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Bonjour !
Blog de AneLorDabo
aide blog-
Une surdose de motivation :) publié le 04/09/2012 à 07:29
Quel plaisir ce défi du triathlon ! J'avoue que pour ma part, même si déjà j'étais motivée dans la reprise du sport, là j'avoue que plus que jamais je suis gonflée à bloc !
atteindre son objectif :)
Le planning de la salle de sport est sortie et c'est partie pour faire un peu de sport tous les jours!
Les conseils de notre coach sportive Valérie Lesport
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30 min de marche tous les jours
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+ 30 min de cardio pour nous les oranges tous les jours ( débutantes )
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ou + 45 min de cardio tous les jours ( semi-débutantes)
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ou + 2X45 min de cardio tous les jours ( confirmées )
Alors, quel va être votre planning sportif de la semaine ?
(3) commentaires -
30 min de marche tous les jours
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Gros bisous. Muriel.
bisous anelor
Alors let's go !! Et vive les orangettes !!!! :-D