J'adore !!!! Et vous ? 

Et oui tout mon week end s'est fait à travers l'impro, ça a commencé vendredi soir quand j'ai eu un premier coup de fil pour me demander de l'aide pour un déménagement le lendemain. Un autre coup de fil à 11h le soir qui a duré jusqu'à 0h30 avec une vrai discussion de fille telle que je pouvais les avoir il y a 10 ans en arrière (wouaw lol ).

Ensuuite mon samedi, je devais aller à la Zumba, finalement, je n'y suis pas allée et à la place nous avons aidé une amie à déménager et finalement 3 étages sans assenceur, ça vaut la zumba. Nous avons passé une excellente soirée jusqu'à dimanche matin.

Dimanche matin, parti pour la plage pour le footing de Cyrille et d'Axel ( dont soit dit en passant je suis très fière d'eux, car ils préparent en binome la course des pyramide organisée pour les enfants malades ). Bref, arrivés en famille sur la plage, Axel et Cyrille partent courir pendant que Noé et moi jouons tranquillement dans l'eau et sur le sable. Retour de mes hommes après 20 min de footing, voilà qu'un couple de voisin arrivent sur la plage et nous rejoignent, puis un autre, et encore un autre. Finalement notre matinée plage s'est transformé en journée plage avec pique-nique improvisé et tout le monde s'est régalé!!!!

Et vous aimez-vous l'impro ou préférez-vous les choses prévues ?

Bonjour à toutes

Nous sommes en plein coeur de la rentrée et si vous avez eu l'occasion de passer devant des boutiques, vous aurez certainement vu que les nouvelles collections ont fair leur apparition.

Qui dit rentrée dit nouvelle saison qui arrive et là nous allons pouvoir déjà imaginer sa garde robe pour cette nouvelle période de l'année:) Seulement l'éternelle question, quel style vais-je bien trouver ?

Bien souvent on va regarder dans les magasines, à la télé ce que la mode nous propose de bien en ce moment, seulement attention à votre inspiration...

En effet souvent je conseil aux femmes en recherche d'un style qui leur irait le mieux, de s'insprier des personnes qu'elles voient autour d'elle.  C'est un excellent moyen de creer et de trouver son style.

Attention :

Cependant, nous avons naturellement l'envie de nous insprier des personnes que l'on voit soit à la télé soit dans les magasines ou encore au cinéma. Le risque c'est que nous avons souvent tendance a les idéaliser.

Les conséquences :

Ces personnes que nous idéalisons, nous allons leur donner une haute estime, ce qui provoque derrière une baisse de la notre.  Nous n'arrivons jamais à la cheville d'une personne qui représente un idéal.

Mon conseil :

Alors pour trouver son style et surtout créer votre mode personnel, inspirez-vous des personnes qui font votre entourage, vos amies, vos collègues, votre famille et même les inconnues dans la rue et faites grimper votre capital estime !

• AneLor DABO
• Coach en image sur Montpellier

C’est l’évènement de la rentrée :

Le Train Bien Vivre Pour Bien Vieillir

Du 18 septembre au 3 octobre 2012 ce train du bien vivre va sillonner la France pour vous informer sur un sujet de plus en plus présent en France : Comment bien vieillir.

C’est en partenariat avec la SNCF qu’Aujourdhui.com participe à cet évènement exceptionnel et entièrement gratuit.

--> Voici les dates et les villes

Le train passera par 13 grandes villes de France, entre le 18 septembre et le 3 octobre.

Un de nos coach minceur et bien-être sera présent dans chaque ville-étape : M.Claude Chauchard (créateur de la méthode Chrono-Géno-Nutrition) puisque M.Chauchard est également expert anti-âge. Aujourdhui.com et lui-même auront d’ailleurs le plaisir d'offrir à tout participant un accès à son tout nouveau programme de coaching et ce, sur simple demande !

Plusieurs membres de l’équipe seront également au rendez-vous alors pensez à venir vous aussi aux couleurs d’Aujourdhui.com !

Alors, qui parmi vous sera peut-être au rendez-vous  ?

Quel plaisir ce défi du triathlon ! J'avoue que pour ma part, même si déjà j'étais motivée dans la reprise du sport, là j'avoue que plus que jamais je suis gonflée à bloc !

atteindre son objectif :)

Le planning de la salle de sport est sortie et c'est partie pour faire un peu de sport tous les jours!

Les conseils de notre coach sportive Valérie Lesport

1. 30 min de marche tous les jours
    
2. + 30 min de cardio pour nous les oranges tous les jours ( débutantes )
    
3. ou + 45 min de cardio tous les jours ( semi-débutantes)
    
4. ou + 2X45 min de cardio tous les jours ( confirmées )
    

Alors, quel va être votre planning sportif de la semaine ?

Hello tout le monde !! J'espère que vous êtes toutes et tous en forme pour démarrer ce mois de septembre sur les chapeaux de roue:)

Car en effet si vous naviguez un peu sur les forums et sur les blogs, vous avez sans doute vu qu'un nouveau défi pour vous motiver à passer à l'action a été lancé et qu'il commence aujourd'hui !!

Notre co@ach sportive ValérieLesport a lancé donc le fameux :

Triathlon de la forme et des formes

Objectif : Booster votre motivation pour bouger et continuer votre démarche minceur avec le sourire et de l'énergie !

Durée : Du lundi 3 septembre au dimanche 30 septembre, 4 semaines

3 équipes : ROSE, VIOLETTE et ORANGE

Chaque équipe a sa discussion sur le forum :

Equipe Rose

Equipe Violette

Equipe Orange

Un planning sportif avec la super Co@ach Valérie !!
Et une autre super Coach sportive à ses côtés : Jenny !!  

Alors alors, qui fait partie de l'équipe Orange ???

 

Nous avons chacun une identité personnelle qui vient s'afficher visuellement à travers un style vestimentaire, un comportement et un langage etc ... Cette identité s'est construite autour de notre éducation, notre culture, nos amis, notre famille et c'est tout cela qui forme ce que nous sommes aujourd'hui et l'image que nous avons de nous.

Quand je reçois en rendez-vous, souvent les personnes qui souhaitent un rendez-vous sont dans l'attente un changement radical. Quand elles choisissent de faire un relooking c'est souvent vu comme :

un relooking = un changement radicale de physique.

Cependant, un changement visuel implique un changement d'identité et donc de la personnalité. A court terme cela peut  au tout départ donner une forme d'énergie, on vit 1 journée voir 1 semaine dans la peau d'une autre qui ressemble à un de vos idéaux.

Quand j'explique ma manière de travailler, je parle d'un travail de préparation. Car effetctivement, tout se prépare en amont. Ce n'est pas pour rien que sur Aujourdhui.com on propose un accompagnement avec des psychologues!

Je me souviens d'une amie qui avait notament perdu pas mal de poids et ce, rapidement suite à une intevention chiurgicale. Elle avait à la base un cercle d'amies qui lui ressemblaient ( personnes en surpoids voir en obésité). Plus sa transformation prenait forme et plus son cerle d'amie rencontrait quelques difficultés . Cette amie ne comprenait pas et pensait même que c'était injuste et en elle voulait à ses amies.

Est ce que ses amies sont réelement injustes ?

L'appartenance à un groupe ! En effet en changeant de taille,  elle a changé également de groupe d'appartenance. Comment puis-je comprendre quelqu'un qui n'appartient plus ou pas au même groupe que moi ? Chaques groupes socioculturel possèdent un code vestimentaire, langage, mode de vie, centre d'intéret  et tous vont être différents.

Mon conseil

Le changement a du bon dès lors qu'il est vécu en toute conscience avec une forme de préparation, de maturation etc ... Une chose est sur, c'est que si vous souhaitez changer, vous pouvez vous inspirer d'une personne ou d'un groupe de personnes tout en veillant à éviter l'imitation. Et pourquoi ne pas se faire accompagner ?

Comme bien souvent après les vacances, la plupart d'entre nous arrive avec plein de bonnes résolutions. Il est maintenant temps de nous prendre en main dans tous les domaines pour que nous passions une bonne rentrée.

Comment ? C'est très simple !

D'abord, on fait le bilan et regarde où on en est dans tous les domaines de la vie. Amour, professionnel, sociale, hygiène de vie, gestion du quotidien, épanouissement personnel, famille, plaisir personnel, action pour le monde (les piliers de vie de Cécile Neuville) et ensuite on voit ce qu’on peut améliorer dans chacun des domaines, Pour cela, mettre en place des actions simples et concrètes à réaliser dans les jours qui viennent.

Ces conseils vous aideront à passer une bonne rentrée, en douceur. Car le moins facile, on le sait, c'est de tenir en terme d'endurence dans la course aux bonnes résolutions.
 

 Bonne rentrée !   
 

Arrivés au Campagnil de Bordeaux à 8h00 sous la pluie et là nous croisons déjà les premiers participants de la journée. Jean-Pierre et sa femme Lulu ont fait le déplacement depuis Royen pour assister à la journée, ainsi que Michèle venant de Paris. C'est toujours surprenant de voir le nombre de participants qui se déplacent d'aussi loin pour participer aux journées positives.

Bref, après un petit déjeuner sur place, une salle bien préparée nous pouvons commencer à accueillir les participants les uns après les autres. 9h30 la journée peut commencer avec un thème sur le plaisir de l'instant présent. Un thème qui me touche particulièrement. 14 participantes cette fois ci plus nous 3, Cécile, Cyrllle et moi. C'est agréable également d'animer des groupes un peu moins important, chacun peut exprimer plus ce qu'il souhaite, on prend plus le temps, j'adore. Après des premiers exercices pour apprendre à mieux se connaître, après une démonstration des piliers de vie dans l'instant présent, nous sommes allés déjeuner. Et cette fois-ci, c'est moi qui ai animé le tchat en direct à 13h45, j'avoue que je me suis bien amusée, merci encore à félinecabotine et à cako1.

Reprise de la journée après tout ça vers 14h avec une petite relaxation dynamique pour ne pas s'endromri complètement non plus.

Ce que j'ai aimé particulièrement à cette journée, c'est que nous avions 3 couples, c'est pas souvent et je me dis en effet que ça doit être chouette d'être à deux pour faire cette journée:)

J'ai adoré animé le tchat du midi

J'ai adoré le moment concernant l'affirmation de soi avec emptahie.

J'ai adoré la séance photo à la fin de la journée

J'ai adoré prendre la route pour retrouver mes bébés:))

Et voilà, les prochaines journées positives :

• Samedi 15 septembre à Marseille
• Samedi 6 octobre à Toulouse
• Samedi 10 novembre à Lyon
• Samedi 1 décembre à Paris

Et bien voilà, après une super journée positive rien de mieux que de terminer par une soirée positive:) Et oui la journée positive de Bordeaux à peine terminée, c'est la direction de Nantes que nous avons pris hier avec Avec Cyrille. 22h, arrivés chez mes parents et gros câlins avec Axel et Noé:) Quel bonheur, envie de le partager ce matin :) Bon dimanche à toutes:)