bon d'abord j'explik le pourkoi de la poignée de frite froide de 4h et le rien du diner:

en allant chercher maé a l'ecole j'ai tourner de l'oeil etourdissement voile blanc devant les yeux j'ai juste eu le temp de m'assoir sur le bor du muret devant la bariere bref baisse de tension ou hypoglycemie donc en rentrant a la maison j'ai attraper le 1er truc ki es venu c'est a dire le reste de frite de jake du midi

le soir je me suis engueuler avec charou a cause du chat du depar de demain du fait k'il va passer son anniv tout seul etc.... et surtout de l'assiette de merguez et d'omelette nageant dans l'huile kil m'a fait  apporter par les enfant!!! parskils avai tous les 3 deja faim ils se sont préparer ça a 18h! je lui ai dit ke c'étai du foutage de gueule etc... bref grosse engueulade

a 19h j'avai tjr les nerf, je me suis kan mem preparer mon assiette d'haricot et 2 oeuf dur mai en voulant mettre un peu de sel j'ai renverser la saliere dedant j'ai jeter l'assiette et je suis allez me coucher directe en mem temp ke les petit

on a donc dormi separemen cette nuit moi avec mae dans mon lit et lui sur le canapé! ce matin pa un mot il es parti o boulot sans dire en revoir elle va etre gaie la derniere soirée ensemble!!!!

 bon maintenant passons o resultats!

par contre ce matin tro faim j'ai pris un café o lait avec 1/2sucre et 2 pamplemousse!

c'est le dernier jour je sais ke je l'ai pas fait vraiment a la lettre (c'est le moin kon puisse dire!!! lol) je sais pas ce ke ça va donner mais en tout cas une chose est sure c'est ke je suis pas la de renouveler l'experience!!!! ça parait tjr facile kan on lit le menu mais la!!!! je pensai pa avoir oci peu de volonté et surtout autan d'appeti!!!!!!!

je le finirai kan mem tan bien ke mal juska ce soir mai vivement demain matin ke j'ai un vrai pti dej parske la j'en peut vraimen plus! je compte les heure avan chaque repas ne pensant k'a ça toute le journée

en plus on a passer un we tres pluvieux enfermer entre 4murs komment s'occuper pour penser a otre chose kan jake ce ramene toute les 30s avec ça boite a bonbon!!!!? (hier il a escalader tous les meuble de la maison j'ai pas trouver un seul endrois innaccessible! ya ke le dessus de la hotte avec les produit dangereux et menager mai yavai pas assez de place!)

on verra bien a la pesée et o mensr. si cet torture a été inutile ou non!... a demain!

dur dur dur dur jen ai marre vivement demain ke ça s'arrete et ke je puisse manger!!!!!

dans l'alim du jour je vous met celui d'hier vu k'hier j'ai pa poster

hier soir ça devai en principe etre 2tomate cuite et un bout de poulet grillet mais ça a été....

...mini bout de pizza!!!!! ba oui hier charou a refai des sienne !
il a commander 2 pizza hier une petite 18cm jambon tomate fromage pour les enfant et pour lui une grande 32cm magret gesier etc... bref une ke j'aime pas comme ça je pensai etre trankil et pas tenter .... je m'étai fais 2 tomate vapeur avec les haricot etc ki restai de la veille (il restai vraimen pas grand chose) eh ba, il m'a piker et manger mes tomate et mi son petit bout de pizza a la place en fourbe pendant ke j'avai le dos tourner (je donnai a boir o enfant ki ne mange pa a la mem table ke nous)!!!!
mai pour etre franche je l'ai manger avec telmen de plaisir... et pi c'est k'un tou petit bout! 1/8 de la petite pizza des enfant et dans le coup j'ai été ranger le bout de poulet grillet ke j'avai fait avec dans le frigot

je vais faire le calcul des calorie entre 1/8 de pizza 18cm et 2tomate plus une cuisse de poulet grillet, pour voir sil ya tant de différence ke ça entre les 2?

a tout de suite....

et ba vous savez koi il disent k'une 1/2 part de pizza (je pense ke ça doit faire ça une part c'est environ 1/4 de pizza non?) ça fait ke 84cal
mais ke 2 tomate ça fait 49cal et k'une cuisse de poulet sans peau ça fait 220cal!

84cal contre 269cal? finalement je serai ganante avec ma pizza?!!!!! non?

toute façon je culpabiliserai pas!!! je l'ai manger telmen tout doucement et deguster avec un tel plaisir! bon ok j'avai faim une heure apres mai je me suis couché et j'ai resister et attendu kan mem ce matin jusko pti dej!

Je meurt de FAiiiiiiiiiiiiM !!!!!!!!!

ce ki explique la petite patate vapeur nature ke j'ai manger en supplemen parske d'une j'avai fini le paquet d'haricot congeler et ke j'en avai pas d'autre , ke j'avai tro tro faim et ke le midi j'avai fait des patate sauté o enfant et il me restai 4 patate juste cuite a l'eau en trop (les patate sauté je les fait d'abord cuire a l'eau (ou a la vapeur comme c'étai le cas hier) et apres je les fait sauté elle sont plus fondante a l'interieure et reste croustillante a l'exterieur!) mais je me suis limiter a une seule! j'ai pa manger les 4! les 3 autre sont tjr dans le frigo

ce matin les enfant etai debout a 7h!!! j'avai tro faim j'ai manger en mem temp k'eux mai a 10h-10h30 c'étai horrible mon ventre hurlait : "FAMINE FAMINE!!!!" et monsieur charou a rien trouver de mieu a faire ke de manger et donner o enfant des mars et des snikers bounty etc....en fesant expres pour me narguer juste devant moi en me tendant un kitkat white! la torture!!! donc j'ai kraqué et j'ai manger un kitkat white de 249calorie!!!!!

ce midi j'avai la dalle encore plus je sais pas si je vai tenir jusko bout!
j'ai pris un steak un peu plus gros ke celui d'hier et 2endives, un peu de sel et ciboulette dessus et un jus de carotte + un jus de bettrave (ki a un peu de sucre ajouter desloé il font pas sans sucre!) ah oui et une frite pour gouter si elles etai assez cuite pour les enfant ki eux ont manger frite et saucisse merguez a la plancha!!!! ça sent bon mais j'ai pas droit bouhouhou! snif!!

la ça va mieu je suis calée mai pour combien de temps!???

ah oui otre chose hier comme vous pouvez le voir dans l'alim detaillé ya eu k1 verre d'eau! et ba jamais plus je ne prendrai de verre d'eau pour calmer une petite faim! il m'a tourner dans le ventre juska ce ke je mange le soir, bon dieu k'ça fai mal!!! c'etai encor pire donc l'eau hors des repas c'est fini! j'en ai pris un ce midi en mangean ça me suffi!

bon en passant devant une pharmacie et je me suis acheter des sucette sans sucre pour diabetik et des chewing gum sans sucre o bureau de tabac en allant acheter une carte de tel a charou histoire d'avoir un truc ki m'occupe les mains et la bouche jme limite k'a une pour l'instant, fallai ke je trouve un truc parske ça allai pa du tout ce ki ma permi oci de boire un peu sans avoir mal o ventre!

oups je croyai ke j'avai encor du chou fleur mai non c'est des broncoli ke j'ai tampis c'est a peu pres la mem chose, haricot j'ai plus de congeler mai ya une boite ki traine depuis un moment dans tout le fond du placar (beurk j'aime pa les boite! mai tampi ça fera l'affair pour une fois) et on va tester la compote sans ss ajouter on verra bien! je vous dirai ça demain!!! bye!

en plus je peux ke réussir vu ke j'ai plein de conseil et de soutien de coach brox56!

posté par brox56 le 18 avril 2008 à 9:06
Alors, comment ca va aujourd''hui tu as attaqué ton régime?
J'espère qu'il se passe bien, et tiens moi au courant des résultats
Vu qu'il ne dur que 4 jours, pése toi avant et après pour voir, mais aussi prend tes mesures (tour de taille hanche cuisse etc) tu peux très bien ne pas perdre mais t'affiné
courage
bizzzz

posté par brox56 le 18 avril 2008 à 9:09
Je vois que tu as commencé c'est bien.
Pense aussi a boire, que ce soi thé ou de l'eau.
En tout cas tu as l'air motivé, c'est super
Ca ne peut que marcher
bizzz

j'ai un peu faim kan mem!

posté par brox56 le 18 avril 2008 à 9:21
C'est normal, que tu as faim, ton corps est tellement habitué a manger qu'il faut un peu de temps avant qu'il ne s'habitue et aprés ca va mieux.
COURAGE
BIZZZZ

alors suivont les conseille de coach brox56
et mettons mes mensuration d'aujourd'hui


donc fev 2008 -----------------------> avril 2008
poid 88kg -----------------------------> 89.5kg ........+1.5kg
tour de poitrine 97cm -------------> 99cm ...... +2
dessous de poitrine 84cm --------> 85.5cm ...... +1.5
tour de taille 85cm ------------------> 87cm ...... +2 !
tour de hanche 111cm -------------> 111cm ..... =0
tour de cuisse 65cm ----------------> 63cm ...... -2
tour de mollet 42cm -----------------> 43.5 cm ..... +1.5
tour de cheville 23.5cm ------------> 24cm ... +0.5
tour de bras 35cm ------------------->35cm ....... =0
tour de poigné 16cm --------------->15.5cm ....... -0.5

ah perdu 500g (env ma balance ne va ke de 500g en 500g) depuis samedi dernier!!!
ya kan mem une dominante de rouge mai j'ai repris des cm a la poitrine et la je suis contente parske la derniere fois j'avai perdu -5cm d'un coup de tour et de dessous et j'avai preske plus rien et la je suis contente d'en avoir repris!

les mollet et les cheville ? retention d'eau?

en tout cas j'ai perdu un peu de cuisse et pas repris de cul et la je suis contente!

par contre le bide!!!! no comment!

et oui je me suis goinfrée de sucrerie en tout genre cette semaine et
resultat j'ai repris plein de kilo donc pour mettre fin a cette reprise rapide et peut etre en reperdre 1 ou 2 je me lance dans ce petit booster de 4 jour assez simple a suivre et je commence aujourd'hui

posté par brox56 le 17 avril 2008 à 11:49
Le voila, a suivre a la lettre c'est ce qu'il disse.
JOUR 1
Matin, pamplemousse, café sans sucre ni lait
Midi, 1 steack grillé, laitue, tomate,1 pomme
Soir, 2 oeufs, haricot vert, pamplemousse
JOUR 2
Matin, pareil que la veille
Midi, 1 steack grillé, salade, 1 verre de jus de tomate
Soir, courgette, choux fleur,haricot vert, compote de pomme
JOUR 3
Matin, idem
Midi, 1 steack grillé, laitue,célerie, 1 pomme
Soir, poulet grillé, tomate a l'étuvée, 1 verre de jus de prune
JOUR 4
Matin, idem
Midi, 2 oeufs dur, haricot vert, 1 verre de jus de tomate
Soir, 1 steack grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas

voila si ca peut t'aider, par contre c'est a suivre a la lettre et les jus c'est sans sucre ajouté

sauf ke je vais y faire kelke modif parske le café ... j'en suis arriver a 3sucre maintenant et mem avec ça j'arrive plu a le boire et encor moin a le digerer donc se sera thé , j'ai pris du thé ligne o guarana chai pas koi un truc regime koi, et mem sans sucre ce matin il es plus bien passer, mem bon donc se sera thé!

le jus de tomate juste la texture me donne envie de vomir, donc jus de carotte et apres ba je croi ke ça va etre tout

pour les 35ans de mon amie océanne17 tu m'avai offert un petit strip pour le mien alors a mon tour! BON ANNIVERSAIRE MA BELLE!


et aussi pour sasomat et sadejude le 24 et 25 avril , parske je m'en vais le 23 et ke je pourai pas leur laisser de petit mot ce jour la! bon anniv en avance!

allez et tiens un 2eme pour toutes les 2!

biz les filles

et bah on va essayer de se remotiver! j'ai reçu plein de com de motivation, d'encouragement etc... merci bocou les filles!

bon maintenan ce kil me fodrai c'est un booster ! une petite perte de poid rapide pour relancer la perte progressive par la suite

genre perdre les 2-3kg en une semaine pour relancer tout ça, mais un truc sur 4 jour facile a suivre pas un truc tro restrictif ki affame non plus je sais ke ça existe , mais lekel prendre?

la semaine derniere j'ai rever de moi avec un tier de mon poid en moin environ! je revai ke je fesai du jogging avec des copine (ke je connai pas encor apparamen! lol) j'étai tremper de sueur et je me suis vu de face dans une vitrine en descendan des escalier j'avait un tee-shit large gris et un cycliste noir les cheveux un peu plus long et attaché et la je me suis vu allé me pesée tjr dans mon reve, j'étai a 65kilo! j'avai depasser donc de  4kilo pas plus mon objectif et ba vous savez koi? je me suis trouver maigre et moche!!! surtout mes jambe! pourtant j'étai pas "maigre" dans le sens ou la plus par des gen le dise j'étai avec un corp disont "normal" ki correspond assez bien a ce ke je serai dans la réalité a ce poid ! donc je deprime!
je croi ke c'es la ke vienne ces 2 kilo ke j'ai pri cette semaine
ma peur de devenir maigre est devenue plus forte ke ma motivation a perdre du poid!
 
c'est con hein!
kan je me regarde dans le miroir chez moi je me voi pas grosse et je me plai comme je me voi ! par contre je me voi grosse kom on me voi certainemen, unikement dans les vitrine miroitante des magasin ou la je me voi kom je suis réelemen comme ce matin dans le miroir du fond de la boulangeri ou j'ai acheter un pain o chocolat a Jake ki avai encor faim mem apres avoir pri un bon pti dej je sai pa ou il met tout ça!!! ça ma dégouter j'avai pa dejeuner j'avai faim mai ça ma couper l'appéti et j'en ai pa pri pour moi, ce midi j'ai fai des frite saucisse o peti je me suis manger juste 2 pamplemousse! j'en suis malade parske je sai ke je doi maigrir mai fodrai preske ke je me regarde plu dans le miroir, ke je me pese plu et me fi ka ce reflet de moi ke me renvoi les vitrine de magasin!

j'ai repris preske tout mon poid et j'en ai marre !!!!

fo dire je mange pas tres bien en ce moment: pas le moral = grignotage!!!

et oui je mange de tout et n'importe koi a n'importe kel heure c'est d'ailleurs pour ça ke j'ai arrété d'ecrire mon alim de la semaine

mon homme est depuis 2semaine en deplacement on se voi ke les weekend et je m'ennui la semaine et kan on s'ennui kes kon fait????

ba biensur on mange devant la télé!!!!!

j'ai un gros raz le bol en plus j'ai plu de vélo il es en reparation depuis une semaine je le recupere ojourd'hui sil l'a enfin reparer!!!! (il devai me le rendre vendredi!!!) donc nivo sport zéro bref je m'empate et c'est ke ma faute!!!! je peu m'en prendre ka moi!!!

vivement ke j'aille me remettre les pendule a l'heure chez ma mere pendant 3semaine a partir de mercredi prochain!!! o programe regime a 2 et piscine si mon ORL n'es pa contre! rdv le 21 pour savoir...

son ordi marche pas donc vous aurez pas de mes nouvelles mais de toute façon vous en avez pas bocou depui kelke temps ça vous changera pa telmen!!!!

a+