Trop envie de chocolat. Vous allez surement me dire u carré c'est rien mais là je pense surtout à une tablette complète ou à un pot d'une certaine pate à tartiner..

Ce midi l'envie était très forte mais j'ai réussi à résister, j'ai pris mon bouquin pour penser à autre chose. Pour ces grosses envies je crois que c'est le meilleur moyen pour s'occuper l'esprit. Aleer je l'adopte.

Demain soir , une nouvelle épreuve: repas chez les beaux parents de nouveau pour l'anniv' de ma belle soeur. Faut que je pense fort à ma pesée de samedi matin et tout se passera bien. Il faut que je reste POSITIVE.

Je vous tiendrais au courant samedi.

Bisous à toutes

Je suis en colère contre moi, mes erreurs de la semaine dernière attérisse sur ma balance aujourd'hui je suis en régression et ça ne fait pas plaisirs.

On pourrait dire que ça me servira de leçon mais je ne trouve pas ça juste.Que faire pour récupérer tout ça , estce qu'une semaine sans écart suffira ? Je l'espère et j'espère aussi voir une perte par rapport à samedi et no ue stabilisation qui me ferais vite perdre courage.

Changer de régime alimentaire demande vraiment beaucoup d'effort.

...mais rien de repris non plus, ouf. emaine catastrophique riche en repas trop gras et en apéritif. plus le craquage hier sur une tabllette de chocolat.

Ce matin scéance de sport pour éliminer tout ça.

Aujourd'hui tombait les résultat du défi d'Aurélie. Premier défi que nous lançait l'équipe du coaching minceur personnalisé.

Résultat : Je suis arrivée parmi les 5 dauphines. Quelle belle récompense.

Ce qui m'a trahit : mon petit croissant du dimanche.

Pourquoi cette semaine je n'ai pas craquée ? Parce que tous les jours je me suis bien appliqué à remplir mon carnet minceur et vu que j'écris bien tout ce que je mange , je ne voulais pas y faire apparaitre le moindre petit écart et donc le défi était présent dans ma tête à tous mes repas.

Et puis grâce aux commentaires fréquents de nos coach je me sentais vraiment surveillé et également épaulé. Un grand merci à Aurélie.

Même si le défi est terminé on limite toujours les écarts. La chasse aux kilos n'est pas terminée.

bisous à tous

J'en ai marre du désordre perpétuelle qui règne chez moi. Je suis une calamitée et j'espère bien me reprendre. En plus faire du ménage c'est sportif. 1,2,3... faut que je décolle de cet ordi !

Bon lundi à toutes

Et oui 900 g de peru cette semaine. Pas un écart.

Ce week end faut que je fasse attetion , c'est souvent le week end que je dérape.

Bon week end à toutes

...-1.1 kg, c'est super. ça fait du bien de réussir . Presque pas un écart cette semaine (gateau au chocolat au resto jeudi). Pas du tout de grignotage et menu suivi à la lettre ça paye. Faites confiance aux diet du site , le programme Coaching Minceur Personnalisé fonctionne.

J'attend la même perte la semaine prochaine. Mon chéri est là pour me surveiller ça devrait le faire.

Bon week end à toutes.

Bisous

J'espère vraiment avoir perdu 1 petit kilo à la fin de la semaine car j'ai super faim. (pas encore mangé le menu du soir).

On peut enlever un peu plus de 100 kcal car le compteur de calorie ne prend pas les demi portion.