Blog de amazonia
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Bon allez on se motive!
hier soir repas avec des amis chez moi, mais je suis restée relativement sage, je ne me suis resservie de rien! C'est déjà ça!
par contre j'a vu mon medecin à qui j'ai parlé de mes envies compulsives de sucré en fin de journée, et il a évoqué un possible manque de sérotonine; voilà ce que j'ai trouvé sur le net:
"On trouve la sérotonine dans le cerveau, où elle joue le rôle de neurotransmetteur ou de neuromédiateur, et dans le système digestif. Elle est impliquée dans la régulation de fonctions telles que la thermorégulation, les comportements alimentaires et sexuels, le cycle veille-sommeil, la douleur, l’anxiété ou le contrôle moteur. "
Elle serait sécrétée à la tombée du jour,, et donc quand on en sécréte trop peu, ça peut donner cette envie de sucre et des baisses de moral..
Il parait même qu'à dose importante la plante qui la remplace (griffonia) peut remplacer le prozac!
ça m'ouvre de nouveaux horizons , il m'a donné le nom d'un complément, je verrai bien!
Sinon ras, un peu crévée car la nuit a été courte et j'ai en plus mal dormi;; On se ratrappera ce wend, sans enfants avce mon amoureux! lol
Temps pourri, gris et froid... J'ai même mis le chauffage dans mon bureau!!
Bonne journée à toutes.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
céréales |
| Déjeuner : |
salade composée pomme |
| Goûter ou snack : |
triptozen (précurseur de serotonine et pomme |
| Dîner : |
pates au chèvre 1 verre de vin rouge |
| Verres d'eau : |
7 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
