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Blog de JeanT
aide blog-
En avril, ne te relache pas d'un fil publié le 02/04/2012 à 07:31
Coucou!
Merci à vous qui vennez m'encourager et qui me permettez d'aller de l'avant dans cette magnifique aventure qu'est la prise de contrôle de mon corps! Dans la bonne humeur, le bien être est à l'honneur!
Alors en ce début de mois je procède très simplement, je prend les objectifs du mois précédent et je consolide.
Horraire : Voici une base incluant le sport
7h15 Debout 7h35 Sport (30-40 minutes) 8h15 petit déjeuné .. 13h diné .. 18h soupé .. 21h – 23h dodo Poids, hé bien trois kilos au moins en moins
J'ajoute aussi que je vais marquer mon nombre de pas pour tous les jours et pas oublier comme le mois passé :-)
Et essayer d'écrire ce que je mange le jour même et pas de que j'ai mangé la veille .. Plus facile :-)
Ca en fait des résolutions!!
Maintenant que j'ai fait mon sport, je peux prendre mon petit déjeuné en vous lisant l'esprit serrein :-) Je me sens mieux et je vais profiter pleinement de ce moment!
Je vous fait pleins de poutous!!
mon alimentation Petit-déjeuner : maquereau sauce tomate, eau citronnée Déjeuner : Pâtes au saumon Goûter ou snack : 0,5l de lait de soja Dîner : salade de papaye + de la pasteque + 1,5l de lait écrémé au chocolat noir Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Ah ?!!! Tu le savais déjà ??? Oups !!!
Gros muxus !
Pour le théâtre t'inquiètes je me suis pas enfilé toute la pièce a apprendre juste à la fin du mois ^^ J'en connaissait une partie mais le défi m'a permis de m'y mettre à fond :-)
Bonne semaine
Poutoux
jean Connor en ACTIIIIIIIIIIIIIIIIIIIOOOOOOOOON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
poutouuuuuuuuuuuuuus
Un très beau programme !!!
Courage , tu y arriveras !!!
Bonne soirée et poutoux !
Edith