reveil dificile, encore endormi jai pris ma douche, et vit les enfant partis a l'ecole. je regarde mon lit douillette qui me tenté, mais non , non et non, en courent je suis parti a la cuisine (il y a que 3 metre despace) et mon petit dejeuner jai pris tout en ecutant une chanson dans ma tete, bouger bouger bouger et c'est ce que je fit.
un uragon et passe par chez nous le weekend alors je ne vous raconte pas la pagaille, deja 13h . eeeeeoo il faut dejeuner, et encore ranger.
15h je veux me reposer,,,,, quoi? il ne pas question ,,,,l'elliptique que m'attent,,,,,30mn non stop,,,,le temp passe telement vite,,,,, douche et me voila repartie rdv avec mon ex patron, une dent a soigner et ce le seule dentiste que je fait confience; normal cete mon chef et je conait bien son savoir faire..
et me voila de retour, 18h30 juste a temps pour le diner. 20h couche des enfants,
et voila!!! je ne pas arrete de bouger bouger bouger .
ON RECOMMENCE? et de plus demain 1/2h de gym , je vous parlerai demain d mon coch, vous allez l'adore;
repose vous bien, bz mes amies
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 kiwi, yaourt nature, 2 tranche de pain complet, 1 tisane |
| Déjeuner : |
spaguetti bolognaise, clementine |
| Dîner : |
jardiniere de legumes crus /tomate erise, concombre, carotte, choufleur/ , saumon fumé, 15g de fromage de chevre, 3 abricots sec |
| Verres d'eau : |
16 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
BizZz
Bises
Kil Hoenmoin
JE TE VOIS SUPER MOTIVEE ET JE SUIS RAVIE RAVIE RAVIE BISOUS