bilan depuis le 22.02.07; une perte de 17.700 kg. le chemin a été un peu parsemé d'embûche mais j'arrive presque au bout. la route va être un peu plus longue mais d'ici la fin de l'année je vais franchir la ligne d'arrivée.
je suis bloquée du dos en ramassant des mûres hier soir je me suis coincée donc journée de repos demain çà ira mieux , en tout cas c'est la forme,
je suis allée marcher 5 km en fin d'après midi, debout je n'ai pas mal.
j'ai bu 2 litres eau
encore une journée de fraicheur. mais cela n'entamera pas ma bonne humeur et ma forme
j'ai sorti le pull car il fait froid. il est fou ce temps on se croirait en novembre, mais la forme est là, on a pas chaud pour travailler et la nuit on dort bien.
j'ai bu deux litres eau + thé et tisane
il faut toujours avoir la forme et aujourd'hui j'ai la forme super. motivation à fond surprise de la balance ce matin mais je vous dirai officiellement samedi alors que vais je manger aujourd'hui ?
je sais que je vais boire mes deux litres eau et de tisane c'est déjuà bien
ce matin j'ai 100% la forme, il faut que je la conserve, quand on veut on peut. motivée 200% comme dit mary ma copine. on ne craque pas on est raisonnable.
comme d'habitude j'ai bu 2 litre eau + thé et tisane
habitudes que j'ai prise sans problème et qui vont rester, de bonnes habitudes.
pourquoi le lundi existe -t -il ? on a passé un bon week end, il a fait beau et le lundi il faut aller bosser ce n'est pas juste, mais heureusement qu'il passe vite et on ne pense pas à ce celui qui va revenir.
j'ai eu la forme toute la journée, super raisonnable aujourd'hui côté alimentation, çà faisait longtemps. je suis repartie pour un tour challenge 7 kilos en moins avant fin septembre.
j'ai bu 2 l et demi eau + thé et tisane
j'ai repris depuis lundi le chemin du boulot finis les vacances et les écarts, je reprend le droit chemin.
j'ai bu 2 litres eau
j'ai la forme ce matin, malgré une nuit pas très calme, j'ai dormi avec les deux boulis : çà ronfle. bref une nuit entrecoupée, ce soir ils dorment dans la cuisine, même margot ne m'a pas réveillée, aujourd'hui malgrè la pluie je vais marcher 1 heure. si je ne suis pas raisonnable au niveau alimentaire il faut que j'élimine mes excès en faisant un peu d'activité sportive, je bois quand même mes 2 l eau par jour. je marque mes menus d'aujourd'hui vais je m'y tenir ? le soir repas léger pour oublier les excèdents de la veille. je me mets au défi
Margot avec sa mamie aux anges
ête accueillie par un sourire de sa petite fille c'est la joie. mamie raisonnable aujourd'hui sauf à 4 heures. une envie à passer.
j'ai bu 2 litre eau + thé et tisane
