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Et hop!
publié le 03/10/2007 à 09:54
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Bon hier, je n'ai pas franchemement suivi mon programme chrono, c'était Joker!
A midi, je suis allée chez H&M acheter des fringues d'hiver pour mes poupées, donc j'ai mangé vite fait 2 nems, et donc le soir j'avais faim...
D'autant que l'après-midi j'avais un boulot de malade et donc j'ai oublié de gouter!
Tant pis, aujourd'hui je reprends sérieux.
Aujourd'hui je bosse de chez moi, pour rester avec mes filles, ce qui n'est jamais facile car je veux tout faire....bosser, faire un repas de midi assez sympa, surveiller les devoirs, faire le taxi pour les activités, un peu de repassage... Et donc le mercredi soir, je me dis vivement demain que je reparte au boulot!! lol
Bon demain pour moi c'est journée à Pari, donc lever aux aurores, et retour très tard, donc je vous dis à vendredi!!
Biz à toutes
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Tout roule, il fait super beau, j'ai mes filles cette semaine, c'est cool!
Bon je serais mieux en congés, certes, mais bon...
Coté alimentation, tout va bien , chrono et tryptozen, duo gagnant pour moi en ce moment! Si on ajoute mon blog, le forum et vos encouragements, je me sens motivée à mort!!!
Pouvu que ça dure!!
Bonne journée !!
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Il fait beau, pas froid, c'est cool!
Bon d'accord je suis enfermée dans mon bureau, derrière mon ordi... Pas grave!
Ce soir je récupère mes filles , c'est ma semaine de garde qui commence... Cool!! C'est toujours un peu compliqué au niveau intendance, mais ça fait tellement de bien de les avoir!
Hier soir on est allé voir 99F au cinéma, déjanté, comme le bouquin, mais ça m'a bien plu. Jean Dujardin est execptionnel, comme souvent.
Je continue la chrono, super motivée!
J'ai trouvé un moyen de bien me motiver, c'est d'écrire mes menus dès le matin (sauf le midi, car c'est resto) , et je me sens en quelque sorte obligée de ne pas "fauter"!!
Entre ça et le fil rose à mon poignet, je vais y arriver je le sens!!
Bonne journée à toutes!
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Dimanche cool, repos..
Week-end sans enfants, avec mon cheri. Ca fait du bien!
Je suis toujours la chrono, ça me va bien!
Bon dimanche à toutes!
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Deuxième jour de chrono.
Je n'ai plus faim, plus d'envies de sucre incotrolables... et ce matin la balance affichait 500 g de moins!
Je pense que chrononutrition et tryptozen vont devenir mon quotidien au moins pour le mois qui arrive!
Il fait tout gris, mais moins froid qu'hier.. J'aurais préféré l'inverse!!
Ras, un vide grenier ce matin, après un rapide ménage, et un week-end de glandouille en perspective...
J'espère que mon moral va remonter, il est moyen moyen en ce moment... Allez hop un coup de pied aux fesses, et ça devrait aller....
A++++
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Et voilà c'est reparti!
Depuis que je sais qu'en comblant mon manque éventuel de sérotonine tout devrait rentrer dans l'ordre (pulsions alimentaires, énervement, insomnies...) je me sens hyper motivée!
Mon naturopathe m'ayant confirmé que la chrononutrition était le mode d'alimentation le plus adapté, grace à ses gouters sucrés, je fonce!
J'ai commencé ce matin... à suivre!
Quant au tryptozen (précurseur de sérotonine) j'ai pris el premier hier et hier soir, invitée au resto, je n'ai pas pris de dessert, et n'en avais pas envie!
Bon allez je bosse!
A plus tard!
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Bon allez on se motive!
hier soir repas avec des amis chez moi, mais je suis restée relativement sage, je ne me suis resservie de rien! C'est déjà ça!
par contre j'a vu mon medecin à qui j'ai parlé de mes envies compulsives de sucré en fin de journée, et il a évoqué un possible manque de sérotonine; voilà ce que j'ai trouvé sur le net:
"On trouve la sérotonine dans le cerveau, où elle joue le rôle de neurotransmetteur ou de neuromédiateur, et dans le système digestif. Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l’anxiété ou le contrôle moteur. "
Elle serait sécrétée à la tombée du jour,, et donc quand on en sécréte trop peu, ça peut donner cette envie de sucre et des baisses de moral..
Il parait même qu'à dose importante la plante qui la remplace (griffonia) peut remplacer le prozac!
ça m'ouvre de nouveaux horizons , il m'a donné le nom d'un complément, je verrai bien!
Sinon ras, un peu crévée car la nuit a été courte et j'ai en plus mal dormi;; On se ratrappera ce wend, sans enfants avce mon amoureux! lol
Temps pourri, gris et froid... J'ai même mis le chauffage dans mon bureau!!
Bonne journée à toutes.
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Journée de réunion donc je ne pense pas pouvoir passer aujourd'hui...
hier soir encore, juste avant de me coucher, craquage sur bonbons !!!
C'est fou cette envie de sucrée qui me prend en ce moment!!!
Sinon tout va bien, mais j'ai repris mon kilo perdu!! en même temps c'est pas franchement étonnant!
Aujourd'hui je vais essayer d'être sérieuse, mais ce soir j'ai des invités et donc je vais faire un bon repas... Mais ce ne sera pas pire que mes orgies solitaires, et au moins je ne culpabiliserai pas!
Il fait toujours beau, mais froid, le mistral s'est levé... Adieu l'été!
Bisous et Bonne journée à toutes
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Et voilà, qui est la plus nulle à votre avis en ce moment niveau bouffe???? MOI!
Hier soir, je n'ai rien trouvé de mieuyx en rentrant que de tomber dans le pot de nutella, et j'en suis ressortie très tard!!!
Je ne comprends pas ce qui m'arrive, d'habitude je suis salé à fond, et depuis quelques jours je ne pense que bonbons, chocolat....
Résultat d'hier, j'ai eu méga mal à l'estomac cette nuit, j'ai mal dormi, je suis mal lunée... Et avec quoi je vais compenser?????
marre!
Aidez-moi, je ne sais plus comment faire!
Il y a quelques mois, dans le même état, j'avais essayé la chrono nutrition, qui m'avait bien aidée grace au gouter sucré... Je vais peut-être recommencer... Le seul truc qui me gène c'est l'absence de dessert à midi, alors que je mange avec des gens qui en prennent.... Comment résister????
décidément que de questions...
Bon sinon tout va bien, beaucoup de boulot, comme toujours la semaine où je n'ai pas mes filles... Un peu comme si j'étais Dr Jeckill et Mr Hyde: une semaine super maman, et la semaine d'après boulot, sorties...
pas facile comme rythme, mais on s'y fait!
Et heureusement qu'il y a mon cheri pour stabiliser tout ça!!!
Allez bonne journée à tous!!
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C'est lundi...
Le week-end a été tranquille, mais pas très bon au niveau nutricion! Un peu trop "festif"!
Aujourd'hui les filles sont reparties chez leur père jusqu'à lundi prochain, ce qui devrait (en théorie) me permettre de manger plus light....
Il fait super beau, et plutot chaud, j'arrêterais bien de bosser pour aller lézarder au soleil... mais non je suis derriere mon bureau.. pfff
A midi j'ai mangé light, car j'ai mal à l'estomac... ma hernie se réveille... Trop stressée, mais non quelle idée.... lol....
Bon allez j'y retourne...
A demain certainement
