et je vais m'y atteler.
Bon courage à tous
Il y a des moments où ce n'est vraiment pas facile
Le programme de cette semaine me plait
ca correpond à ce que je pense
Le tout c'est de se dépenser plus. Se bouger. Je trouve ca sympa. En terme d'effort physique j'ai fait une bonne progression cette année et je m'en suis trouvée mieux pas forcément au niveau poids mais au niveau bien-être, moral...
Bon là ca fait un mois que je ne suis pas allée à la piscine mais je vais continuer à y aller
et voir ce que je peux faire en plus
un coup de vélib par ci, descendre plus tot du métro : tout ca avec les beaux jours ca parait faisable.
Bon courage à tous
Bon ben pour moi difficile de suivre à la lettre le programme
je l'ai déja dit je mange à l'extérieur comme beaucoup surement
je m'amène mes repas je pense faire attention
ms ce qui est dur ce sont les pots de départ des collègues et autres évènements sociaux auxquels je ne peux pas toujours couper!
aie dur es chips, les cacahuetes
et pire encore les verres de vodka, martini et autres
ce que j'adore les apéros!
lorsque c'est moi qui les prépare, je veille à mettre des légumes crus...
ce dilemme vie sociale et surveillance de poids...
Avec des écarts comme cela, qu'est ce que ca va donner
La réponse dans quelques semaines
Je viens de voir ce qu'on me propose pour la semaine prochaine
je suis moyennement emballée parce que :
1/ je bois déja beaucoup
2/ je ne déjeune pas le matin
3/ je mange à l'extérieur le midi vu que je travaille
4/ je mange moins que ce qu'on me propose le soir
les exercices je trouve ca sympa
apres je n'ai pas de vélo etc...
ms en ce qui concerne les étirements et les choses qu'on peut faire seul à la maison
je verrai
Je m’appelle Sonia. Je suis jeune active comme on dit. Je suis passionnée par l'art en général exposition, spectacles, musique. Je suis décidée à réagir contre les kilos que je viens de prendre et prendre de bonnes habitudes alimentaires
