Bon, un jour de plus, et aujourd'hui panne sèche. Pas grand chose à dire sinon  que je n'aime pas trop le jour qui vient demain à cause des mauvais souvenirs qui y sont liés, et que j'ai toujours un peu peur que des malades ne s'amusent à fêter cet anniversaire de la même façon....

Il fait gris, je vais aller continuer la partie de monopoly commencée hier avec mon p'tit bouchon, il adore ça, moi j'aurais préféré faire du vélo avec lui, mais ça paraît risqué avec ce temps... Cet après midi il ira à son entraînement de tennis de table 

Quant au grand il est au collège après avoir dormi chez un copain parce qu'ils sont allés ensemble hier soir tester un cours d'escrime qui lui a bien plu. Dommage c'est un peu loin de la maison (pas loin de 30km quand même, et ce serait deux fois / semaine), même si on alterne avec l'autre maman, ce n'est pas évident, et de plus il veut aussi faire du tennis comme son petit frère (en plus du ping-pong). Ils sont trés sportifs cette année !!!

Alors j'y vais, le petit bout s'impatiente, I'll be back avec une recette à base de courgettes !!! BISOUXXX

                                       COURGETTES A LA MENTHE

Débiter en rondelles des courgettes et des oignons. Rincer et essorer une bonne poignée de feuilles de menthe fraîche. Napper d'huile d'olive le fond de la terrine. Disposer ensuite par couches successives oignons, courgettes et menthe. Saler et poivrer au fur et à mesure.

Rajouter un filet d'huile d'olive sur la dernière couche et mettre à feu moyen pendant une heure et demie environ en couvrant la terrine à mi-cuisson. Laisser refroidir et mettre au frais (ou au frigo).

                                        COURGETTES AUX GIROLLES

Débiter en tranches assez fines des petites courgettes et les poêler au beurre pendant une demi-heure. Saler et poivrer en cours de cuisson. En même temps faire revenir des girolles  (autant que de courgettes) et les assaisonner d'un peu d'ail.

Quand courgettes et girolles sont à point, les mélanger, arroser de crème fraîche liquide et déguster en entrée.

Poids : 74.4 (encore 200g de moins / hier) - pas de gym

Et encore une chanson de Thierry Amiel,  j'adore sa voix, il est beau, mais là c'est impossible de trouver un clip, pas de lien, tant pis...

  COMME ON EST MARDI, PAS DE PC OU PEU (ZOM TRAVAILLE MAISON) ALORS PETIT BLOG VIT'FAIT, LE 222 EME DEJA, (oui c'est moi "petite-abeille-laborieuse" mon surnom Sioux !!!)

 ET JE VOUS FAIS UN ....

Ce matin :74.6 (en baisse)  -  pm : vélo : 10km - abdos : 45

 

Sublime chanson de Thierry Amiel, triste comme le sont souvent les plus belles ...

D''après la météo, oui, d'après le ciel au dessus de ma maison, non....Mais tant pis, je n'avais pas l'intention d'aller me promener aujourd'hui. Je vais essayer d'avancer dans mon rangement, repassage, paperasses à remplir pour l'école, etc. Et ma recherche d'emploi bien sûr !

Je reste     mais c'est ....            lisez plutôt :

Hier j'ai eu mon baptème de l'insulte sur le forum. Je ne participe pas trés souvent aux discussions, mais j'avais trouvé celle de JM Berille amusante, c'était 'faire l'amour oui, mais où?'

A une personne qui disait que le faire rapidement n'était pas faire l'amour j'avais répondu que c'était comme les restaurants, on pouvait prendre son temps dans un grand restaurant ou parfois manger en 5 minutes dans un fast food, cela dépendait, les deux étant de l'amour si on le fait avec la personne qu'on aime non ?

Et c'est là qu'une autre personne m'a demandé si mon métier n'était pas 'péripat....' et n'a même pas osé terminer le mot, qui est pourtant le nom de ce métier et est moins vulgaire que celui qui commence par' pu' et finit par 'te' ....lol    !!! Je n'en revenais pas, pourquoi tant de haine ??? Alors j'ai signalé un abus. L'insulte a disparu, mais il y a vraiment des gens tordus sur AJ !!! 

En tous cas ça m'a fait beaucoup  parce que j'ai réalisé que j'aurais pu être riche si je m'étais fait payer. Je crois que je vais envoyer des lettres de relance à mes ex !!!!    

Bon après toutes ces bêtises il est temps que je me mette à mon homework !!! Alors bisous à vous mes zajicop's !!!

Bryan Adams, trop belle cette chanson....et pour s'endormir  une jolie balade ça peut aider !         

Ce matin ma balance m'a dit ........grrrrrrrr, évidemment comme c'est le week-end, qu'on est en famille, j'ai mangé un peu plus et voilà, 400g de plus qu'hier, mais demain ils seront envolés (soupe ce soir !!!)

Je vais essayer de faire ce que j'avais conseillé à Gala, me fixer une heure tous les jours en la diminuant petit à petit, disons 10 mn ou 1/4 d'heure de moins chaque jour jusqu'à retrouver un horaire correct, avec bien sûr quelques petits extras de temps en temps ! Personne n'est parfait...

Combien d'heures dormez-vous par nuit ?

De nombreuses études médicales récentes montrent un lien direct entre le manque de sommeil et le surpoids. Inversement, il est prouvé que de bonnes nuits de sommeil favorisent le succès des régimes.

                                  Dormir pour maigrir

Chez les adultes, le temps de sommeil, qu’il soit court ou long, exerce une influence sur les hormones qui régulent l’appétit. Celles-ci sont la ghréline, l’hormone gastrique qui suscite l’appétit, et la leptine, l’hormone qui stimule la satiété.

Une étude médicale analysant les conséquences d’une absence du sommeil pendant deux jours sur douze patients adultes en bonne santé a établi qu’il y avait une augmentation de la ghréline de 28%, une diminution de la leptine de 18%, une augmentation de la faim de 24% et de l’appétit de 23% !   Les chiffres sont sans appel : ne pas dormir encourage à manger.

On sait maintenant que l’heure du repas influence les réponses digestives et métaboliques. La nuit, la digestion, et notamment la vitesse de vidange gastrique, est ralentie. L’augmentation de la dépense d’énergie qui suit un repas est plus faible. Il faut donc vous modérer : ne pas se coucher trop tard après avoir trop mangé.

Pour vivre heureux, vivons couchés
Inversement, il s’avère qu'un bon sommeil, en corrélation avec une bonne hygiène de vie, permet de limiter la prise de poids.

Une expérience menée par un médecin américain sur 1000 volontaires âgés de 30 à 60 ans pendant cinq ans a démontré que, chez les personnes qui dorment huit heures par nuit en moyenne, le taux sanguin de ghréline diminue de 15% par rapport à ceux qui dorment cinq heures. Proportionnellement la teneur de leptine augmente de 15,5%. Autrement dit, mieux on dort, moins on a faim ! L’IMC des personnes qui dorment plus est inférieure de 3,6% par rapport à celles qui dorment cinq heures.

Pour prévenir la prise de poids ou supporter plus agréablement son régime, il est donc vivement recommandé de dormir ; à coup sûr, cela vous arrange !  (bof....pas moi!!!)

 

 

               

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 Voilà, je sais ce qu'il me reste à faire pour décoller et arriver aux 70 kg que je vise dans un premier temps !!!

 

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A part ça, et parce que'il n'y a pas que des choses contraignantes à faire dans la vie, je vous mets cette petite recette que j'ai trouvée hier. Enfin, juste les ingrédients, comme ça vous voyez si ça vous intéresse  . Pour la suite cliquez sur le lien !!

 

Recettes - Dessert

Oeufs au lait

Pour 6 personnes
INGREDIENTS

- 1 litre de lait entier cru
- 4 oeufs entiers
- 4 jaunes d’oeufs
- 1 sachet de sucre vanillé
- 150 g de sucre semoule
- 1 cuillerée à soupe d’eau

http://www.cotemaison.fr/recettes-de-cuisine/recette/oeufs-au-lait_3783.html

 

 

Maintenant je file chez KO-RA pour un complément de fournitures skolaires  (kollège...), et au retour cuisine, dont la galette aux pommes ke je vous avais causé de la recette hier....   j'vous dirai quoi après le repas !!!

                                 BI-ZOUXXXXX    

Le titre de mon blog c'est pour les amateurs de Starwars (et moi fan je suis !) dans ces films le maître Jedi Yoda parle à l'envers....

Quoi, c'est déjà dans le journal ??   Normal, parce que....

Je suis fière et je peux l'être : -1.100 kg depuis samedi dernier !!!           (je suis à 74.400)

 C'est vrai que j'ai été plus raisonnable, j'ai fait régulièrement du vélo, commencé les abdos, et puis je m'étais fixée le vendredi 5 comme but....c'est gagné !!! Reste à garder le cap maintenant. Prochain but, être autour de 73 kg à la fin du mois, c'est jouable je crois, en tous cas je vais essayer !

Alors ça vaut bien un petit dessert sympa non ?? Moi je dis que oui !!!

       Galettes aux pommes     

Préparation : 20mn  -  Cuisson : 40 mn  -  Prenez bien soin de choisir des fruits et légumes de saison, issus de l’agriculture biologique ou cultivés sans pesticides, et produits localement

Préparation :

1. Eplucher et râper les pommes. 2. Mélanger le jaune d'œuf avec le miel, et ajouter la farine. Bien .3. Ajouter ensuite les raisins secs, puis les pommes.4. Battre le blanc d'œuf en neige et l'incorporer délicatement au mélange.5. Verser le tout dans un moule à tarte. Cuire au four à 180° pendant 40 minutes environ, jusqu'à ce que la galette soit dorée. Laisser légèrement refroidir avant de la découper en tranches, et servir tiède ou froid.

Je verrais assez bien ça servi tiède avec une boule de glace vanille, hmmmmm ?? Arrêtez de baver sur vos claviers les filles !!!


                                    et bisous à toutes !!!

Tranquille ce matin, tout le monde est parti, travail collège et école !!!
                                  

Je pourrais entrer dans un délicieux bain de mousse ce matin,  comme le chante si bien la jolie Jennifer Ayache "à pieds joints dans mon eau parfumée...."mais parce que 1/ j'ai déjà la peau comme de la soie (oh la frimeuse !!!) grace à mon peeling d'hier soir au marc de et 2/ j'ai surtout beaucoup trop de choses à faire du genre:

1- téléphoner aux assedic (il a fallu que je me réinscrive parce que j'ai fait 3 mois d'intérim et maintenant ils me demandent de refaire un dossier...)                                                        

2- passer l'aspi             

3- faire des courses (et acheter une teinture)  

4- faire ma teinture     

5- changer les draps de mon lit et faire la bien sûr                   

6- nettoyer l'intérieur de ma voiture

Vous voyez la journée de rêve qui m'attend....Et cet après midi je suis bloquée entre 13 et 18h à attendre le réparateur pour la poignée de mon frigo tout neuf qui a déjà lâché. J'adore leurs créneaux horaires, c'est hyper pratique pour s'organiser..... Mais de toutes façons je n'arriverai pas à tout faire, il faut déjà que j'arrive à m'éloigner de ce fichu !!!!

Alors je vais regarder  un peu ce que vous avez écrit, et je reviendrai plutôt dans l'après-midi, quand je serai coincée à attendre le SAV !

Je vous fais de gros  , bonne journée mes belles blogueuses !!!

Au fait, z'avez vu, ch'uis repassée en dessous des 75 !!! YESSSSSSSSS !!

 Timbaland feat. One Republic - Apologize

Deuxième rentrée aujourd'hui, au collège cette fois, c'est la 4ème pour mon grand de 13 ans qui était bien stressé hier soir, alors qu'il connait déjà tout le monde et que c'est le même collège. Mais bien sûr ce qui l'inquiète c'est la composition des classes...avec qui sera t-il ??? Tout est là, et c'est vrai que c'est important d'avoir ses copains dans la même classe, même si on est pas sensé bavarder en cours, dès que c'est la récré on est ensemble. Alors je lui ai dit que je l'accompagnerai, et que je lui tiendrai la main ....mdr !!! Ca l'a bien fait rire, (à cet âge je n'ai plus que le droit de le déposer devant le collège et de disparaître vite fait !!!).

Hier aprèm' son pôpa l'a emmené voir Dark Knight - petite sortie 'entre hommes - pendant que j'emmenais le petit chez le dentiste à la sortie de l'école. Le pauvre a eu droit à un ponçage de dents de lait, une canine supérieure génant une inférieure. Je croyais que tout allait bien alors qu'en fait en sortant - et seulement là - il m'a dit que ça avait été trés douloureux, qu'il avait l'impression qu'on lui touchait le nerf,

mais il n'a rien dit, rien montré, quel courage, je n'en reviens pas !

Mercredi donc, dernier jour de vacances si on peut dire puisque le grand termine à 10h30, que le petit ne va pas à l'école et que Jules bosse à la maison. Demain par contre je serai seule à la maison et là il faudra que je recommence à chercher un job trés sérieusement. ...


BON MERCREDI !!!

19h15 : 12 km de vélo d'appartement, et j'ai commencé à faire des abdos, pieds calés sous le canapé, mains derrière la tête, je remonte vers mes genoux (pliés). 2 x 15 pour commencer, j'augmenterai petit à petit, mais je crois que c'est la seule façon d'arriver à perdre un peu de ventre, la crème ne suffit pas...

Et maintenant zou, à la douche, il y a urgence !!! Et je vais en profiter pour faire mon peeling hebdo au marc de café !!!

J'aime beaucoup ce groupe 'cocoon', composé de deux français - Mark et Morganne - qui chantent en anglais, et leur clip est trés réussi, jugez en par vous-mêmes

Alors ce mardi c'est la vraie rentrée, hier c'était les profs, mais là on y est, mon ti'moun va devoir se réveiller plus tôt, et découvrir sa nouvelle classe mixte (il en a l'habitude depuis le CP) de CE2/CM1 où il aura peut-être la possibilité de sauter une classe selon son maître de l'année dernière. Il aime le premier jour (retrouvailles avec les copains, matériel et cartable neufs), mais en resterait bien là alors qu'il n'a aucune difficulté, bien au contraire. Je me demande combien de fois j'entendrai encore cette année 'j'aime pas l'école'  .......et pourtant il y va sans broncher, parfois même en courant !!! Mais ce n'est pas son truc, il aime le tennis et les jeux sur console, la lecture, le calcul mental, mais pas l'école !!!

Ce mardi je vais essayer de faire ce que je n'ai pas réussi à faire hier (passer l'aspi, changer les draps, finir de tondre la pelouse) parce que j'ai préféré rester avec mes z'enfants à jouer au carré dément, et à faire du vélo et cueillir des mûres une fois de plus. Ce sont leurs derniers moments de vacances, je ne voulais pas passer tout mon temps à faire le ménage !!! Par contre le soir j'ai réussi à repasser  , je repousse tout le temps cette corvée, ça m'énerve bien,mais là je n'avais plus le choix !!!

                                      
      

         Et belle journée à toutes !!!