-
reveil dificile, encore endormi jai pris ma douche, et vit les enfant partis a l'ecole. je regarde mon lit douillette qui me tenté, mais non , non et non, en courent je suis parti a la cuisine (il y a que 3 metre despace) et mon petit dejeuner jai pris tout en ecutant une chanson dans ma tete, bouger bouger bouger et c'est ce que je fit.
un uragon et passe par chez nous le weekend alors je ne vous raconte pas la pagaille, deja 13h . eeeeeoo il faut dejeuner, et encore ranger.
15h je veux me reposer,,,,, quoi? il ne pas question ,,,,l'elliptique que m'attent,,,,,30mn non stop,,,,le temp passe telement vite,,,,, douche et me voila repartie rdv avec mon ex patron, une dent a soigner et ce le seule dentiste que je fait confience; normal cete mon chef et je conait bien son savoir faire..
et me voila de retour, 18h30 juste a temps pour le diner. 20h couche des enfants,
et voila!!! je ne pas arrete de bouger bouger bouger .
ON RECOMMENCE? et de plus demain 1/2h de gym , je vous parlerai demain d mon coch, vous allez l'adore;
repose vous bien, bz mes amies
-
je vais me coucher il est tard (00,15) et j'ai un objectif a tenir BOUGER BOUGER BOUGER
mais pour l'heure je vai dormir, bonne nuit
-
reveillee a 7h par mon cher petit vicente, je suis reste debut jusqu'a 10h , heure du reveil du papa.
la je passe le flambo et up je suis parti pour dormir jusqu a 15h. enfin journee ccouette,
jai commenme reflechi a mon objectif de lundi////BOUGER///// BOUGER/////BOUGER
J'espere que vous aussi vous avez peu vous reposser, par ce que je vais vous inviter a BOUGER demain pour commencer un bonne semaine de lutte contre mister kilos en trop.
En fin je vous souhaite un tres bonne nuit, reprenez des forces,la semaine va etre RUDE.
bzz
-
BONSOIR A TOUTES, aujourd'hui a l'atolier de peinture le teme du jour a ete le portrai, alors vicente son portrai resemble a un singe, et arturo a bob leponge, trop rigolo, nous sommes alles a la piscine pour la fete, les enfant avain un parcour determine a chaque tranche d'age, ils devent porter avec eu une decoration et a la fin du parcour ils la posent sur le sapin. apres la decoration du sapin le pere noel a distribue plain des bonbons, ensuite une tombola, tous les enfants gagnent un lot, et apres un gouter: bonbons,gateau des toutes sortes fait maison,boisons. et la les 21h30 fermeture de la piscine, et petit tour par leschamps elyse, et les rues des paris les + ilumines, meme s'il na pas arrete de pluvoir cette beau.
ils sont contents et fatigues, jespere qu'ils vont bien dormir et surtout qu'on fera la grasmat.
je suis un peut mieu me ce pas tout a fait ça. je nest pas resiste a la tentation et je me suis pesse - 1kg mormalment c'est lundi,
merci mes amies pour vos com, et bon dimanche.bzz
-
mon chere et tendre a monte aujourd'hui sur la balance et il avait-3k500g de moins, depuis qu'il a ete malade il mange le meme regime que moi, et il a perdu tout ça! il va au resto tous les midis, et matin et soir mange comme moi, bon un peut plus, mais ce soir quand je lui est servi le diner, jai mis un peu moin en lui disant que je ne voulait pas quil reprenne ce qu'il a perdu et qu'il fauldre qu'il perd 5 autres,,,, la jalousse,,,, hi hi
je me sent un peut mieu, je suis aller a la piscine pour accompagne les enfants , ça ete dur, j'avait la tete que tournee et je voyee du bruyar; et demain je les amene a l'atolier de peinture. ce ça la joi des parents, meme malades il faut assurer.
exeptionnellement je reste ce soir un peut plus de temps, mais pas plus que minuit, ce promis , dorme bien il est deja 23H une heure pour vous lire et apres dodo. bz
-
|
virus
publié le 06/12/2007 à 14:44
|
je suis pas de tout en forme, je suis malade , ma tete va explose,la gorge et en feu, j'ai l'impression d'etre unescargot. j'ai froid alors je prend une bonne tisane bien chaud, et bien sur je suive les instruction du medecin. je suis en rage j'ai pas peut aller a mon aquagym, ça me manque, mais bon la semaine prochaine ça ira mieux; je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne journee,bzz
-
une amie que j'aprecie emormemet et que vous aussi connaise a fete son anniversaire le deux decembre, je voulait juste lui dire que je pense a elle et qu'elle restera quelqu'un de tres especil pour moi. merci BAB
-
L'important pendant un régime, ça n'est pas de ne pas craquer, c'est juste de savoir rebondir immédiatement.
-
Bonjour, Vous n'avez pas à vous sentir fragilisée, car tous les spécialistes des régimes et de la nutrition vous le confirmeront, craquer pendant un régime arrive à tout le monde. C'est presque "normal" car c'est la soupape de sécurité qui empêche le sentiment de monotonie ou pire, de frustration. Ca n'est pas parce que vous allez craquer une fois ou deux que vous devez remettre tout à plat et recommencer le régime à zéro. Quand vous faites un écart de la sorte, n'hésitez pas à vous rattraper le lendemain en vous octroyant une journée "eau minérale, salade légère (à volonté), blancs d'oeuf et soupe de légumes (à volonté aussi)" ! L'apport calorique sera minime et vous le verrez, vous serez très fière de vous au moment de vous coucher. Vous aurez rattrapé l'écart de la veille, ce qui boostera d'autant plus votre moral. L'important pendant un régime, ça n'est pas de ne pas craquer, c'est juste de savoir rebondir immédiatement.
JE VOUS E FAIT UN COPIE COLE DE LA REPONSE DONNE A MA QUESTION PER LE SITE. Apres une semaine et demie des nombreus ecart et d'une prisse de poid de 800g doit je continuer le programme de la semaine 10 ou je doit tout recommencer? je croit que la reponse peut nous aider a toutes
-
On dit que apres la plui il y a du soleil, mais on dit pas que la plui a causee des degats et ce ça que je constate aujourd'hui.
apres une semaine et de mi des pluis torentiales de detournement de regime mes 3ks600 se sont converti en 2ks800g
vous allez mz dire que ce ne pas grave que ce sont que 800g de reprit;;;;; mais non;;; il y a + puisque il faut ajouter ce que j'aure du de perdre pendant cet semaine et demi!!!!
NON, NON, je ne suis pas triste ni desou, je suis au contraire tres motive a revenir au programme, ce fois ci ce ma propre experience que me montre que tout ecart es inevitablement nefaste, que soit peut au beaucoup un ecart restera toujour un ecart. CE LA LOI DE L'ACTION ET DE LA REACTION.
Donc mes amies, mon objectif est dure tres, tres dure, allors plus de temps a perdre :: lol::: il y a que des kilos a perdre; ;;;;
en avant pour bouger, luter contre tout tentation, et avoir une bonne forse de caracter pour respecter le programme, et faire du bien a mon corp.
A oui j'alle oublier desormee je vais continuer de detailler mon alimentation, je trouve que ce une façon qui me eviteRA de faire des ecarts,
