HELLO

 On se traine ,on s'empate....ce manque de tonus serait-il lié à un exces d'acidité dans le corps ?Mode d'emploi pour réequilibrer tout ça.

 *Retablir l'équilibre acido-basique sous l'effet du stress ou d'une alimentation déséquilibrée, notre corps produit trop d'acides et cela agit sur notre vitalité et accelere le vieillissement (non pas ça ) pour retablir l'équilibre, il puisse dans les reserves, dents ,muscles cheveux et meme peau resultats ;on grossit on fatigue on stresse .On a pas la peche.

  * Comment savoir si on es trop acide ?,on evalue le ph urinaire avec les bandelettes il doit etre à 7,  les mesures doivent etre faites sur 1 semaine et plusieurs fois par jours.

  * Comment devienir basique ? D'abord eliminer le trop plein d'acides :on bouge un peu (pour éliminer les toxines), on se fait masser( pour drainer) ,on se detend (pour diminuer le stress générateur d'acides)et on surveille son alimentation principal vecteur d'acidité l'idéal est de consommer 70 % de basiques (fruits et legumes ) et 30 % d'acides (proteines) par repas

On ne se prive de rien, mais par ex on compense l'acideté du veau par les epinards.

La marche active c'est à dire avec une 1/2 h de marche rapide par jour soit 10 000 pas vous oxygenez votre organisme et vous limitez ainsi les risques d'acidité

 A pratique 3 x par semaine loin des grands axes pollués et à vos podometres il y en a partout et c'est pas cher.

 Et puis il y a le top des reminéralisants

      * l'eau sous toutes ses formes.

     * les legumes :en tete les epinards ,le celeri ,les carottes.

     * les fruits :de saison surtout en jus à croquer ou en salade.

     * les huiles ou les poisons gras ;pour la teneur en omega 3.

    * les complements alimentaires à base de citrate de potassium ou de magnésium luttant contre l'acidité de l'organisme.

  Bon avec tout cela, la peche va revenir, le stress va disparaitre, plus de fatigue et on ne va plus viellir enfin on va ralentir le vieillissement.

  Aujourd'hui jour de la balance, je pense à un match nul mais entre Le week end à Paris et le diner d'hier soir peut etre que je devrai eviter de monter dessus mais vous le savez meme si je vous dis rien ,

  JE MONTE TOUS LES JOURS DESSUS  hé oui on se refait pas .

 Bisous à toutes,   Brigitte 

   j'ai besoin de vous pour continuer

  Coucou ,les filles

  Me voilà revenue de la capitale ou le temps  n'était pas mieux qu'ici .

J'ai quand meme pu assister à 3 matchs à Roland Garros lundi, mardi nous avons visité le musée du luxembourg avec un belle expo de Valminck, je prefere la periode avant guerre plus colorée et puis les Galeries Lafayette, j'adore mon epoux beaucoup moins, mais apres quelques cavistes et un petit the place de la Madeleine chez Laduré AH!!!! les macarons de chez Laduré quels délices !!!!! mais attention

  Le soir nous avons diné dans les restos que j'aime beaucoup  dimanche chez l'ami louis, grenouille, rognons flambes et fraises des bois avec de la creme vous savez celle dans le pot avec la cuillere qui tient droite.Et puis  lundi aux bouquinistes un cuisine un peu tendance mais parfaite gambas grille a l'avocat canard a la pollente legere et ananas poele au miel hum!!!! j'ai encore faim. Pour fetez mon anni mardi soir avec un peu d'avance il m'a emmené au 2eme etage de la tour effiel (touristes me direz-vous?) cela faisait un moment que je voulais aller y diner ALORS JE SUIS FAN !!!!!!!!!la vue est époustouflante, le repas digne des grands chefs, le vin était sublime  le cadeau superbe !!! Bon vous l'avez compris un week end de reve meme si je reviens avec un an de plus.

  Et cote balance me direz vous? Hé bien pas un gramme de plus, j'ai beaucoup marche dans Paris, peu mangé le midi, mais rien, je suis ravie ce qui serai  top c'est que samedi j'ai perdu un peu juste un peu enfin il faut pas rever car ce soir nous sommes invité et samedi soir aussi alors!!!!!!!!!!! a midi salade, concombre ,1 sachet et le drainant pour essayer de compenser les exces de ce soir et pareil demain et on verra bien ce que Dame balance en pense.

  Bisous à toutes   .                   Brigitte

   
  MERCI POUR TOUTES CELLES QUI ON PENSE A MOI LILI ,BMS, INGUI .......

  Je vous souhaite à toutes une bonne fete des meres.

  J'espere que vos petits ou grands vous ont fait des

cadeaux pleins de tendresse.

  Je vous abandonne pour quelques jours je monte a la

 Capitale je vais à Roland Garros surment sous la pluie.

  Bisous a toutes.

  Brigitte.

  Hello les filles,

  Je pars demain à la capitale ,je suis invité à Roland Garros, lundi, voir Nadal et Federer et faire un diner dans un grand resto; et puis  mardi biensur les magasins, les galeries farfouillettes !!j'adooooore !!! et puis les expo Valmink et peut etre l'expo de Marie-Antoinette au Grand Palais. Entre temps j'irai checher quelques macarons chez Laduré ,rue Royale !!!Un régal!!!!  et mercredi dejà le retour.

Le temps prevu n'est pas terrible et je ne sais pas si mon petit prefere c'est à dire NADAL va pouvoir jouer s'il pleut c'est foutu .Les Français a ce jeu ne sont pas tres brillants et ils se l'a pete un peu, comme Gasquet il est de Serignan il aurait pu etre un grand mais il se plaint il a toujours un probleme, de chaussures ,d'ampoules ,de pieds,et en plus "c'est pas ça faute" .

Aujourd'hui c'est la pesée de la bete avant la débauche du debut de semaine ,je vous tiens au courant.

 j'ai bien l'impression que ce n'est pas brillant les petits gateaux espagnols n'ont pas resistés, ils n'y en a plus, mais ils ont du aller directement  se loger sur mon ventre.

A BIENTOT LES FILLES   BISOUS je file sur mon velo

  BRIGITTE

MESSAGE POUR LILI 

      HAPPY BIRTHDAY TO YOU ,HAPPY BIRTHDAY TO YOU, HAPPY BIRTHDAY TO YOU LILI ,HAPPY BIRTHDAY TO YOU   et bien sur il faut le chanter ALLEZ IL FAUT CHANTER

  J'espere que tes vacances ont été bonnes tu trouvera ce petit mot en rentrant

  A bientot  Bisous Brigitte

 message tout particulier destiné a BMS

      BON ANNIVERSAIRE

  Tu vois je t'ai confectionné un gateau  fait de fleurs qui lui je t'assure ne laissera aucune trace sur ta ligne.

 J'espere que toute ta famille sera de meilleur humeur ,que ton mari sera pres de toi et un petit resto ce soir me parait bien.

Profites bien de cette journée avec plein de cadeaux pour toi.

  Plein de bisous affectueusement      BRIGITTE

Coucou

  Mon petit mari est rentré hier soir, ou plutot ce matin, vers 2 h du matin ,je dormais mais je l'ai entendu 

 Ce matin au petit dejeuner, il n'avais ramené plein de choses, du jambon cru de san sebastian, des gateaux aux pignons, j'adore!!!!! mais en ce moment j'aurai aimé qu'il oublie !!!!!!et 5 litres d'huile d'olive de la saison 2008 . Tout pour la bouffe, il me connait bien. Pour lui il avait ramener du vin espagnol vega sicilia et de l'alion que des grands crus espagnols comme nos chateaux margaux ou latour

 Donc ce matin apres 40 mn de velo, quelques courses j'ai fais des confitures à la cerise, j'en fait toujours beaucoup, mais je n'en mange presque pas, mon pere, lui par contre écoule toute ma production, mais il y avait ces petits pignons qui trainaient sur la table apres avoir tourner autour, j'ai fini par craquer, 2, seulement deux, en autre temps le paquet aurait été englouti .

Du coup, je crois que cet apres midi apres le repassage ,les ourlets de pantalons, je remonterai 30 mn de velo pour eliminer les deux pignons et en plus la journée n'est pas terminée c'est ce qu'on appellle une journée a risque 

Le probleme c'esrt que tant qu'il y en aura dans le paquet je ne penserai qu'a eux et oui c'est ce que l'on appelle une fixation

Aussi, plutot que les devorer( les gateaux ) je suis venue vous voir et j'espere que je vais resister le temps va me paraitre long, il faut que je trouve quelque chose à faire de tres prenant

                   *vider la cave des choses inutiles qui trainent, bonne idée. 

                   *ranger mes placards Ah non c'est dejà fait .

                  *desherber le jardin , il en reste encore des mauvaises herbes c'est tres drole, je trouve qu'elles poussent plus vite que les petites plantes que je bichonne !!bon idée!! ,je serai hors de la maison et à part les cerises dans le jardin il n'y a pas de gateaux aux pignons  suspendus dans les arbres

Voila j'attend donc mon epoux pour dejeuner j'espere qu'il ne va pas tarder car J'AI FAIM

  BISOUS LES FILLES JE REPASSERAI CE SOIR

  BRIGITTE

HELLO

Comme le temps passe vite ,Voila dejà 100 articles je n'en reviens pas  A peu près trois mois que je suis parmis vous  et 7 kilos de moins c'est un anniversaire ça et attendant la semaine prochaine pour en ajouter un an a mon age là c'est moins marrant je penche du cote de la vieillesse qu'en penser vous ?

En attendant une petit coupe de champagne ou un verre de Iquem serai le bienvenu.

Mais !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Le vin fait-il grossir?  le vin ne fait pas plus grossir que d'autres aliments on ne l'interdit pas dans les regimes il faut le limiter à 1 ou 2 verres s'il fait partie des habitudes alimentaires.

Un verre de 15 cl apporte en moyenne 102 à110 calories .C'est l'equivalent de 40 g de pain .Mais il y a de fortes differences selon les vins ;un vin blanc portugais à  7 ° apporte 70 calories par verre alors qu'un vin liquoreux type sauterne pourra depasser 160 cal (evidement c'est celui que je préfere)Ce qui joue c'est d'abord la teneur en ethanol ,le principal composant de l'alcool. Il apporte 7 cal par gramme .L'autre source de calorie du vin ,c'est le sucre.

 Le sucre du raisin est transformé en alcool lors de la fermentation mais certains vins en gardent ou subissent des ajouts .C'est souvent le cas du champagne Contrairement à une idée reçue, il n'est pas moins calorique que le rouge Quand à la biere elle affiche 148 cal pour une canette là c'est pas grave j'aime pas.

 De tout façon la semaine prochaine, je bois une petite coupe et je bois un verre de rouge. si !si! je vous le dis !!!!!

Je vous fais pleins de bisous.    Brigitte

  Bms m'a dit que mes images ne s'ouvrait pas poutant sur mon blog elle sont visible

je le refais
                                                   
                           

                                             

 et làvous voyez quelque chose ,moi oui je desespere je suis nulle ou quoi? ET hier vous avez vu ce ventre plat et bonzé mais c'est pas le mien et deux autres images ça n'enerve!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!