Salut les princesses comment allez-vous??? Moi ça va bien.....j'ai toujours cette impression oppressante d'avoir milles choses a faire et pas assez de temps pour les faire mais sinon ca va !!! J'ai la pêche et la santé alors on va pas se plaindre !!!!!

Bon j'ai repris ma detox depuis hier : journée nickel

Petit dej = 1 pamplemousse nature + 1 eau citronnée avec 1 cc de miel + 1thé vert

Dej = tomates cuisinées + 2 cs de pates + 1 oeuf au plat + 1 morceau de fromage.

Gouter = 1 part de far aux pruneaux + 2 puefs kinder chocolat

sport à la salle = 2h de cardio intensif (piloxing) un peu de renfo et du Stretch !!!! J'ai bien emiliné !!!!

Diner = 1cs de pates nature....douche et au lit !!!

17 021 pas sur la journée !!!!

Voila on refait la même auj, en plus light et avec un peu moins de sport.....

Bon côté vie j'ai eu quelques soucis (qui ont eu raison de ma volonté et de mon régime mais j'ai quand même bien sporter +7h de sport pour ce long week-end de paques !!) ma bebinette a enchainé la scarlatine à la grippe et pour couronner le tout elle s'est ouvert le front samedi soir =  dircetion les urgneces = resultat 3 pts de suture et une belle cicatrice a venir pfiou !!! sinon nous lui avons offert des petits poussins pour ses paques = 6 poussins + 1 caneton, encore sous lampe chauffante, ils sont trop bello !!!! Elle a aussi eu un nouveau petit bouc nain, noir et blanc avec des long poils...je vous mettrai les photos de la ménagerie prochainement.....

Voila les news donc !! je finis mars avec une bonne detox histoire de revoir le 75 d'ici la fin de semaine et go en avril j'attaque serieu avec un nouveau programme !!!!

Reveil a 6h pour 30 min de renfo = Programme NTC (Nike Trainig Club appli gratuite) pour avril !!!!

2 premières semaine d'avril ce sera les vacances (je n'ai donc pas ma bebinette) donc le midi ce sera 1h pour prendre mon repas au calme / 1h pour faire du ménage + rangement (ca evite de le faire le soir) !!! Mercredi midi = Sorti CAP = 30 min !

Le soir je dois me forcer a instaurer une pause quand je rentre du taff, un temps calme, de méditation ou reflexion....je n'ai pas encore trouver le truc pour y parvenir mais je vais perseverer....10 min c'est pas non plus l'impossible....ensuite ce sera jeux avec bebinette/ ou sport et prepa des repas du soir + du lendemain pendant qu'elle est au bain !!! repas tranquille en famille et ensuite une fois la miss couchée, il faut que j'arrive à bosser au moins 1 heure sur mon dossier de formation !! L UF2 démarre le 25 avril et je n'ai encore rien attaqué !!!! j'espère vraiment qu'a partir de mai j'aurais mes mercredi apres-midi de libre pour me soulager......voila le week-end je me programme aussi une sortie CAP + longue 1h et prépa de mes cours de la semaine.....+ 1 grosse séance de renfo et de Stretch/Yoga !!!!

Je vais également essayer de programmer une sortie avez zhom pendant les vacances et essayer d'en caler une par trimestre afin de se rapprocher et surtout de pouvoir souffler rien que tout les deux !!!!! voila le programme me parait pas mal !! bien sur toujours les soins du corps : cremage/maquillage/manucure.....faut que ca devienne une habitude et c'est pas encore le cas mais y'a du mieux !!!! J'ai aussi remis le programme AJ a zéro.....coupler à la diet de ma nutri...je sais que ca fonctionne !!! j'avais perdu 12kg comme ça avant ma grossesse, je sais que je peux y arriver !!!! alors motivation a bloc et régularité et patience comme maîtres mots !!!! Go Go Gooooooooooooooooooooooooooo !!!! 

...pas d'article depuis le 10 mars !! je me rend compte que je n'arrive pas à être beaucoup présente par ici et j'avoue que ça me manque....bon je suis débordée comme d'hab ??? manque d'organisation qui me caractérise...va falloir que je change radicalement tout ça....il le faut donc je suis en train de me preparer un emploi du temps (comme à l'école) afin de definir les priorités et d'organiser au mieux mon temps par rapport à mes nombreuses activités (faire mon sport le matin en me levant 30 min plus tot / le menage sur ma pause dej / travailler sur mon dossier et mes cours le soir au lieu de la tv....et caler AJ aussi )...espérons que ça m'aidera....sachant que ma demande de temps partiel est toujours en pour parler....espèrons que cela aboutisse et vite !!!!

Bref voici les nouvelles en vrac de ces 10 derniers jours....j'ai comencé les séances de kiné pour mon poignet et ma cheville, ca va bien mieux a ce niveau même si certains gestes me rappellent à l'ordre par une douleur plus ou moins forte  Nous avons également profité du beau temps pour refaire un peu le jardin = rangement et tri de tout ce qui traine et voyage a la dechetterie, nettoyage des parterres et du potager....les cours à la salle suivent leurs cours... toujours autant de plaisir à les preparer et a animer, les échanges avec mes filles me confortent dans mon choix et je gagne en confiance en moi....prochaine chorée de Step sur la musique de la nouvelle pub WW " Our own house" de misterwibes (je vous met la vidéo ca met de bonne humeur )

Moins bien, Ma petite Sélène a attrappé la grippe !!! Elle est vraiment pas bien depuis vendredi....c'est ma mère qui la garde cette semaine....j'aime pas du tout la voir comme ça...completement amorphe.... bon ésperons qu'on ne l'attrappera pas....je suis vaccinée mais on ne sait jamais...

Sinon hier soir concert de Lynda Lemay en famille et dans une petite salle a côté de chez nous, super ambiance, une artiste trés proche de son public (elle est même descendue pour chanter avec nous) on a passer une soirée magique en passant du rire aux larmes avec des chansons tellement belles et rigolotes et les mots de lynda toujours juste et sincère....c'est la deuxième fois qu'on va la voir et c toujours le kiffe !!!! voila pour les news en gros (j'espère n'avoir rien n'oublié) !! ha oui j'entame à partir de demain (ce midi c resto avec les collègues) une detox jusqu'a la fin du mois....detox légère bien sur puisque 10 jours c pas mal mais je sens que j'en ai besoin et le printemps approchant j'ai vraiment envie de me delester de quelques kilos, la motivation revient je le sens...voila je vous en dirai plus dans la journée ou demain.....pleins de bisous mes princesses....prenez soin de vous et eclater-vous, profiter de la vie elle est tellement belle quand on sait en extraire tous ces petits instants de bonheur qui s'offrent a nous....milles bisous 

grrrrr mon article vient de s'effacer !!! zut je vous en avait mis une tartine en plus !!! bon je vais faire court du coup !!!

J'ai de nouveau le moral au beau fixe et ça c'est grace au sport !!! c'est vraiment vital pour moi, c'est mon equilibre au quotidien !!! ne vous inquiétez pas j'y vais mollo sur la cheville et le poignet !!! Mardi super chorée sur "Starships" de Nicki Minaj et mercredi j'ai inaugurée ma nouvelle tenue sport :

Tout me va top, nickel la taille et le pantalon shape + ventre plat est juste super confortable !!!! j'adore !!! j'ai hate aussi de tester le gros ballon !!!!

Voila donc j'ai refait 1h30 mercredi (mardi ct 2h30 à la salle et + de 17000 pas) je prépare une nouvelle chorée sur "Happy" de C2c (voir vidéo)...J'espère que les filles vont kiffer ma chorée, moi j'adore !!!!

Niveau régime c la cata, zhom est arrêté du coup c lui qui fait à manger pizza, frites et compagnie....je ne me prend pas la tête...je n'arrive pas à être sérieuse en ce moment donc j'attend le déclic pour m'y remettre et en attendant je sporte a fond et je me sens bien comme ça !!!!!

Niveau boulot et ma demande de temps partiel, j'ai de nouvelles infos, les élus me confirment qu'ils sont totalement pour et que c'est donc uniquement chef chef qui bloc....alors certe j'ai eu droit a un aménagement d'horaire pour pouvoir recuperer ma fille à la cantine (mais ça ne change rien a mon temps de travail) et je suis en train de passer mon Cqp via un DIF (donc 3 semaines sur 2016 ou mon employeur maintient mon salaire alors que je ne suis pas la) mais d'un autre côté ils ont accepté d'augmenter ma collègue de quelues heures par semaines ???? bref je demande juste une demi-journée par semaine de libre pour moi et ma nenette.....ca me demotive complétement de devoir attendre quasiment 1 an avant d'avoir (peut-être) un accord favorable...du coup j'ai déciédé de prendre rdv avec le maire demain et de lui avanacer mes arguments...aprés je prendrai ma décision de rester ou non à mon poste.....bref affaire à suivre !!!!!

Voila les nouvelles et vous comment ça va pour vous les miss ?? le défi se passe bien ???? pas trop le temps de m'en occuper sorry mais j'ai pas mal de boulot a rattrapper suite à mon arrêt !!!! Bisous  !!!!

Salut les filles comment ca va pour vous ??? Pour moi le moral est toujours en dent de scie.....j'ai repris le boulot hier (alors que j'aurais pu prolonger mon arrêt) j'ai super mal à la main avec la souris de  l'ordi et pour couronner le tout je viens d'apprendre que ma nouvelle demande de temps partiel a 90% etait de nouveau refusée !!!! Ca commence vraiment à me gonfler là !!!!! bref j'ai vraiment envie d'envoyer tout balader là tout de suite....mais bon je reste calme !!!!! Je vais me defouler ce soir à la salle ca va me faire du bien !!!!!! 

Voila suite a certaines remarques et compliments par rapport a mon dernier post photos...je me suis donc replongée dans mes vieux dossier pour trouver d'anciennes photos et force est de constater que malgré un poids sur la balance qui n'a quasi pas bougé ( a 2 ou 3 kg prés) je me suis vachement affinée !!!! Ca motive et je me dis aussi qu'en étant plus rigoureuse dans mon alimentation je pourrai me forger une belle silhouette d'ici l'été....motivation a bloc go go go !!! (ha oui cet article ne restera pas longtemps en ligne !!!!)

Photo prise lundi (je dois peser + de 75kg )

Photo prise il y a 2 ans a 77kg

Pour mieux comparer vous en avez une autre en tenue sportive (en haut de l'article)

Donc un conseil = allié alimentation equilibré + activité physique car il n'y a pas que le poids sur la balnce qui compte !!!!

Salut les filles comment allez-vous ???? Moi ca va....un peu mieux....j'avoue j'ai fait un pti coup de déprime (d'ou mon absence du site) le manque de sport ca me reussit vraiment pas...je suis de nouveau arrêtée cette semaine...bon le loto de l'asso est passé, une bonne chose de faite déjà !!! Je vais pouvoir souffler un peu....ma cheville va mieux même si il faut que j'y aille cool (j'ai repris mes cours à la salle mais j'adapte un max pour ne pas forcer) mon poignet par contre c vraiment pas ça donc toujours atéle et séances de kiné (sauf que pas de dispo donc premier rdv pas avant le 15/03 !!!) voila les news en vrac....samedi nous avons enterrés Sven (notre petit bouc) avec ma Sélène toute triste....j'avais le coeurs gros pour elle....mais bon la mort fait aussi parti de la vie alors on lui a fait une belle croix avec son nom dessus et on lui a mis une fleur aussi....Samedi soir donc c'était loto du coup couché tard, dimanche matin zhom a gerer et j'ai pu dormir....je trouve qu'il fait beaucoup d'effort en ce moment et j'apprécie !!! Mon bilan de mars n'en parlons pas....pas de sport + déprime = grignotages, je n'ai même pas oser me peser pour ne pas me foutre un coup supplémentaire au moral....bref mars est la et avec lui les promesses d'un nouveau départ donc go go go !!!! Je vous prepare d'ailleur un nouveau défi sur le groupe....un défi zen et bien-être et positive attitude car j'ai l'impression que je ne suis pas la seule a avoir besoin de se faire remonter le moral en ce moment.....

Sinon j'avais aussi envie de partager avec vous mon gros kiff (photos à l'appui) mon ressenti sur ma première sortie Course à pied !!! Et oui Lundi matin, grand soleil chez nous, n'y tenant plus (de bouger mon cul ) je me suis dit "allez hop tu t'habille et on y va cool on verra bien si ça le fait !!!" donc me voila en tenue:

Et hop me voila parti dans ma jolie forêt sans vraiment d'objectif juste envie de me defouler, me depenser et courir.....l'air est frais mais j'ai vite fait de me réchauffer...je commence vraiment cool, je trottine pendant 2-3 min puis j'entame une course a allure modérée pour 6-7 min = ça le fait = aucune douleur à la cheville et je me sens hyper bien !!! L'air frais, le soleil, je me vide la tête et ne pense a rien d'autre qu'a moi, mon corps, mes ressenti et la nature si jolie....ca fait un bien fou de ne penser a rien....

Je décide de marcher un peu 1-2 min puis je reprend la course pour 10 min non stop....j'adore j'arrive a gerer mon souffle, pas de pointe de coté ni d'essoufflement...je pensais pas ressentir autant les denivellés, les jambes qui partent toutes seules en descente et les efforts à fournir, la motivation à bloc pour les montées, je me surpasse et je suis trop fière de moi quand j'arrive au panneau du village voisin a 4.3km de chez moi....quelques étirement et c'est repartit pour le retour....sur le même rythme puisque ca va toujours bien 10 min de course / 2 min de marche-recup....

c'est un peu plus dur au niveau des jambes (surtout dans les côtés) mais je ne lache rien et je finis même avec une petite accélération et quasi 15 min de course non-stop !!! j'arrive chez moi, les jambes en coton mais tellement bien et tellement fière de moi !!!!!

Voila donc 8.6km en 1h05min soit une moyenne de 7.83 km/h = pas si mal je pense pour une première sortie running ??? voila c'est le gros kiff et j'ai trop hate de remettre ça (même si j'ai de belles courbatures aux quadriceps et aux psoas), demain si le temps le permet !!! mon programme de mars est trouvé pour la partie cardio = ce sera CAP + cours à la salle !!! POur le renfo je ne sais pas encore mais surement du NTC...J'aime bien en ce moment...

Allez je m'en vais plancher sur mon defi et je vous met ça en ligne trés vite...I'm Back les filles et cette fois-ci faut vraiment que je m'accroche pour dégommer du gras  !!!! Ca commence vraiment à me gonfler là !!!!

Et oui déjà plus de 10 jours que je ne suis pas "venue" sur le site....mon dieu que le temps file....oui plein de choses à vous dire mes princesses et tout d'abord j'espère que vous allez bien et que vous ne lachez rien côté régime ??? Pour moi des hauts et des bas à ce niveau....le défi m'a apporté pas mal de positif = le retour du crémage et surtout j'ai reussi à virer le 75 kg (même si ça n'a pas beaucoup bouger à ce niveau depuis), prendre soin de moi et limiter voir eliminer les craquages, c'est ce qu'il faut !! + un peu de sport pour s'affiner et se sculpter un corps ferme et musclé !!! Le moins = il faut que je travaille ma zen attitude, à courir partout, je m'epuise, je me fatigue, il faut vraiment que j'apprenne a me recentrer sur moi ne serait-ce que 10 min par jour !!!

Bref ma semaine de vacances avec bébinette s'est plutôt bien passé = nous avons pris du temps pour nous, pour jouer, pour faire du tri et pour se reposer, j'ai aussi eu pas mal à gerer pour mon loto, faire les panneaux à mettre aux différents rond-points et carrefours....commander les lots....gerer le matos....bref ça avance bien et je pense que nous seront prête pour ce samedi !!! les reservations vont bon train, il faut dire que nous avons fait un max de pub !!! J'ai aussi preparé mes cours à la salle : 1h30 de renfo lundi soir + 1h30 de danse africaine mardi soir (j'ai kiffé et les filles aussi ) J'ai également pris une journée pour moi pendant ces vacances (avec ma soeur adorée, ma Popo cherie  on a bien papoté) donc rdv esthéticienne pour mes sourcils et ensuite coiffeur coupe+couleur

( ma mère gardait Sélène), l'aprés-midi nous sommes allée avec Bébinette à la piscine et ensuite voir Papi (mon papa)....voila une excellente journée !! Jeudi tranquille et le soir cours de LIa et la catastrophe = je suis tombée pendant le cours : ma cheville est partie, s'est tordue et je me suis receptionnée sur mon poignet !!! Je me suis arrêté 10-15 min puis comme ça allait mieux j'ai continué et fini mon cours (une bonne demi-heure) et je suis rentrée chez moi !!! sauf que le lendemain matin je ne pouvais plus du tout bouger le poignet et ma cheville avait doublée de volume = direction les urgences: 3heures d'attentes, radio = résultat pas de casse mes 2 belles entorses cheville droite + poignet droit (tant qu'a faire c tellement plus pratique ) du coup je ne peux pas conduire donc annulation des cours cette semaine et arrêt de travail !!!! voila les news !!!! vendredi du coup est vite passé, j'ai été chercher mon attéle + chevillère et samedi nous sommes aller faire quelques course avec zhom et passer chez mes beaux-parents pour voir les bébés moutons avec Sélène dont 1 qui était né la veille = trop trop mignon !!!

Samedi soir resto avec mes parents et toutes mes soeurs (même celle qui habité à Lille que l'on avait pas vu depuis noel!!) super sympa, un vrai bon moment tous ensemble !!! Dimanche tranquille repos canapé, j'ai fait des crêpes et ma petite soeur et passer avec mon papa  = de toute façon je ne peux pas faire grand chose: du coup je bouquine et je bosse un peu mon dossier de formation (même si je ne peux pas trop écrire ni taper sur l'ordi!! je vous laisse imaginer le temps que m'a pris cet article ) j'ai arrêté les anti-inflamatoire au bout de 2 jours car il me detruisait le bide....j'ai passé ma journée d'hier aux toilettes, auj ca va mieux...ma gentille voisine me descend Sélène à l'Ecole et Nounou me la ramène le soir....voila je vais essayer de faire une petite séance de renfo cet aprem en adaptant un max, abdos et exo aux sols + gainage sur les coudes, d'ailleurs si vous avez des idées je suis preneuse....déjà 4 jours complet sans sport = je ne tiens plus !!! je vais aussi essayer d'aller marcher tranquillement (ma cheville va mieux j'ai l'impression) il doit faire beau demain j'espère pouvoir en profiter un peu !!! Du coup mon programme sprtif de mars (stepper + corde à sauter) tombe à l'eau.... faut que je prépare autre chose...vous faites quoi vous comme programme en ce moment ???? Je vais essayer de me faire un plan sport adapter à ma condition sachant que c dur dur pour moi de restreindre le niveau mais bon je sais qu'il le faut pour que je puisse guerir complétement, rapidement et ne pas garder de sequelles et pouvoir ainsi repartir de plus belle pour la suite....vraiment je n'ai pas trop d'idée pour mon programme de mars sachant que les programmes tout fait ne me conviennent pas vraiment, j'ai déjà testé Turbofire, fysiki ou encore le TBC et je m'ennuie et me lasse assez vite = pas assez difficile et/ou trop repetitif...Ha oui avec zhom c mieux, j'ai même eu une belle plante pour la saint-valentin !!!  Sinon je recommence mon cahier de régime = il n'y a que comme ça que j'y arrive donc let's go à partir d'aujourd'hui je note tout ce que je mange + mon sport !!!!

Voila les nouvelles...je profite donc de mon arrêt et de ma tablette pour me mettre a jour sur le site et venir vous lire et vous laisser un ptit mot !!! Bisous a vous les princesses et une belle journée a toutes !!!

Salut les nanas comment ca va pour vous ??? pour moi niveau sport et régime c'est tout bon !! j'ai la rage en ce moment alors je déchire tout et bizarrement c'est plus la nourriture qui me procure du reconfort mais le sport a fond !!! hier 1h30 de Step latino a fond !!!! + un peu d'abdos yes !!! Ce matin nouvelle prise de bec avec ma chef par rapport à ma demande de temps partiel a 90% (soit une demi-journée par semaine seulement !!!) pas possible selon elle avant octobre (alors que c'est elle qui m'a dit "pour moi c ok refait ta demande pour avril !!!!") je crois qu'elle est folle en fait !!!! = c'est mort !!! j'ai besoin de temps pour mon dossier de formation et pour ma fille !!!! je vais faire le forcing auprés du maire et des ajdoints et je commence a chercher un autre job de suite....ca me fait chier car j'aime bien mon boulot ici mais bon s'ils ne veulent rien comprendre tant pis pour eux...ils se demerderont a trouver quelqu'un de competent et se debrouilleront pour la former !!!! ct mon coup de gueule !!!! 

Biz a vous et bonne journée !!!

Salut les princesses comment ça va chez vous ??? le défi se passes bien pour celles qui le suivent ??? Moi il me va a ravir !!!

Top pesée samedi matin = 74.3kg !! soit une perte de -1.2kg !! youhou ca faisait bien longtemps que je n'avais pas eu un tel résultat....comme quoi dés que je fais un peu gaffe à mon alimentation, la balance descend alors on continue en ce sens !!!

Première semaine de défi terminée donc....plutôt fière de moi !!! 1 seul craquage sur toute la semaine....des menus variés et equilibrés...du crémage chaque jour et du sport = yes !!! Les points à rectifier en semaine 2 = l'instant zen !!! je n'ai reussi a en faire qu'un seul ce week-end (petit moment de lecture) bref faut que je travaille la-dessus et aussi les soins + specifique: manucure, masque.....un peu plus de fruits et légumes (je n'en suis qu'a 3 ou 4 en moyenne par jour) et hop le tour sera joué !!!!

Niveau sport que du bon !! 6h cette semaine avec un beau ratio cardio/muscu assez equilibré !!! Lundi 30 min de muscu / Mardi 1h15 de muscu + 15 min Stretch / jeudi 1h30 de cardio Lia + 15 Min abdos-fessiers / vendredi +30min Hiit + 1h de roller en salle / Dimanche = 45 min de marche + 15 min de muscu !!!!!

Au niveau des pas c'est plutôt bien aussi même s'il faut que je me force a faire mes 10000 pas TOUS les jours : record  de pas a 13077 et 16495 et une moyenne sur la semaine de 9876 pas....

Voila par contre ma douleur à la cheville ne disparait pas...ca me fait c.... grave mais bon je fais avec...j'essai de ne pas trop la solliciter et je vais aller voir à la pharmacie ce midi pour acheter un strap ou une chevillère.....

Sinon semaine assez chargée encore, l'organisation du loto pour l'asso me prend beaucoup de temps et entre la maison a gerer et les cours à preparer je n'ai pas encore eu le temps de bosser sur mon dossier de formation ni de finir de mettre mes notes a jours....je vais essayer de bosser un peu le soir dessus....Par contre mes 2 journée en alternance (cours seniors et enfants) ont étaient super instructives et enrichissantes.....

D'ailleurs auj je reitère ma demande de temps partiel au taff.....j'espère que cette fois-ci elle sera accepté....ma chef est de + en + casse-pied (pour être polie) et j'ai de - en - la motivation de bosser...heureusement que mes collègues sont des amours....et puis petit a petit l'idée de faire du sport mon vrai métier fait son chemin...je suis pas encore prête je le sais mais la réflexion avance.....

Bon week-end sympa dans l'ensemble....zhom à la maison (pour une fois !!) une belle ballade en famille dimanche....et puis prise de bec dimanche soir, toujours et encore la même dispute à propos du sport....du boulot....bref on n'avance pas et j'avoue que j'en ai marre de faire des efforts...je baisse un peu les bras...j'ai déjà assez de choses a gerer sans me prendre la tête en continue pour la même chose...je fais des efforts, j'essai de faire mon sport le moins possible en présence de zhom pour avoir du temps à 2, mais genre samedi on etait tout les 2 à la maison, lui s'est foutu devant la console donc moi ben j'ai fait du ménage....bref on s'eloigne je le sens mais je n'arrive pas à renouer le contact.....pour courronner le tout un mec bourré nous a defoncer notre entrée hier...pillier de barrière, grillage + barrière la totale...sa voiture est morte donc toujours chez nous... on a était sympa on a pas appeller les flics...on essai de s'arranger à voir s'il va être réglo ou pas....bon c'est plus pénible pour le chien qui du coup ne peut plus sortir libre dans le jardin.....

Allez je vous souhaite une belle semaine...semaine prochaine je serais en vacances: seule avec bebinette et vous ne pouvez pas savoir a quel point j'ai hate d'y être !!!!!! Bisous les miss

Ha si vous savez comme il fait du bien ce défi !!! J'ai la patate !!! je me sens légère et tellement vivante !!!! Je sais que c'est pas bien de se peser de trop mais j'étais tellement fière de moi et c'est 2 jours perfect que je suis monter dessus ce matin !! et la O joie, bonheur totale...le 75 est out !!! un beau 74.6kg !!!! youhou j'en aurais presque pleurer !!!! bon je vais pas relacher mes effeorts pour autant, il faut être méga vigilante car les tentations sont partout (c'est la chandeleur en + ce sera soirée crêpes pour bebinette et zhom ce soir) !!!! voila 2 jours nickel !!! du sport à fond, des menus light et equilibrés pleins de legumes !!!! des pas a gogo + 13000 hier !!! pourvu que ca dure mais y'a pas de raison !! je suis sur un pti nuage et en plus le soleil est là !!!! Go 2016 commence enfin pour moi et je sens le vent du changement qui m'emporte vers ma nouvelle vie !!!!! Bisous les princesses j'espère que mon artcile va vous donner la banane autant que je l'ai derrière mon écran !!!!