Fait froid

j'ai du mal à sortir de ce lit

mais bon

faut bien aller au boulot

j'aime pas les soirs

encore 2 et le weekend repos Yes

J'irai peut etre au Salon samedi

cela dépendra du temps 

coté pas Yes j'ai assuré

Toujours pas de grignotage YES YES YES

Coté ciné

j'ai raté la séance

en faite je me suis trompée de ciné

s'était à St Ouen l'Aumone et non à Pontoise

donc je suis rentrée décue lol

et j'ai mis un films de M6Replay

Ben s'est mieux que rien lol

mais j'ai marché et sa s'est le but Yes

Vais au boulot à ce soir

si j'ai le pc

sinon avec le tel iphone

si pas trop de boulot à l'hopital lol Bisouuu

Tourjours pas de grignotage

Je l'a sent bien cette semaine

 Aller je vais faire un peu de gym

pour avoir plus de pas

déja fait 10000 pas

merci boulot

Puis ce soir cinéma encore des pas

pour y aller et en revenir Yes

Ah j'ai été tentée des 7 H du matin par les collégues

Et j'ai pensé à vous à ma promesse

et j'ai rien pris Yes

Je suis contente de moi

 Plus de 10000 pas sa aussi s'est bien

Demain je me remet au sport en plus des pas

Aller motivée la rouquine motivée

Bon s'est reparti pour du sérieux

ménage rangement ok

Je suis contente de moi

J'ai très mal dormi

j'étais cette nuit sur le site

ce soir dodo de bonne heure demain boulot 6 H

coté repas une journée sans rien grignoter

alors là le Bonheur

coté pas 2500 pas s'est peu

faut que je  me bouge un peu

j'irai faire une ti ballade après

pourtant je suis sortie faire des courses

bon aller bouge

Bon challenge de janvier : bof bof

j'ai manqué de persévérance

Alors je m'accroche

nouveau mois

et nouveau moi

Persévérance à tout

Bisou bisouuu

Mardi soir cinéma trop bien

La Délicatesse moi j'ai aimé

mercredi des pas au boulot

des pas à Paris ciné restau soirée

jeudi idem boutique

acheté des bottes 10e

mais chaussures prenaient l'eau lol

Retour Pontoise contente

j'ai vu un petit défilé du Nouvel an chinois

pétarts danse du dragon personnes costumées etc Aller demain boulot

 gym plus pas 

Ben oui

j'ai rien inventé lol

ce livre en parle

69 sexercices pour maigrir

avant, pendant , après l'Amour

de Sophie Troff, Frédéric Mompo ,  Jade Vigreux

édition First 11,90e

Pour moi meilleur morale

menu respecté des 5 fruits et légumes

sport ok 45mn et plus de 10000 pas

Ce soir le Dancing Duplex est fermé

ce sera cinéma avec OVS à Pontoise 

Cette semaine a été bof bof

alors cette semaine va etre à fond 

Alors une H de sport Yes

fait le gommage massage vernis

pour mes petits petons si précieux

coté repas bein sa va

tjrs aussi dure de boire suffisament

dans la journée mais bon

vais au dodo demain du matin

bisouuu