Salut...

Baisse de motivation depuis ce week-end. Verdict pesée de samedi : pas bougé... trop déçue. Je n'y comprend vraiment rien... les semaines sans aucun excès, je ne bouge pas ou je prend et les semaines d'excès je perd ?????? Vous y comprenez quelquechose ? Je ne sais plus comment m'y prendre. En plus, super réunion WW samedi.... c'est ironique, hélas. Pour celles qui ne connaissent pas WW, quand on va en réunion, on passe d'abord sur la balance (chacune son tour et les autres ne savent pas, sauf l'animatrice qui vous pèse bien sûr) et là, l'animatrice qui me dit "pas bougé... et toute façon, il ne faut pas se leurer, vous n'allez plus bien perdre grand chose maintenant..."  et puis, aprèsn thème de la réunion = la réunion, source de motivation, etc... Moi, je peux vous assurer que je n'en suis pas ressortie motivée, loin de là !

J'ai déjà eu tellement de mal à perdre ces maudits 7.9kg et je me sens tellement prêt du but et en même temps c'est tellement difficile... j'ai l'impression que je ne vais pas y arriver ! Je ne veux quand même pas arrêter maintenant et reprendre tout ce que j'ai perdu.... j'ai fourni tellement d'efforts ! Je ne veux pas stabiliser maintenant, il ne manque plus que 2.4kg pour enfin aboutir à mon objectif (qui était donc de 10.3kg au départ... au mois d'octobre). Je pense que la stabilisation sera une étape très importante.... mais pas maintenant !!!

J'ai vraiment besoin de soutien...

Malgré cela, je continue mes abdos. J'ai mis de côté la crème, je reprendrais peut-être plus tard mais je suis déjà contente des résultats au bout d'1 mois.

Bonne journée !!! @+


WW : petit déj = 2.5pts / déjeuner = 6pts / goûter = 2pts / dîner = 8.5pts => 19pts

Bonjour !

Demain, verdict de pesée... je croise les doigts ! lol
Où en êtes-vous avec le régime ? Pour moi, ça va. Enfin, je crois lol.

Pour continuer dans les exercices, en voici un autre (toujours tiré de mon livre).
Exercice à faire avant de vous endormir :
Allongé sur le dos, relâchez tous vos muscles. Posez la main droite sur votre ventre, l'autre bras est tendu le long du corps.
Avec une inspiration profonde par le nez, faites gonfler votre ventre au maximum. Puis expirez par la bouche tout l'air que vous avez dans le ventre.
Pendant cet exercice, concentrez-vous sur le mouvement de votre main droite au cours de l'inspiration et de l'expiration. Visualisez également le chemin de l'air du nez vers le ventre puis du ventre vers la bouche.
Répétez 10 fois l'exercice.                                                                                                         Je vous avoue très franchement que je n'y pense pas tous les soirs mais j'essaye.

Sinon, je tenais à faire un petit coucou à Aline415. Je sais que tu vas être absente quelques temps à cause de ton déménagement. Tu vas me manquer. Je sais que tu fais partie de mes quelques amies qui viennent me mettre un com tous les jours et je t'en remercie.

Merci à mes autres amies du site (Aziliz, Panpan13, Sandrine4435 ; Madlax (tu as beaucoup de boulot, je sais), Jenaaron, Selene830 et Vivaespana6 qui viennent de temps en temps ; et les nouvelles amies que j'ai depuis peu) qui viennent me soutenir ou juste me faire un petit coucou... ça réprésente beaucoup pour moi ! (je deviens sentimentale ! lol).

Bon, quoi qu'il en soit je vous souhaite un super week-end !!! A LUNDI !

WW : petit déj = 3pts / déj = 7.5pts / goûter = 2pts /

Bonjour !

Je commence d'abord par un petit mot à l'attention de ma soeur Carine que j'adore. En effet, elle va partir en voyage en Inde demain matin pour 3 semaines. Si tu passe me lire, profite bien de ce voyage et prend plein de photos ! Tu me manque déjà... gros, gros bisous !!!

Nouvelle journée qui commence avec les abdos quotidiens. Et oui, je tiens toujours. On lesurera les résultats en début de semaine.
Côté régime, tout va bien. En général, quand je dis ça, la balance n'est jamais d'accord... verdict samedi.
Pour rester zen, je vous propose un petit exercice de relaxation à effectuer 5 minutes tous les jours (ça vient de mon livre) :
Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux. Respirez profondément et relâchez tous vos muscles.
Bouchez, avec votre doigt, la narine droite et inspirez avec la narine gauche. Bouchez ensuite la narine gauche et expirez lentement avec la narine droite.
Attendez de ressentir le besoin d'inspirer et inspirez avec la narine droite. Puis bouchez-la et expirez de la narine gauche.
Continuez cet exercice pendant 5 minutes, en vous concentrant sur le chemin parcouru par l'air jusqu'aux poumons.                                                                                                    Reprenez ensuite quelques respirations profondes avec les 2 narines avant d'ouvrir les yeux et de vous remettre en mouvement.

Bonne journée !!!     Biz

WW : petit déj = 3pts / déj = 5pts / goûter = 2.5pts / dîner = 8pts => 18.5pts

Salut, salut !

Je passe en coup de vent... et, oui ! C'est mercredi et priorité aux enfants. 2 petits monstres à gérer... c'est pas du gâteau !!!!!!! Et vous ? Quel est le programme du jour ?
Trop bien, ce matin grass'mat' jusqu'à 9h30... waouh ! ça fait du bien quand même.

Bonne journée à toutes !
Biz

WW : petit déj = 3.5pts / déj = 5.5pts / goûter = 2.5pts / dîner = 5.5pts => 17pts (trop bien ! déjà rattrapé les pts du mcdo de lundi.... je suis fière de moi !!! lol)

Bonsoir !

Je n'ai pas eu le temps de passer aujourd'hui car changement de programme, je suis allée chez mes parents au lieu du jeudi habituel.
Journée tranquille. Quelques courses avec maman ce matin. Marche d'1/2h cet aprèm, en sous-bois, vite crevant lol.

Je vous fait un petit coucou vite fait et je repasse demain.
Bonne soirée !

WW : petit déj = 2pts / déj = 11.5pts / goûter = 0 / dîner = 6pts => 19.5pts

Bonjour !

Nous sommes lundi et il pleut. Ce n'est pas grave, je suis bien motivée en ce début de semaine ! Tout d'abord parque, verdict de pesée de samedi : -800g !!! SUPER MEGA CONTENTE !!!

Ensuite, 2è effet kiss cool lol... cela fait pile poil une semaine que j'ai attaqué mes séances d'abdos quotidiennes et voilà les 1ers résultats :
taille : 75
hanches : 88.... ce qui nous fait -1cm de chaque ! Je continue donc sur ma lancée encore plus motivée que lundi dernier !

Sinon, week-end plutôt tranquille et même, super exceptionnel, j'ai eu le malheur de m'allonger avec petit doudou devant le dvd de Shrek et là.... on a sombré tous les 2 !  Je ne l'avais pas vu venir !!! lol   A part ça, et bien, rien !

Bonne journée !

WW : petit déj =3.5pts / déj = 7.5pts / goûter = 1pt / dîner = 11pts => 23pts (ça commence bien... lol déjà 3pts à rattraper...)

Boonnnnjoouuur !!!

Comment allez-vous ? Moi, super.

J'en suis à mon 5è jour d'abdos... exercices difficiles aujourd'hui mais faits quand même ! Sans oublier d'appliquer ma petite crème. Tient ! En parlant de petite crème, j'ai presque fini ma 3è semaine d'application et je crois bien que ça m'a quand même fait un petit quelquechose. La peau lissée, ça c'est flagrant ! Pour la cellulite, je crois bien qu'il y en a moins mais, il y en a encore donc je persévère !

Rien de prévu ce week-end à part la réunion WW du samedi matin (stp petite balance, soit gentille avec moi, rien pris ! stp ! stp ! stp ! lol même si rien perdu je veux au moins ne pas avoir encore repris sinon je vais vraiment désespérer.........). Et puis, j'ai décidé de me mettre très sérieusement au ménage et au rangement... il y en a grand besoin.

Je ne reste pas longtemps sinon je vais encore passer la matinée à trainer sur internet.
Biz à toutes et bon week-end !
A LUNDI !!!

WW : déj =  3pts /

C'était donc hier, je n'ai pas eu le temps de passer.

Journée tranquille, chez mes parents comme tous les jeudi depuis quelques temps. Il faisait beau, on en a profité pour aller marcher un peu avec maman et doudou dans la poussette... On l'a bien descendu un peu mais il n'était pas décidé à marcher dans le même sens que nous (pas très pratique)...


 WW : petit déj = 3pts / déj = 7.5pts / goûter = 4pts / dîner = 2.5pts => 17pts

Bonjour tout le monde !

Je vous confirme que le rhume c'est bien attaqué à moi et ne lache pas mon doudou. Si quelqu'un a un truc pour m'éviter le nez bouché ce serait super méga sympa parce que j'ai pas envie d'aller chez le dr pour un rhume.

3è jour d'abdos... quelques courbatures mais il faut tenir !

A part ça... pas grand chose.

Bonne journée !!!
Et surtout... n'hésitez pas à me laisser des coms ! Biiiizzzz

WW : petit déj = 4pts / déj = 6.5pts / goûter = 1pt / dîner = 9pts => 20.5pts, pffooouuu ! trop faim, pas réussi à économiser aujourd'hui.... même dépassé d'1/2pt... dur, dur !!!

C'est là que j'en suis... 37è jour.... ?!

Petit doudou n'a pas la grande forme depuis dimanche, le rhume attaque et je sens qu'il ne va pas s'arrêter à petit bout mais va passer par Théo et puis moi aussi.... pfouu !

Bon ! Sinon... et bien nous sommes donc mardi...
J'ai mon livre "ventre plat en 1 mois" depuis dimanche et j'en suis donc à mon 2è jour de programme ! Pour l'instant, ça va. Pour voir si ça fonctionne, je me suis mesurée :
tour de taille : 76
tour de hanches : 89
A SUIVRE !!!.....

WW : petit déj = 3.5pts / déj = 5.5pts / goûter = 0 / dîner = 8pts => 17pts