| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de DEVI
aide blog-
si tu crac voila ce que tu doit faire pour te corregir publié le 04/12/2007 à 16:14
Bonjour, Vous n'avez pas à vous sentir fragilisée, car tous les spécialistes des régimes et de la nutrition vous le confirmeront, craquer pendant un régime arrive à tout le monde. C'est presque "normal" car c'est la soupape de sécurité qui empêche le sentiment de monotonie ou pire, de frustration. Ca n'est pas parce que vous allez craquer une fois ou deux que vous devez remettre tout à plat et recommencer le régime à zéro. Quand vous faites un écart de la sorte, n'hésitez pas à vous rattraper le lendemain en vous octroyant une journée "eau minérale, salade légère (à volonté), blancs d'oeuf et soupe de légumes (à volonté aussi)" ! L'apport calorique sera minime et vous le verrez, vous serez très fière de vous au moment de vous coucher. Vous aurez rattrapé l'écart de la veille, ce qui boostera d'autant plus votre moral. L'important pendant un régime, ça n'est pas de ne pas craquer, c'est juste de savoir rebondir immédiatement.
JE VOUS E FAIT UN COPIE COLE DE LA REPONSE DONNE A MA QUESTION PER LE SITE. Apres une semaine et demie des nombreus ecart et d'une prisse de poid de 800g doit je continuer le programme de la semaine 10 ou je doit tout recommencer? je croit que la reponse peut nous aider a toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait, cereal sans sucre, 1 kiwi, the Déjeuner : scalope de poulet, salade crudite, pomme, tissane Dîner : 2 oeufs sur plat, courgettes pomme de terre, 1 petit suisse, tissane Verres d'eau : 14 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
1 - 2 de 2
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
plume63 publié le 04/12/2007 à 18:15oui c'est vrai mais dis donc ta photo moi je craquerai bien dessus...hummmmm que ça a l'air bon !!!! bisous
-
grevez publié le 04/12/2007 à 17:10merci du conseil. Bonne soirée. Catherine
1 - 2 de 2
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
