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mardi s06
publié le 06/05/2008 à 19:46

meme technique qu'hier je compte mes calories avant de diner.

Je préfère le maitrise au contrôle. 9a marche bien on dirait pas de sport particulier aujourd'hui j'ai été à la plage j'a i marché de la voiture à la plage! Mais hier j'ai marché une bonne heure en plus du vélo. Donc ça doit compter.

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lundi s06 plus de muscle
publié le 05/05/2008 à 18:23

Bonjour, j'ai fait 1h30 de vélo il a fait super beau j'suis restée sur ma terasse lire au soleil tout va bien. J'anticipe sur mon diner en comptant ce que j'ai encore le droit de manger pour rester en deça des 1500 kcal. Voilà qui devrait m'aider à être raisonnable. Et il vaut mieux car comme snak j'ai pris des gateau apéro! Ce matin je pesais 64.2 kg la journée d'hier a bien maché pour compenser les grillades de la veille. Espérons qu'aujourd'hui le déficit en calories me permette de passer en déssous des 64kg!

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dimanche s05
publié le 04/05/2008 à 21:33

1h30 dé vélo sans éviter les averses orageuses! je pensais faire une journée de diet pour compenser d'hier bien sûr moins de calories que d'hab mais juste une alimentation normale!

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samedi s05
publié le 04/05/2008 à 09:20

Et encore j'ai pas compté les bierres! l'apéro et les grillades chez les amis c'est trop bon! et ils font de vraies frites maison fondntes et coustillantes à la fois ils savent bien que j'adore ça! J'ai extrement mal aux genoux! Hier j'ai aussi fait 1h30 de vélo. J'ai vérifier ce matin et malgré tous ces abus je fais toujours 64,8kg je vais tenter une journée détox pour compenser.

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vendredi s05
publié le 02/05/2008 à 18:45

Toujours tracassée mais je commence à aller mieux et puis autour de moi on s'affaire on prend soin de moi merci les amis. Donc première baugnade de l'année, il est frais encore l'océan, mais j'ai dû tenir 1h30 à faire du body board j'adore l'eau j'y suis toujours très bien; Mais là mes doigts étaient si frigorifiés que je n'arrivait plus à les serrer pour nager! Et toute à l'heure je pars pour 2h d'escalade attention les bras! Donc je pense que mon alimentation est correcte j'avais chargé le petit déj la marée était haute à 13h le temps d'y aller je savais qu eje sauterais le déj et là il n'est pas encore 19h et j'ai déjà mangé en espérant que je ne sois plus trop lourde au moment de l'effort!

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jeudi s05
publié le 01/05/2008 à 18:37

Je vais de mal en pis j'ai anticipé sur ce que sera sans dout mon diner mexicain. Et comme je vais très mal je vais sans doute trop manger.

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mercredi s05
publié le 01/05/2008 à 09:47

de plus en plus angoissée

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mardi s05
publié le 29/04/2008 à 21:58

Je n evais pas bien du tout.

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lundi s05 moins de sucre moins de graisse

publié le 28/04/2008 à 21:40

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dimanche s04
publié le 27/04/2008 à 22:57

Pas d'exercice mais toute la journée debout ça compte?

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