Salut mes super'trop'cool'o'nautes :-)

Je voudrais vous parler d'un outil dont  vous avez peut-être entendu parler, c'est un outil génial, tellement bien qu'on parle des autoroutes de l'information, c'est une invention qui date des années 80 en faite .. Et c'est l'armée qui l'a fait.

Mais des informaticiens ont décidé que cela deviendrait tout public et c'est dans les années 90 qu'il y a eu l'essort.

Au cours du 21 siècle, l'essort a encore continué et cet outil est devenu incontournable, maintenant (en faite depuis 10 ans) on parle meme d'avoir cet outil sur les frigos et dans les voitures

Cet outil permet de faire pleins de recherches et d'avoir pleins d'informations super géniales sur des produits et de trucs hyper scientifique qui ont arrait à la santé. Mais mieux encore c'est grâce à cet outils que j'ai fait votre connaissance.

Vous avez trouvé ?

Des pouutouuuuuuus :-)

Coucou mes loulout'o'nautes,

Alors voilà que m'apporte mon défi perso ? Hé bien un encadrement merveilleux dans une ambiance super entouré par les nanas géniales le tout pour prendre soins de moi. Le rêve à l'état pur.

Un nouveau rythme de sommeil et des personnes qui sont là pour le voir au quotidien.

Une perte de poids dans un cardre commun ou tout le monde fait des efforts pour se sentir mieux.

Une surveillance très efficace qui va dans le sens d'un objectif commun.

Et des poutous!! Des poutous par milliers mes loulout'o'nautes :-)

Coucou mes lapinettonautes,

Alors voilà, une énigme, un alié minceur, une technique scientifique, je vais vous parler des petites boules de graisses qu'il y a sous mon ventre, alors si des spécialistes (autre que des spécialistes du cerveau car de ce côté je suis incurable) pouvaient me dire ce qu'elles en penses ça m'aiderait.

Oui quand je me malaxe le ventre il y a des petites boules, je suis partit du précidat qu'il s'agissait d'adipocites et donc je les fait pêter comme les petites boules d'air et tous les soirs quand je me masse le ventre j'en fait peter des nouvelles .. Maintenant je ne sais pas du tout si c'est le fruit de mon imagination ou si j'ai effectivement des boules de graisses sous le ventre que je peux faire pêter :-)

Quoi qu'il en soit je considère que c'est un outil minceur et j'ai l'impression que ça marche puisque je continue à perdre du tour de taille de manière impressionnante!!

Voilà, est-ce que des personnes qui auraient entendu parler de cela peuvent m'informer s'il vous plait ?

Merci, des poutous!!

PS. Le neuf avril est en effet comme une sorte de premier avril, disons que c'est un avril nouveau .. Mais il y a effectivement un phénomène de boule de gras dans le ventre pour lequel j'ai besoins d'explications :-)

Coucou mes louloutes'o'nautes,

Voici mes paramètres de la semaine :

- poids : -200 gr

- pectos : idem

- biceps : idem

- taille : -3 cm

- hanche : - 0,5 cm

- cuisse : - 2,5 cm

Des poutouuuuuuuuuuuuuuuus!!!

Ingrédients :

Pâtes complètes, 3 citron, 1 poisson au choix mais sans arrêtes, 1 pot concentré de tomates, 6 tomates, 1 courgette,  1 aubergines, 2 oignons, 2 gousses d'ail, un peu de gruyère rappé

Préparation :

Cuire à feu doux : courgette, aubergine, oignon

Laisser les tomates 10 minutes dans l'eau bouillante pour que la peau s'enlève toute seule, les écraser avec un presse purée et ajouter aux courgette, aubergine et oignons cuit.

Ajouter ail, concenté de tomate et le jus des citrons

Cuire le poisson à la poile et le couper en morceau et mélanger avec le reste

Cuire les pâtes et servir comme un bolo classique

En plus :

Des poutous pleins de vitamines pour vous!!

Coucou mes cool'o'nautes :-)

Hé bien oui, là, tout de suite, maintenant, je viens de penser à ce film avec Bill Muray (c'est le goostbuster charismatique, le rebel) où il se réveille tous les jours le même jour (le jour de la fête des marmottes).

Hé bien souvent j'ai pensé à cette existence "metro-boulot-dodo", vous savez cette vision phylosophique un peu négative par laquelle tout à chacun est touché, quelques fois.

J'ai aujourd'hui le sentiment que la vie n'est pas cela, et c'est à vous que je dédie cette pensée, que dis-je, cette certitude en cette matinée primptanière où il faut bien le dire, je me sens comme le jeune oiseau qui se laissse flotter dans le vent doux d'un ciel bleu de printemps.

Il y a beaucoup plus de sincérité, de force, de crédibilité et de justesse dans les sentiments qui plannent sur ce site que dans tellement d'endroits que j'en viens à me demander si la vie est authentique, en tous les cas la vie ici est authentique et il y a effectivement des relations qui sont authentiques même en dehors de ce site, mais vous mes chères cool'o'nautes, vous respirez tous ces merveilleux sentiments à l'unisson et ça fait plaisir.

Ce matin, ce sont les poutous du bonheur que je vous envoie :-)

Coucou mes toutes'belles'o'nautes,

Déjà le 4 du 4 .. Hé oui 4x4 .. 4 roues motrices, tenir la route, tout ça.

Hé bien avec tout ce sport j'ai décidé de prendre soins de mes pieds, pasqu'ils brulent, qu'ils sont lourd, qu'ils sont tout écrasouillé dans tous les sens .. Et donc j'ai rendez-vous ce matin chez une podologue.

Evidement c'est à une heure de marche, oui j'ai décidé d'arrêté les transports en commun aussi (lol) donc c'est une cool matinée que voilà.

Je sais pas si je passerais vous faire des coucous avant ou après la podologue mais je me languis déjà de vous lire!

Quoi qu'il en soit je vous envoie des poutous pleins de santé! Ils vont vous apporter la santé et le pleins de poutous!

Coucou mes géniales'o'nautes,

Pourquoi ne pas partager ma vision des remèdes naturels me suis-je dit en voyant le blog de cecile ..

Pour garder la forme et le sourire, je me suis toujours demandé à quoi carburait le joker (vous savez l'enemi juré de batman) .. D'une certaine manière c'est bien un remède de grand père à toutes les angoisses des années 1930 à 1960 (l'age d'or de DC Comics) aux états-unis. Les premiers remèdes naturel qui me viennent à l'esprit sotn donc l'humour, le second degré, la créativité, autant de sentiments qui permettent de traverser notre temps avec plus de style.

Ensuite je penses aux rythmes, c'est à dire de donner les moyens à son corps et suivre plus efficacement grâce aux reflexes et aux habitudes.

Il y a égallement les plantes comme la camomille ou le tilleul pour dormir, l'oranger pour se relaxer, le romarin (spécial dédicace) pour avec le ventre plat :-)

Enfin, et j'ai gardé le meilleur pour la fin .. Car je pense que le meilleur remède naturel pour être heureux, et ce, depuis la nuit des temps, c'est d'être bien entouré, alors je penses à vous en ce mardi matin car voilà que je me lève tôt pour aller au syndicat et que j'ai le temps de venir tranquillement vous voir avant de faire mon tit sport matinal, et ça, faut être clair, tout seul, sans vous j'aurais jamais pu y arriver!

Je vous fait des poutous de grand père distillés dans des remèdes aériens qui vont venir vous garder au chaud toute la journée :-)

Coucou!

Merci à vous qui vennez m'encourager et qui me permettez d'aller de l'avant dans cette magnifique aventure qu'est la prise de contrôle de mon corps! Dans la bonne humeur, le bien être est à l'honneur!

Alors en ce début de mois je procède très simplement, je prend les objectifs du mois précédent et je consolide.

Horraire : Voici une base incluant le sport

Poids, hé bien trois kilos au moins en moins

J'ajoute aussi que je vais marquer mon nombre de pas pour tous les jours et pas oublier comme le mois passé :-)

Et essayer d'écrire ce que je mange le jour même et pas de que j'ai mangé la veille .. Plus facile :-)

Ca en fait des résolutions!!

Maintenant que j'ai fait mon sport, je peux prendre mon petit déjeuné en vous lisant l'esprit serrein :-) Je me sens mieux et je vais profiter pleinement de ce moment!

Je vous fait pleins de poutous!!

Bilan de mars

OBJECTIFS :
- (SPORT) Faire des exercices matinaux, marcher et faire des pompes tous les jours, faire des abdos 3x par semaine minimum.

- (BIEN ETRE) Avoir un bon rythme de sommeil

- (KILOS) Perdre 2 kilos

RESULTATS :

Sport : OK

Bien être : OK

Poids, c'est une autre histoire ..

Début du mois : 80,3 kg

Fin du mois : 80,2 kg

Soit une perte totale de 100gr!

Dis comme ça, c'est sur .. Ca peut parraître un peu maigre comme résultat, mais vous allez voir que c'est pas si mal du tout.

Mon record de poids est de 77kg en 3° semaine donc j'avais réussi à les perdre les 2 kilos, mais il ne fallait pas les reprendre .. Héééé non, elle avait pensé à tout la Valou :-)

Alors pourquoi ais-je repris ces kilos ?

Hé bien c'est très simple, en mars j'ai aussi :

- Arrêté de fumer

- Arrêté le café, le guarana, le gingseng, la taurine

En conclusion, j'ai ralenttit mon métabolisme de manière drastique!

COMPTAGE DE POINTS :

- 100 points si le défi est réussi et 50 points si l'explication de l'échec est fournie

- 2 défis réussi : 200 points + 1 échec expliqué : 50 points = 250 points.

250 points divisés par 3 : 83 points.