Bonjour,

la fille que voilà est heureuse de vous annoncer qu'elle a enfin brisé le palier qui l'engluait au 67 kg ! yesssssssssssss !!!!

je suis ravie !!! après plus d'un mois fiché au 67 me voilà affichant un 66.5 et même un 66 mais comme l'aiguille ne se fixait pas totalement dessus alors j'ai gardé le 66.5 !!!!! prudente la fille ! et encore je suis en PL donc en PP, ça va être bon  !!!

Elle s'est accrochée la fille, hein  ! J'ai failli désespérée ! mais j'ai tenu bon, vous m'avez encouragé aussi ! MILLE MERCI  !!! je continue sur la bonne route !

Noël ne m'a pas ralenti ! je n'ai pas vraiment eu à gérer nöel vu que j'ai misé sur les protéines : gigot, aumonières de fruits de mer avec feuille de riz, une boule de boudin antillais et des accras...pas dukan mais après j'étais repue ! un verre de loupiac ! j'étais hors combat ! et puis je suis restée en pp ! donc la casse a été largement limitée !!! et je me suis même payée le luxe de briser ce foutu pallier ! alors, la fille est heureuse !!! lol !

De plus, le fait de manger presque sans sel, très très pauvre en sel, pas de sucre et peu mais vraiment peu de gras, ça aide ! et je m'applique à bien boire !!! ma grande tisane de vigne rouge...et ma bouteille d'un litre cinq !!!! très bonne élève !!!

Côté transit : rien à signaler ! ça roule !!!

Côté haleine : je gère ! menthol, tic tac, thé à la menthe !!! adieu l'haleine de putois !

J'ai défait mes tresses ! je compte garder mes cheveux crépus à l'air quelques jours avant de refaire mes tresses ! histoire de bien apprécier la repousse !!! aïe, aïe !!! ça risque de tirer pendant le coiffage !!!

Plus qu'un mois et 14 jours avant le concours ! alors, je me plonge dans mes tests et mes thèmes sanitaires !!! j'ai envie de réussir ! pourvu que mon cerveau suive !!! donc ce matin, je révise ! je passerai vous voir !

On continue notre programme ? OUI !!!! à nous la santé, le poids de forme et la minceur !!!!

Bonne journée ! bises !!!

Hé oui, dernière semaine de l'année 2009 !!!

Vous êtes prêtes à la vivre et à la finir en beauté, cette année ???

Moi oui ! ma liste de bonnes résolutions ? ben, celle-là, je la travaille à l'année ...depuis des années !! je l'améliore ....je fais quelques retouches...je supprime les voeux pieux...je m'applique à être consciente de mes possibilités ....et j'en profite pour m'améliorer aussi ! enfin,  j'essaie  ! comme toujours je persévère !!! j'ai des hauts et des bas ! mais il paraît que la vie est ainsi faite alors je m'acclimate ! il m'arrive de jouer au caméléon pour m'en sortir mais chasser le naturel...

En toutes choses, l'essentiel est de faire de son mieux ! chaque jour est un jour nouveau à créer et à perfectionner ! ce qui n'a pas marché ? hé ben, je vais m'atteler à mieux faire le jour suivant !

On a coutume de dire aux antilles: "sé graine diri ki ka fè sak diri" !!! (petit à petit l'oiseau fait son nid).

Où en sont mes révisions ? elles avancent ! je progresse et je régresse par moments...pas contente de moi... je me dispute...puis je me dis : "ceux qui réussissent sont ceux qui bossent encore et encore ! applique-toi, ma fille ! personne ne peut réussir à ta place ! allez ! hop, au boulot ! lol ! alors je reprends mon croyon de bois...je recherche la solution à mes casse-têtes de logique !!!

Mon objectif concernant mon poids n'a pas changé ! je m'accroche à dukan ! tant que je ne reprends pas de poids ça va encore...enfin, j'essaie de m'en convaincre...car il arrive que je me lamente sur ça ! vous l'avez certainement constaté ?! lol   ! j'ai lu que parfois un palier à briser pourvait durer des semaines ! pouah, pouah ! pffffffff ! sauve qui peut !  lol !

Au fait, je vous ai dit que j'en étais à 22ème semaine de dukan ?! ben, si ! 22 semaines déjà que j'ai entamé cette aventure ! de plus, je mange pratiquement sans sel, pas du sucres rapides hormis quelques rares exceptions ! et je bois bien...de l'eau, des boissons lights et du thé...lol ! plus d'un litre cinq ! je me félicite de mes progrès ! gros gros travail de fait ! lol !

Je crois que la piplette va s'arrêter là ! elle retrourne à ses cours ! logique...sans oublier ses thèmes sanitaires et sociaux... et puis elle bosse plus tard !

merci pour vos coms ! bonne semaine ! bonne fin d'année ! bises à toutes !!!

Bonjour,

Noël est passé...nous sommes entre deux eaux ! dans l'attente de la Saint-sylvestre...et pourtant...et pourtant... les répétitions du carnaval ont augmentées d'un cran ! hier, un défilé dans ma ville ! les sons...la foule...la conque de lambis...nous embrayons avec le carnaval... chouette, j'adore ça !!!

Rouge et blanc....deux teintes...mon coeur l'est un peu en ce moment ... nos proches nous déçoivent bien souvent ... je tente de me rappeler que nous sommes tous humains et par conséquent faillibles...aussi, j'essaie de faire avec et d'avancer !!!

Mon poids n'a pas bougé !!! 67kg !mon défi de peser 65 kg pour noël a échoué ! mais pour autant  je me sens m'affinée !!! je suis DAME PERSEVERANCE !!!! je vaincrai ! lol !!!

Allez, je file au boulot ! je dois cartonner ! gros service en ce dimanche matin !!!

Bon dimanche !!!

bonjour,

comment allez vous ? ça y est ? les derniers achats sont bouclés ?

ben, moi, ma petite auto m'a fait un sale coup hier soir !!! plus de batterie à 18h !!!!grrrrrrrrrrrrrrr!!!! station d'essence pour en acheter une !!!! ça coûte la peau des fesses !!!! mon bas de laine a maigri d'un coup !!!! snif, snif !!! je m'en remettrai ....comme toujours !!!

Sinon, j'ai repris le boulot et bien repris !!! je suis déjà k.o !!! beurk !!! et même patraque !!! frissons et tout !!! bigre !!! je me suis précipitée sur mes huiles essentielles ! hop, quelques gouttes au niveau du plexus solaire, de la gorge .... un doliprane 1G ....un thé chaud...une écharpe...je réchauffe le tout ! une bonne suée plus tard...et me voilà en train de remonter la pente !!! il faut que ça aille !!!demain, je fais mon 12h et si j'ai le malheur de tomber malade, on va croire que je l'ai fait exprès pour festoyer !!! si, si , il y a des mauvaises langues qui oseraient le dire !!!

Bonne surprise ! au boulot, on nous a offert une boîte de chocolat et un vin blanc que j'aime beaucoup ! à la vôtre !!! lol !

Autre bonne nouvelle, je ne travaille pas le 31 au soir mais le 1er de bon matin ! bon, j'ai compris ! on trinque et au lit ! le réveil c'est à 4h du mat ! bonne année !!! lol !

Concernant le 67 !!!! ben, la semaine rouge est bien tombée !!! est venue se rajouter par-dessus mon 67.....les ragniagnias !!! ouèp ! ah, nous les femmes !!! décidément, je ne pourrai pas me contenter de ce chiffre-là ! je m'accroche ! je n'y peux rien ! je me sens encore bien grasse !!! mes deux jambonnots me le disent et mes petits poignéts d'amour me le démontrent ! et mon petit ventre rond enfonce le clou ! aë, ça fait mal !!! Allez, on continue encore la course tant que le cerveau me permet de tenir le choc !!!je vais continuer à croquer dukan !!!

Demain, c'est 12h, donc je ne vous reverrai pas avant....mais je vous souhaite de bonnes fêtes !!!!

 big bisous !!!

Bonjour,

une semaine en rouge et blanc  !!!!

Ben, oui, Noël est à notre portée maintenant !!!

j'en connais un qui va se faire tirer les oreilles !!! lol !

Côté réré : zéro faute toute cette semaine  ! semaine non récompensée d'ailleurs !!! j'ai pris un abonnement à 67 !!! Allez, je m'accroche ! pari presque fichu !!!

côté menu : j'ai essayé les accras de miss souba !!! ah ouais, un pur délice ! je me suis régalée ! à manger tout chaud par contre !!! j'ai été bleuffé ! y a du moelleux dedans ! et c'est une bonne recette PP ! j'ai bien désalé la morue ! bien épicé la chose ! c'était pas la peine de rajouter du sel !!! c'était très très bon ! pas de gras puisque c'est cuit au four !!!  une bonne recette pp !!!  merci, miss souba !!!

Vous ai-je dit que j'avais essayé les crêpes ???!!! ben, oui, j'ai essayé aussi cette  recette ! miam, miam ! pour 3 crêpes avec la maïzéna en quantité tolérée, j'ai apprécié !!! bien faire cuire ! miam, miam !!!

Du vivaneau grillé !!! j'en ai mangé ce week-end !!! que du bonheur !!!

sinon, je prolonge ma série PP !!! la journée blanche n'a pas eu les résultats escomptés ! tant pis ! je continue en PP !!!

Demain : reprise du boulot ! je bosse pour les fêtes !!! rien de catastrophique en soi ! je vous souhaite de bonne fêtes !!!

Bonne semaine !!!!

un long w-d s'annonce !!!

bon courage à celles qui sont sous la neige !!! j'ai vu les images sur LCI !!!

Au moins le week-end va vous permettre d'éviter le stress pour se rendre au travail dans de telles conditions !!! sans  compter que certaines sont en vacances !!! BONNES VACANCES !!!

Je continue la série PP !!! je me sens toute légère ! ça a été une très bonne journée PP !!! zéro faute !!! à renouveller !!!

Côté boulot : usant à souhait ! mais ravie d'en avoir fini !!! je suis en W-d comme beaucoup d'entre vous !!! chouette, chouette !!!

je compte flémarder un  max !!! il me manque un seul ingrédient pour mes accras, le principal, sinon je ne bougerai pas de la maison !!! sauf peut-être pour "avatars"

Mon cerveau est mis au repos !!! même au niveau révision, je ne sais pas si j'aurais le courage d'ouvrir un livre ! et pourtant je devrais bosser comme une dingue ! à vous ! pas d'affolement ! zen, zen, la fille !!!

Amusez-vous bien !!! bises !!!

Bonjour,

nous voilà rendues à vendredi !!! la ronde de la course aux cadeaux s'accentue !!! la recherche des menus, des tenues...

je me suis pesée ce matin ! toujours 67  et me dirigeant lentement vert une 66.5 ? je sens mon corps se diriger vers ce poids tout timidement !  j'ai encore quelques jours pour perdre avant noël ! j'y crois jusqu'au bout !!!

Je me lance dans les recettes en partie grâce à miss souba et à ses recettes !

hier, j'ai testé des crêpes dukan !!!  j'ai eu la recette sur un blog ami  (je rajouterai le site prochainement )j'en ai  eu pour trois crêpes avec ma pâte !!! miam, miam ! j'avais envie d'un diner sucré !!! et ma foi, je l'ai eu !!! à refaire !!

la recette ? 1 cs de maïzena, 10 CL de lait, 1 oeuf !!!  hermesestas ou stévia !!! j'ai rajouté la canelle !!! perso, j'ai rajouté un peu plus de lait !!!

Autrement, jai testé un pain à la cannelle ! recette faite par moi ! rien de très élaboré ! la recette de base du pain dudu, hermesestas, levure, cannelle ! une fois cuit au micro ondes découpées en lamelles et grillées au four ! j'ai accompagné cela d'un chocolat chaud !!! hum...parfait !!!

Dimanche, je vais tester les accras de morue dukan de miss souba ! retrouver les accras, je dis oui !!!

Sinon, je bosse ce matin ! et puis un long week-end de repos s'annonce pour moi ! chouette !!!

Hydratation : j'essaie toujours de faire attention à bien boire pour ne pas retomber dans mes anciens travers !!!

Bonne fin de semaine à vous, les filles !!!

Bises !!!

Bonjour, bonsoir !!!

Mercredi !!! oui c'est fini ! c'est l'article que je devais poster ce matin mais faute de temps...là, je reviens de mon 12h, j'en profite rapido pour le faire et le compléter !!! oui, mercredi, c'est fini ! il est est 20H57 en Gwada !!!

Un mercredi à déborder d’énergie ! c’est mon choix pour aujourd’hui !!! et c’est un choix très judicieux, croyez-moi !!! je suis en 12h et j’ai intérêt à mettre les bouchées doubles pour en venir à bout !!!

Un jour PP de plus ! j’ai prévu du pain dudu, des escalopes de dinde à la crème !!! du fromage blanc, du jambon découenné, des fromages, des boissons light …de quoi soutenir un siège à mon boulot !!! lol !

Hydratation : 700 ml de tisane de vigne rouge avalée de bon matin et le litre cinq d’eau de source qui doit suivre le reste de la journée …sans compter les 66 cl de boissons lights ! avec ça, j’aurais mon compte !!!

Hier, j’ai tenu mon pari ! j’ai rempli mon programme ! au coucher, j’ai lu mes deux chapitres du roman de Dan Brown « forteresse digitale » !

« Avatar » sort demain, j’ai hâte d’aller le voir ! on en parle beaucoup en ce moment sur les ondes !!!

Je vous souhaite une bonne journée !!!

Bises !!!

Mercredi, c'est fini !!! annexe !!!

Je suis revenue de mon 12h ! les jambes en compote comme vous pouvez bien l'imaginer et bien gonfler ! j'ai fait l'impasse sur le sel, rassurez-vous !

ma journée s'est bien passée ! j'ai carburée et répondu à des sonnettes, trop de sonnettes, je dirais ! lol !!! maudits engins, va !!!

Toute la journée, il a plu ! je n'ai pas regretté de travailler aujourd'hui ! bien que je ne regrette jamais de travailler en général sauf quand j'ai trop d'attentes de la part des gens ! mais je suis presque guérie de cette maladie !!! RE-LA-TI-VI-SER !!!

En arrivant chez moi ce soir à 20H, j'ai fait un pain à la viande à l'escalope de dinde, un pain dudu !!! 15 mn au total cuisson incluse !!! avalé mes protéines, pris une douche et me voici à vous donner de mes nouvelles ! je passerai demain prendre des vôtres !!!

En attendant, Morphée m'appelle et je lui réponds "OUI" !!! bonne nuit et bon jeudi !!!

Ouais, je ne suis pas un ange : c'est certain  !

Bises !!!

BONJOUR

MERCI pour vos encouragements ! parfois on en a bien besoin !!!

je me suis pesée ce matin ! je suis toujours à 67 kg et je suis plutôt contente de mon sort finalement ! j'ai par moments une peur bleue de reprendre du poids ! on lit tellement chose sur les régimes !!! des idées noires que je chasse à grands coups de balais !!! je sais faire la différence maintenant entre gonfler et regrossir !!! ce que je ne faisais pas forcément avant !!!

je suis toujours en PP ! mon corps en a besoin ! j'ai revu la liste de mes protéines !!! plus de porc !!! privilégier les poissons et la volaille !!!

ce matin, je revois le raisonnement logique sur les algorithmes ! je me suis plantée ! un test d'observation sur une biographie de Gabriel Fauré ! des paragraphes à remettre en ordre ! et puis je vais consacrer un petit moment à mon ouvrage au crochet "une naïade" et lire un chapitre ou deux de "forteresse digitale" de Dan Brown !!! voilà, pour mon petit programme !!!

je vous souhaite une bonne journée ! bises

Bonjour,

Les mêmes causes produisant les mêmes effets...j'ai regonflée...j'ai dégonflé...et la balance se balance de mes efforts !!!

Reprenons depuis le début !!!!

J'ai mangé du jambon de noël !!! trop salé !!! boum !!! mes membres étaient gorgés d'eau !!! là, si je n'ai pas compris ce que ça me fait, je ne le comprendrais jamais !!! 

Dorénavant, je dois éviter de manger trop salé ! j'ai compris d'où venait en partie mes problèmes de rétention d'eau !!!

De plus, j'ai goutté aux macarons pendant la fête de l'hôpital !!! beurk !!! trop sucré ! c'est fou ça !!! je suis ou plutôt j'étais une accro au sucre !!! mais maintenant je suis passée au sucre "light" naturel ou de synthèse, le sucre "normal" m'a rebuté !!! je ne raffole pas de ces friandises en temps normal ! je n'ai pas apprécié du tout de manger ça ! zut quelques calories pris inutilement !!! du coup hier soir, pas mangé !!! enfin, j'ai dû éliminer tout ça au cours des 12h !!! c'était sportif comme tout !!! plus que d'habitude d'ailleurs !!!

Depuis la semaine dernière, je me suis lancée dans les pains de viande dudu !!! avec dudu, pas question d'être végétarienne, vous l'avez compris !!! pain de viande...à la viande hâchée....à l'escalope de dinde !!! je me régale !!! ça me redonne de l'élan pour suivre mon programme même si le poids ne bouge pas !!! je continue !!! je suis maintenant habituée à perdre lentement !!! du coup, je patiente et j'attends patiemment que mon corps et que dame balance veuillent aller dans le bon sens !!!

Côté vêtements, pas de soucis !!! je me glisse toujours avec facilité dans les vêtements dans lesquels je ne rentrais pas ! j'ai compris pour le sel !!! je me suis lancé dans un programme hyposodé en parallèle ! j'ai fait le plein d'épices  pour bien apprécier les mets !!!

Côté concours, ben, figurez-vous que maintenant le matin, je fais des exercices avant d'aller au boulot à 5h du mat .....de tests psychotechniques bien-sûr !!! le cerveau est fraîchement réveillé et travaille bien  ! lol !!! j'ai encore des efforts à fournir ! mais mes résultats s'améliorent !!! je dois cartonner le 15 février !!! alors merci de m'envoyer beaucoup d'énergie positive !!! yessssssssssssssssss !!!!!

Je vous souhaite une bonne semaine !!!Soyons légères comme des plumes !!!

bises à toutes !!!