HELLO

 On se traine ,on s'empate....ce manque de tonus serait-il lié à un exces d'acidité dans le corps ?Mode d'emploi pour réequilibrer tout ça.

 *Retablir l'équilibre acido-basique sous l'effet du stress ou d'une alimentation déséquilibrée, notre corps produit trop d'acides et cela agit sur notre vitalité et accelere le vieillissement (non pas ça ) pour retablir l'équilibre, il puisse dans les reserves, dents ,muscles cheveux et meme peau resultats ;on grossit on fatigue on stresse .On a pas la peche.

  * Comment savoir si on es trop acide ?,on evalue le ph urinaire avec les bandelettes il doit etre à 7,  les mesures doivent etre faites sur 1 semaine et plusieurs fois par jours.

  * Comment devienir basique ? D'abord eliminer le trop plein d'acides :on bouge un peu (pour éliminer les toxines), on se fait masser( pour drainer) ,on se detend (pour diminuer le stress générateur d'acides)et on surveille son alimentation principal vecteur d'acidité l'idéal est de consommer 70 % de basiques (fruits et legumes ) et 30 % d'acides (proteines) par repas

On ne se prive de rien, mais par ex on compense l'acideté du veau par les epinards.

La marche active c'est à dire avec une 1/2 h de marche rapide par jour soit 10 000 pas vous oxygenez votre organisme et vous limitez ainsi les risques d'acidité

 A pratique 3 x par semaine loin des grands axes pollués et à vos podometres il y en a partout et c'est pas cher.

 Et puis il y a le top des reminéralisants

      * l'eau sous toutes ses formes.

     * les legumes :en tete les epinards ,le celeri ,les carottes.

     * les fruits :de saison surtout en jus à croquer ou en salade.

     * les huiles ou les poisons gras ;pour la teneur en omega 3.

    * les complements alimentaires à base de citrate de potassium ou de magnésium luttant contre l'acidité de l'organisme.

  Bon avec tout cela, la peche va revenir, le stress va disparaitre, plus de fatigue et on ne va plus viellir enfin on va ralentir le vieillissement.

  Aujourd'hui jour de la balance, je pense à un match nul mais entre Le week end à Paris et le diner d'hier soir peut etre que je devrai eviter de monter dessus mais vous le savez meme si je vous dis rien ,

  JE MONTE TOUS LES JOURS DESSUS  hé oui on se refait pas .

 Bisous à toutes,   Brigitte 

   j'ai besoin de vous pour continuer