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c'est une histoire fantastique commence par un bon regime, quand les amies DARLING , WENDY , JEAN et MICHEL reçoivent la visite de leur héros , PETER PAN , l'enfant qui ne veut pas grandir. Celui-ci convie wendy et ses frères pour un voyage fabuleux au pays des pertes de kilos . GRACE à la fée CLOCHETTE , sa petite compagne , à sa poudre magique pour nous faire fondre nos kilos et à des pensées heureuses par exemple : .une taille de minette ..he oui!!! on peux avec ce nouveau groupe ....
PETER leur apprend à voler comme les oiseaux en guise de sport et les voilà partis vers une ile enchantée où surprises et aventures les attendent...beaucoup de repas dietetiques qui leurs sont proposés...
Ils y font connaissance des amies perdus , rencontrent de malicieuses: sirenes et festoient chez les indiens . FINALEMENT , ils se retrouvent aux prises avec des pirates kilos , ayant à leur tete l'ennemi juré de PETER PAN , le capitaine CHRISRIEL dam crochet ......qui vas nous courir après pour perdre ces kilos .. MAIS CETTE Dernière est elle-meme IMPITOYABLEMENT pour nous motiver pour continuer notre regime .....
celles qui veulent rejoindre notre groupe en delire .... choisisser votre surnon et venez nous rejoindre ...autant de blagues et de rire seront les bienvenu ....( voir chisriel )....
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.......................Pour une alimentation saine
LES VIANDES
- Lorsque l'on achète des viandes préparées à l'avance, il faut faire attention à la date de mise sous emballage, ou à la date limite de vente. En ce qui concerne sa conservation, une viande fraîche peut être gardée quelques jours au réfrigérateur, exception faite de la viande hachée, qui doit être consommée dans les heures qui suivent sa préparation.
- Quant aux viandes congelées, elles peuvent être conservées plusieurs mois au congélateur, mais dès qu'elles sont dégelées, il faut les consommer sans attendre.
-Parmi les différentes viandes proposées, le choix doit se faire suivant le goût, mais aussi en fonction de la quantité de matières grasses
-Plutôt que de manger trop de viandes grasses, privilégiez ou redécouvrez d'autres viandes (cheval, volailles maigres, veau).
- Il est parfois difficile de juger de la qualité d'une viande, et vous ne pouvez donc que faire confiance à votre boucher quand il vous conseille un morceau. Néanmoins, il faut savoir ce que signifient certaines expressions. Ainsi, la catégorie ne préjuge pas de la qualité de l'animal, mais dépend de l'endroit d'où la viande est extraite.
- Par exemple, les morceaux de première catégorie viennent essentiellement du dos et de l'arrière de l'animal (entrecôte, filet, rumsteck, etc.). Ils sont destinés aux grillades et aux rôtis, alors que les morceaux de deuxième et de troisième catégories nécessitent une cuisson plus longue.
- Les volailles, quant à elles, voient leurs prix doubler parfois, selon la qualité, souvent justifiée par la nature de l'élevage.
- Les poulets provenant des élevages intensifs sont, en effet, moins chers que les poulets élevés dans des conditions traditionnelles, à la ferme, et nourris aux grains. Les qualités nutritives de ces différents animaux sont semblables
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" Les 10 Commandements d'une Alimentation Saine "
1- Les fruits, légumes et pain, tu consommeras à volonté.
2- L'huile d'olive, tu utiliseras.
3- Moins de trois oeufs par semaine, tu mangeras.
4- Des graisses et des sucreries, tu n'abuseras point.
5- De la viande rouge une à deux fois par semaine, tu t'offriras.
6- Les produits laitiers et les pâtes, tu modéreras.
7- De l'alcool et du sel, tu te méfieras.
8- Un verre de vin rouge par repas, tu te permettras.
9 - Du poisson et de la volaille, deux fois par semaine tu ne dépasseras pas.
10- Les calories, si nécessaire, tu surveilleras.
......Pour une alimentation saine : les poissons...
- Les poissons, coquillages et crustacés sont des aliments de saison qu'il est préférable d'acheter lorsqu'ils arrivent en abondance, ce qui garantit le meilleur rapport qualité/prix.
- L'état de fraîcheur d'un poisson se juge essentiellement sur sa fermeté et son élasticité, ainsi que sur le brillant de son œil et de sa peau.
- Quant aux coquillages et crustacés, il faut les acheter bien vivants : ils doivent être lourds et les coquilles difficiles à ouvrir. ....
- Bien frais, les poissons peuvent ainsi se conserver deux jours au réfrigérateur...
- En revanche, lescrustacés et les coquillages doivent être consommés plus rapidement.
encore et toujours une bonne lecture pour vous mes amies ...de la motivation por notre REGIME .....passer une très bonne journée.....
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ce matin , toute contente ; enfine cette balance vas m'annonçé une bonne nouvelle !!! !!!
- pas d'écarts
- pratiquement pas de boulimie
- de la marche
- moins de stresses
Un meilleur comportement de ma part ...
ET BIEN " NON " les amies , meme pas de grammes en moins !!!!
la cata !!! mais bon on continue !!!!! bonne journée bizzzzz
........Maigrir, c'est dans la tête ? ..........
Plus de la moitié des femmes ont déjà tenté de suivre un régime ! Et elles en essaient souvent plusieurs. Mais ce besoin de maigrir est surtout dans la tête ! Comment renouer avec son corps ? Les thérapies psy peuvent-elles aider à la perte de poids ?
.............Du cerveau aux kilos…...
Du cerveau aux kilos...Le poids et le mental ont des liens très forts. Lorsque la tête va mal, la balance suit ! Quels sont les liens entre les troubles de l’esprit et la prise de poids ? Pourquoi l’envie de manger tourne parfois à l’obsession ?
..........L e stresse ........
Selon lui, le stress, provoqué par un élément "stresseur", engendre des émotions négatives....
- Ce stresseur est généralement combattu à l'aide de réponses spécifiques adaptées utilisant les compétences de chacun. Or, lorsque problème ne peut pas être résolu, les personnes font appel à des mécanismes de défense non spécifiques, destinés à diminuer l'anxiété et les émotions négatives....
- Cela se traduit par acheter des vêtements, partir en week-end…ou manger. ...
- La consommation d'aliments, surtout ceux que l'on apprécie, serait ainsi une réponse naturelle non spécifique au stress, destinée à apporter du réconfort.........
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Blagues au hasard:
- Quelle est la différence entre une grosse femme, et des pantoufles ?
Aucune, on est bien dedans, mais on ne sort pas avec !!!
Comment les belges font pour avoir de l'eau plate ?
Ils marchent sur le tuyau.
.......... définition 1 .....
Histoire drôle et inventée que l'on raconte pour faire rire des amis ou des connaissances. Ce court récit se termine par une "chute" ou "punch line" qui provoque le rire.
........... Définition 2 ......
Danscertaineslocutions, "blague"signifie "mensonge". Les locutions suivantes indiquent que l'interlocuteur n'est pas dupe du mensonge qu'on lui raconte:
- "Blague à part!... Vous voulez rire!"
- "Sans blague!... Ce n'est pas possible, vous plaisantez!"
- "Quelle blague!... Vous voulez me faire croire cela?... Eh bien, c'est mal me connaître!"
- "Des blagues, tout ça!... Je ne crois pas un mot de ce que tu racontes!"
- "Tu blagues!... Tout ça n'est pas sérieux!"
.........BLAGUER......
définition. Plaisanter, dire des bêtises, des balivernes, des mensonges pour s'amuser; taquiner quelqu'un.
...........BLAGUEUR, BLAGUEUSE .....
définition. Désigne une personne qui aime plaisanter ou une personne qui ne prend rien au sérieux.
...........FAIRE UNE BLAGUE.........
définition. Faire une farce ou une niche pour tromper et se moquer plus ou moins gentiment d'une personne ou d'un groupe de personnes. Les "sales blagues" ne sont pas aussi amusantes que les "bonnes blagues"
un bon remède pour avoir le morale mes amies : rire est bon pour notre regime .....la pesée demain et c'est bien la 1 ° fois que je m'inquiète pas ...je fais des progrès ...passer un bon dimanche ....je vous laisse le froid .....hi hi ..bizzzzzzzz
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................. Gâteau d'artichauts .......
Pour 6 personnes
Préparation:
20 mn
Cuisson:
25 mn
Ingrédients :
* 4 coeurs d'artichaut
* 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
* 1 oignon émincé
* 3 gousses d'ail
* 3 oeufs
* 2 cuill. à soupe de persil haché
* 1 cuil. à café de basilic haché
* 150 g de parmesan
* 10 cl de lait de soja
* Chapelure
Préchauffez le four à 180ºC.
Dans une poêle, faites fondre l'oignon dans l'huile d'olive.
Ajoutez les gousses d'ail, coupées en deux, sans le germe et faites-les dorer.
Préparez les coeurs d'artichaut.
Coupez chaque coeur en 6, faites-les revenir à feu lent et à couvert dans une sauteuse dessus dessous.
Dans une jatte, battez les oeufs, ajoutez le mélange d'oignons et ail, le persil, le basilic, le lait de soja, 100 g de parmesan et les coeurs d'artichauts.
Beurrez un moule à manqué ou recouvrez-le de papier cuisson.
Saupoudrez un peu de chapelure sur la base du moule.
Versez le mélange d'oeufs et d'artichauts.
Dans un bol, mélangez 50g de parmesan et 50g de chapelure.
Saupoudrez-en le gâteau.
Enfournez pour environ 25 mn, jusqu'à ce que le gâteau soit bien doré.
Servez tiède ou froid accompagné d'une salade verte ou d'une salade mixte.
une bonne recette mais je connais pas le compte pour les calories ...mon regime !! et bien j'arrive à me controler un peu car comme vous le savez je suis une éternelle boulimique ..mon poids lundi matin ...passer une bonne fin d'après midi bizzzzzzzz
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-Ils ressemblent à une grosse feuille de chardon avant son éclosion. Il faut dire qu'ils sont de la famille des cardes....
- Réputés "brûleurs de graisses", les artichauts sont les amis des régimes à condition de ne pas les accompagner de sauces trop riches bien sûr.
-Il en existe de différentes formes, des plus gros aux plus petits. ...
-Les artichauts bretons étonnent toujours par leurs formes généreuses et rondes et leur coeur "gros comme ça". ...
-Les petits artichauts violets de Provence se dégustent même crus à la vinaigrette.
- Pour les consommer dans les meilleures conditions, il est conseillé de les acheter frais et de ne pas les garder au réfrigérateur plus de trois jours. Comme ils s'oxydent très vite, n'hésitez pas à les badigeonner de jus de citron au cours de leur préparation, vous leur éviterez ainsi de noircir.
- On peut s'en régaler de différentes façons. On les retrouve dans des recettes très sophistiquées.
-Les préparations les plus simples consistent à les manger crus ou simplement cuits à l'eau ou à la vapeur avec une sauce en accompagnement. ..
- Commencez par ôter les feuilles abimées ou piquantes, coupez la base de la fleur et le haut des feuilles. Frottez avec du citron....
- Puis, selon la grosseur des artichauts, comptez de 10 à 15 mn de cuisson dans de l'eau bouillante salée ou 40 à 45 mn à la vapeur sans pression. ..
- Les petits peuvent se manger entiers mais on ne mange que la base des feuilles des gros artichauts avant de les débarrasser de leur foin pour déguster le coeur
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...............Les marchés de noël............
-Les marchés de noël se tiennent en général durant le mois de décembre. ...
Toutes les grandes villes vivent désormais les fêtes de fin d'année au rythme des marchés de Noël. Paris et ses marchés majestueux, Toulouse et ses nombreux exposants, Lille et sa grande roue, Rennes ...Elles vous proposent toutes de dénicher vos cadeaux de Noël dans une ambiance festivale..:
-Bijoux,
-jouets en bois, maroquinerie, parfumerie, -gastronomie... de quoi réaliser vos emplettes pour toute la famille. ...
-Pour ceux qui n'aiment pas les bains de foule, préférez visiter ces marchés au calme, en semaine et avant 18 heures. Les chalets de bois, plein de lumière, nous dévoilent les merveilles rassemblées par des artisans venus des quatre coins du pays. On y trouve tout ce qui peut contribuer à faire de noël une superbe fête : décorations, victuailles, cadeaux, sucreries. ...
-Découvrir la magie de noël au travers de superbes petits chalets de bois dans lesquelles une atmosphère d'antan régne, vous enchantera. ...
-Des week-ends inoubliables pour les enfants et des idées de cadeaux pour les parents ! la tradition des marchés de noël est originaire d'Europe du Nord , à l'origine, les marchés de noël accueillaient leurs visiteurs lors du premier week end de l'Avent (les 4 dimanche de l'Avent sont ceux qui précèdent le jour de noël) et se tenaient jusqu'au 24 décembre au soir. -
Certains marchés de noël comme le marché de noël de strasbourg ou le marché de noël de colmar, le marché de noël de sélestat, le marché de noël de mulhouse proposent même des défilés de Noël avec ânes, chevaux, chars et charrettes, groupes folkloriques et Père Noël sur son traîneau distribuant des bonbons aux enfants....
- Les marchés de noël vous feront passer un sympatique moment en famille.....
Quelque soit l'endroit où vous creché je suis sur que beaucoup d'ente nous aura ce plaisir d'aller sur un marché de noel ..bon fin d'après m
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un legume que j'aime beaucoup ...impossible de vous mettre la documentation ......
Les espèces.
Les lentilles d'eau forment souvent une couche verte à la surface des eaux dormantes. Elles y trouvent toute la lumière et l'eau disponible, jusqu'à être néfastes aux autres plantes de la mare (principalement d'un point de vue de la photosynthèse). La reproduction est principalement asexuée. Les lentilles se reproduisent par division : elles se séparent en deux pour former deux plantes distinctes. C'est par ce mécanisme que les lentilles peuvent coloniser rapidement la surface des mares et des étangs
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Histoire :
Les lentilles sont probablement originaires du Moyen-Orient. On en a retrouvé sur des sites archéologiques en Syrie.
Elles sont devenus ensuite un aliment courant chez les Grecs, les Égyptiens et les Romains
- recette du puy
- Préparation : 45 mn
Cuisson : 40 mn
Ingrédients (pour 8 personnes) :
- 600 g de lentilles vertes du Puy
- 5 carottes moyennes
- 3 gros oignons
- 150 g de champignons de Paris émincés
- 300 g de lardons fumés
- 1 l de bouillon (1 l d'eau + 2 cubes)
- 250 g de crème fraîche
- 2 feuilles de laurier
- 350 ml de purée ou coulis de tomate
- herbes de Provence
- sel, poivre
Préparation :
Émincer les oignons, couper les carottes en rondelles. Dans une grande cocotte faire rissoler les oignons ; faites revenir les lardons, les carottes, les champignons et les aromates.
Ajoutez la purée de tomates et les lentilles. Ajoutez le bouillon de volaille. Faites cuire 25 mn environ (jusqu'à ce que les lentilles soient tendres).
Egouttez les lentilles. Gardez le jus de cuisson avec 6 bonnes cuillères à soupe de lentilles. Ajoutez la crème au jus de cuisson et laissez réduire 15 mn à feu vif.
Mixez la sauce et ajoutez-la aux lentilles. Servez bien chaud en plat unique ou en accompagnement de viande ou volaille.
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-conséquence :
Une avalanche est une masse de neige qui se détache et dévale un versant de montagne, ou le phénomène de dévalement de la pente par la masse de neige suite à une rupture d'équilibre dans le manteau neigeux. .......
j'aime cette neige , le froid un peu , le REGIME .......oui je sais il faut le faire meme part ce froid !!!!! je reste un peu plus à al maison donc moins de gym et plus de kilos mais on vas les battre ...une partie de boules de neige ...!!! bizzzzzz
