Bonjour tout le monde...

C'est le jour du bilan de la semaine avec le verdict de la balance.

J'ai perdu.... YESSSSSS!!!!, perdu 2kg... oula ça fait beaucoup... ça me fait peur de perdre aussi vite. Mais je pense que cela va rapidement ralentir. En effet je commence a rentré dans les kg installés avec le cocooning...

Petite explication de ces kg perdus:

1: poursuite des repas équilibrés

2 : j'ai marché un peu tous le jours, une petite marche certe mais tous les jours.

3: En plus depuis samedi dernier, je n'ai eu qu'un seul jour de repos, ce qui veut dire que je n'ai pas pu végéter de la semaine.

Choses à rectifier:

1: je ne bois pas assez... Faudrait que je fasse un effort!

2: pour cette semaine il conseil un légume de plus par jour. il va falloir que j'essaie.

En conclusion, je suis quand même fière de moi. Pourvu que ça dur...

Courage. On y arrivera.

PS: Une réflexion de mon chéri, les kilos que je perds, c'est lui qui les prends lol. Enfin lui il a eu une semaine remplie de bonbons de crèpes et pleins de trucs qui faut pas lol.

Bonsoir le petit monde d'aujourdhui....

On arrive à la fin de la semaine, enfin... Eric, le petit de mon chéri retourne chez sa maman (nous smmes une famille recomposée) et les petites nièces retournent aussi chez leur maman... ce qui signifie retour au calme en vue. Ce qui veut dire aussi des tentations en moins...et aussi plus tranquille pour faire mon activité physique. Je suis motivée, mais je n'ai pas encore fait comme je le souhaitais...

Sinon aujourd'hui, encore boulot. Je n'arrête pas! vivement le week-end!!!!! le degré de fatigue monte, je ne sais pas si je pourrais longtemps supporté mes chers résidents... Heureusement encore aujourd'hui j'ai réussi à motiver un petit groupe. On a fait une ballade ballisée de près de 3km. Tout ça sous un grand soleil. Que c'est agréable!!!! Et avec des résidents qui en avaient besoin comme moi... Je suis très fiière d'eux, et de moi...

Allez, bonne nuit le petit monde d'aujourdhui...

@ bientôt

Coucou

Ces derniers jours ont été ponctué de quelques tentations auxquelles j'ai un peu craqué
Avec les enfants mon chéri à fait le plein de sucrerie, et puis pour leur faire plaisir un petit brownies.... pas bien.... enfin disons que j'ai gouter, je n'ai pas fini les plats!!!!!

Pour la marche, j'entraine mes résidents quand c'est possible, sinon lundi soir, toute la petite famille y a eu droit lol. Mais j'avoue, ce n'est jamais de la marche à rythme soutenue lol... toujours pépére tranquille lol.

Tenons bon... On en arrivera à bout de nos kilos!!!!!

Bonsoir tout le monde

j'espère que vous avez passé un bon week-end.

De mon coté, je bossais, j'en ai profité pour faire de petites ballades avec les résidents. J'avoue que ce n'est pas les grands efforts, mais au moins on marche et on prend l'air. Que ça fait du bien...

Coté repas, j'ai été rasionnable... la poule au pot ... j'en n'ai pas pris à me gaver, contrairement à d'habitude!!! Par contre va falloir faire très attention cette semaine, j'ai trois petits monstres à la maison en pension pendant la semaine, et pour les faire manger avec plaisir ce n'est pas facile. Si je leur fait pâte frites tous les jours ils seront heureux, mes kilos aussi... ils reviendraient à grande vitesse!!! Heureusement, tous mes repas ne sont pas à la maison. Je laisse à monsieur les repas les plus riches lol... (merci mon coeur).

Vu que je  ne bossais pas cet après-midi, on a fait une petite ballade en famille... Si seulement j'avais l'énergie des enfants,  à courrir partout, j'en perdrais plus facilement des calories lol

Bon courage à tous

bonjour tout le monde...

le moral est au beau fixe. je me suis pesée ce matin et j'ai perdu... je suis trop contente!

Ce qui as du m'aider c'est la journée piscine avec la petite famille. Tirer des enfants dans un bassin à courant, ça brule des calories. D'ailleurs j'ai des courbatures ce matin lol

Après nous avons fait un resto rapide américain. là raisonnable, menu salade avec des fruits... par contre le ciné, lui c'est agrémenté d'une glace et de popo corn... oups...

et ce matin... résultat positif... Aller continuons sur notre lancée

Courage à vous

Moi aujourd'hui boulot. Mes résidents sont toujours là, même le week-end!!

Bises

J'espère que vous avez passé une bonne journée.

je devais aller à la piscine avec ma meilleure amie, contrairement à moi, elle ne se sentait pas présentable, donc à la place on a fait shopping! Pour demain y a pas  de raison pour décommander! ça sera du sérieux! Enfin j'espère!

Vu qu'on se voit peu, nous avons fait un resto chinois à midi: buffet à volonté. J'avoue je n'ai pas pris que des salades... j'adore tout ce qui est nem.... Mais quand même, j'ai été raisonnable d'habitude je me ressers, là non...je me suis contenté de mes assiettes! 

1 assiette entrée, 1 assiette plat chaud, 1 coupe dessert

Ce soir de st valentin, mon homme travaille comme tous les soirs, et dire que c'est notre anniversaire!  SNIFFFF... Seule ce sera donc repas salade!  le repas en amoureux sera pour plus tard!

Bonne St valentin les régimeuses et les régimeurs!

Je me sens de mieux en mieux. les douleurs commencent à partir.

Ce matin rdv chez mon esthéticienne afin de me rendre présentable pour la piscine. Une pôinte de fierté : je me suis garé loin du salon... j'ai donc marché... ce serait peut être à renouveler?

Pour ce qui est du régime... j'ai beaucoup plus de mal à boire régulèrement. Au boulot je n'y pense pas, alors je compense lors du repas. Je pourrais faire mieux!!!!

Si vous regarder mes menus, je ne suis pas le menu... Mais j'essaie d'équilibrer avec ce que j'ai dans mon frigo.


Courage à tout le monde.

Bises

PS: alimentation moyenne à cause du moelleux au chocolat. Une fois par mois nous fêtons les anniversaires des résidents avec un bon gâteau. Ce mois-ci il était super calorique! et j'ai craqué! LOL

Comme je vous l'annonçais hier, je suis allée voir la dame aux doigts magiques: j'ai senti mes nerfs qu'elle a déplacés. avec une bonne inflammation. Maintentenant je n'ai qu'à me frictionner pour arrêter cette inflammation.. en espérant que cela suffira.

je vais par conséquent éviter de faire des efforts jusqu'à demain.  En fin de semaine j'ai prévu piscine avec ma meilleure amie et le lendemain en famille avec trop petits monstres.

Toujours motivée. Les repas, je tiens le coup... le plus facile c'est quand je bosse. On verra quand ce sera mes jours de repos où je reste à  la maison. Faudra alors qu'on me donne un coup de pied aux fesses.

Courage, on y arrivera.

Aujourd'hui un temps magnifique, des résidents sur des braises dès mon arrivée au boulot, le résultat de cette opération TOUT LE MONDE EN BALLADE

J'ai réussi à faire un peu de marche tout doucement, pas besoin d'attendre les plus lents, je marchais à leur rythme!! lol

Demain j'irai peut être voir une dame qui a des dons pour les problèmes que j'ai. J'ai du mal à définir entre les muscles ou les nerfs. Et le problèmes c'est que je me crispe de parout, et maintenant j'ai mal dans le dos!!!

Pour les repas, j'ai bien tenu sans fringale. YESSS Restons motivée.

Bonjour tout le monde

Mon humeur est maussade ce matin, car j'ai une douleur au niveau de la hanche qui m'empêche de faire les séances d'activités phusiques, et vu que je bosse aujourd'hui, je préfère me préserver. Comment est-ce arriver me demanderiez vous? Une séance étirement et appareil elliptique ce week-end... et je n'ai rien senti sur le coup.

mais je reste motivée. J'attends qu'une chose... que ça passe! si vous avez des conseils à me donner pour faire passer la douleur.

 Et dire que le beau temps m'avait motivé pour aller marcher dans les sentiers...