ça y est,je suis à peu près (enfin d'assez près!) ce qui est marqué sur les menus. 

Par contre,j'ai remarqué que si je ne veux pas grignoter dans l'après midi il faut que mon dernier repas soit à 18h30.

Pas facile avec Chéri d'amour qui aime manger à 20h. 

Bon,tant pis,nous ne mangerons pas à la même heure. 

En regardant ou pas les photos de la vidéo

Assise ou allongée

Se détendre en fin de journée,ça fait du bien. 

Départ pour ailleurs

A mon avis Chris Isaak est super beau dans cette vidéo. Fantasme de mes jeunes années !

Une musique pour se laisser aller vers la paix du coeur.

http://youtu.be/-6v_HCRm7qg

James Blunt ,la mer,le soleil ....Nous,quand on sera mince !

Même si je ne peux pas manger autant que je le voudrais.....restons zen....et de bonne humeur

http://youtu.be/x1yOGhnmYfI

Du grand n'importe quoi!!! 

Est-ce qu'un jour,j'arriverai à faire un régime ? Allez la Rebelle,il va falloir s'y mettre. Mais rien que de savoir qu'il va falloir que je me prive,ça me donne envie de mordre !

petite lionne n'aime pas "avoir les crocs" !

Bon,il faut que je me motive. Demain,une vrai journée de régime. Chiche?!

http://youtu.be/GwcpkPWvv2o

Une longue séance de 40 mn.  Sophrologie à l'image de l'arbre. Alongez-vous et laissez- vous guider par cette voix agréable. A la fin,vous serez sereins et plein d'optimisme.

Bonne détente.

http://youtu.be/NCMv5R1R-sY

Après avoir vu cette vidéo,vous ne ferez plus les abdos de la même façon. Et ce sera beaucoup plus efficace.

Et toujours le beau mec à la voix douce !!!  

http://youtu.be/C5Y8kSrWtEk

A voir pour commencer à respirer autrement. A terme la respiration pilates va vous permettre de contracter les abdos et donc d'avoir un ventre ferme

 En plus il est beau et il a une belle voix . Que demandez de plus!!!