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humm ça fait du bien , du soleil !
ma journée a plutot mal commencer , faut mouvement et me voilà bloqué ! grrrrrrr
donc pas d aquagym ce mat , ........ je suis restée tranquille et avec ces grêves de toute maniére on peut rien faire , les enfants sont a la maison !!!
ce mat : café noir bu o.5l d eau
a midi ;feuille de chêne fromagère, compote ,0.5l d eau
petite marche avec mon chien
bu 0.5l d eau
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ce matin café noir
aquagym bu 0.5l
a midi :quiche sans pate faites maison salade verte ,fruit
cet aprés si les devoirs me prennent pas trop de temps petite marche rapide en fin on verra car le temps tourne a l orage bu 1l d eau
a + bonne journée bises
petite ballade car il y a eu ub gros orage !
diner : filet de printemps , pate aux poivrons, yaourth 0% bu0.5 l d eau
bonne soirée
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le soleil rempli mon coeur et y apporte de la chaleur , la journée s annonce bien !
ce mat : café noir
allez aquagym , pilates (bu 1ld eau ) et séances chez l esthéticienne
hummm ça fait du bien de penser à soi !
a midi :salade verte fromage kiwi 0.5d eau
cet aprèsm je sais pas si j aurai le temps de faire ma marche rapide car je dois aller chercher ma fille au collége a 15h .......
bonne fin de journée a toutes et tous ,bises
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hier un journée de fou , pas 1 minute a moi !
aujourd'hui retour a l aquagym et après T.A.F dur dur la reprise !mais ça fait du bien , j avais rdv chez l esthéticienne et elle s est trompée de jour du coup j ai poiroté pour rien , reporté a demain !
enfin pas grave !
ce mat :café noir 0.5l d'eau
a midi : choux rouge ,fromage 1 tr de pain complet 0.5 d'eau
bu 1l d eau
cet après marche rapide 1h et après on verra allez a+ bises a toutes et tous !
bu 1 l d' eau
diner : soupe de poisson et chataignes 0.5l d eau
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ce mat debout tôt 7h pour une rando avec des amis,on s est bien marrer , ça fait du bien de se détendre un max ! on a pu apercevoir , des mouflons, des écureuils,des bouquetins, en tout cas eux ils agiles ils n ont pas de problème de poids mrd !!!
mais moins drole on s est retrouvé nez a nez avec une couleuvre mais heureusement elle a au + peur que nous et a filé !!!!
ensuite nous nous sommes arrétés pour ramasser des chataignes , hum trop bon !
ce mati , café noir
ce soir , choux rouge , soupe de chataigne et potiron et chataignes grillées et bouillies avec du céleri sauvage ,hummmmmmmmmmmm un régal !
allez bon week-end a toutes et tous , gros bisous
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et oui le soleil est là et tout va bien ou presque , mdr !
ça aujourd'hui je suis pas allée a l aquagym car je suis allée aider ma p'tit maman ! hum ça fais du bien !
j arrive toujours pas rentrer mon alimentation! grrrrrr !!!!
café noir et 1l d'eau
cet aprésm marche rapide 1h puis je vais récupérer mon grand a 2 villages a coté ,entre temps ma fille sera rentrée du collége !
et ensuite préparer les sacs car ils vont passer le wk chez leur pére !
bonne fin de journée a+ bises a toutes !
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ce matin c était couvert quand je suis allée a l aquagym et en sortant grand soleil ,hum ça fait du bien !!!
café noir ,bu 1.5l d eau
marche rapide 1h , 0,5l d eau
ce soir , risotto aux courgettes et au safran, compote de fruit sans sucre
bonne soirée bises
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après une discution avec mon prof hier , il m a dit que c était normal car j aiéliminé les toxines et qu il fallait continuer un peu tous les jours pour que le muscle reprenne forme (abdo oblique) , c est ce que j ai fait et aujourd'hui ça me tire quand je fais le mouvement mais plus de douleur c est cool !( c est surement qu il n a pas aimé que je le réveille mdr!!!!!)
ce mat : café noir
a midi je sais pas car j ai pas faim surement salade verte ,gruyére
j ai bu déjà 2l d eau !
a+ bonne journée bises
il a plu toute la journée , sniff !
diner ; quiche aux poireaux, pomme ,poire au four
1 l d eau thé
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dur ce mat mal aux muscles qui se situent sur les cotés entre les cotes et le dos !!!!!!!!!!!
l aquagym m a fait du bien ainsi que le pilate ! hum détente tout en douceur !
ce mat café noir ..........j arrive plus a manger de nouveau .j espére que c est qu une passe oui c est surement ça !
a midi 2 oeufs dur ,salade verte
et ce soir , si j arrive a manger car pour le moment pas faim ; papillote de saumon ,ebly, salade verte , poire
bonne fin de soirée a toutes et tous , biz
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malgrés ce temps pluvieux qui donne envie de rester sous sa couette , je suis allez a l aquagym un nouveau prof , pas mal d ailleur,mdr , qui nous a fait travailler diféremment des 2 autres ! c est cool chacun sa méthode ,donc on travaille les muscles différemment ce qui les compléte surement !
aprés C.A.F (cuisse,abdos,fessiers) super dur !! la il s est régalé car ça fesait hyper mal !!
ce matin a la bourre pour mon cours donc juste café noir et bu 1l d eau
pas très faim ce midi pate aux poivrons et fruit
c est am si le temps le permet marche rapide
bonne continuation a toutes !bises
