J'ai perdu 1.7 kgs  dans la semaine... (je sais: c'est écrit 2.2 kgs sous mon image, mais j'ai pas pu mettre 83.5 kg dans profil privé, alors j'ai mis 84!). D'ailleurs, j'ai mis un message à l'équipe du site pour savoir comment modifier ça! Biz.........

Me revoilà, après le repas de midi! Et bien, je me sens bien, j'ai voulu me faire plaisir alors j'ai mangé des pâtes (4 cs) avec une pointe de gruyère, 2 tranche de jambon de dinde + 1 yaourt brassé nature = j'ai plus faim sans avoir fait n'imp!!!

Avec WW, j'ai droit à 22 points par jour. Ce matin et ce midi, j'ai mangé pour:

1 pain 1/2 =  3pts  / 1 verre de jus de fruits = 1pt  /  1 yaourt 0% = 1pt

4 cs pâtes = 2pts  /  gruyère rapé = 0 pt  /  1 yaourt nature = 2 pts

Pour l'instant = 9 pts, il me reste 13 pts!!!!!!!!!!!!!! C'est pas possible!!!! Qu'est ce que je vais en faire... ça me semble bizarre quand même, ça fait beaucoup à manger!!!

Allez, je rajoute une pomme = ? ...0pt!

Goûter, ça me saoule, je croque deux biscuits avec mes enfants = 2pts. Me reste 11pts pour ce soir...

Ce soir:

- jus de tomates = 0pt

- 8 bâtonnets de surimi = 2pts

- asperges = 0pt

- 2 wasa = 2pts

-1 yaourt brassé nature = 1pt

-4 carrés de chocolat noir = 2pts

=======Une journée à 18 points!================================================

 C'est un peu le bazar alors bon courage!

Fléxipoints

Aliments riches en glucides 4 pts à satiété:

• pomme de terre

• pâtes au blé

• riz

• pain de seigle

• flocons d'avoine

• maïs

Aliments riches en protéines 3 pts à satiété:

• légumineuses

• fromage blanc et yaourt à 0%

• fromage frais et spécialité fromagère nature ou parfumées 0% mat. gr.

• Jambon de volaille (4% mat. gr. Max.), jambon et épaule découéné dégraissé, filet de bacon

• poissons maigres et fruits de mer

• viandes

• tofu et soja

1 point:

• légumes

• potage légumes sans féculents

• fruits

2 points:

• pommes de terres nature à volonté

Mesures des portions:

baguette = 1/5e

jus de fruits = 1 verre

poulet = 1 cuisse ou 1 blanc

jambon = 1 tranche

camembert = 1/8e

...

Sur la semaine: 14 points seulement pour les aliments riches en sucre et l'alcool.

Points économisés dans la semaine = WE plus chargé!

Sur une journée équilibrée:

• 2 portions de calcium

• 300 gr de légumes et 200 gr de fruits

• 2 portions de matières grasses

• boire 1.5 l. d'eau

0 point:

• bouillon en tablette

• boisson light

• chewingum

• cornichons

• édulcorants

• épices

• moutarde ordinaire

• sauce soja Worcestershire

• tabasco

• vinaigre

0 point (pas + de 3 choix/jour):

• cacao non sucré

• concentré de tomates (1 cc)

• confiture ou gelée (1 cc)

• crême fraiche 15% max (1 cc)

• farine (1 cc)

• fécules, maïzéna (2 cc)

• flan en poudre non sucré (1 sachet)

• fromage râpé (1 cc)

• jus de légumes (1 verre 25 cl)

• jus de tomates (1 verre 25 cl)

• ketchup (1 cc)

• raisins secs (1 cc)

• sucre (1 cc ou 1 morceau)

Fruits à 0 point:

• abricots

• ananas cassis

• clémentines

• figues de barbarie

• fraises

• framboises

• goyave

• groseille

• kiwi

• mandarines

• melon

• mûres

• orange

• pastèque

• pamplemousse

• pêche

• poires

• pommes

Fruits à 1 point:

• abricots secs (4)

• banane (1 petite),

• compote non sucrée (2 à 3 cs = 100 gr),

• dattes (3)

• figues (2)

• jus de fruit (1 verre)

• salade de fruits non sucrée (2 à3 cs = 100gr)

Boisson à 1 point:

• cidre (1 verre)

• jus de fruit (1 verre)

Boisson à 0 point:

• eau et eau aromatisée

• jus de légumes et jus de tomates (pas + de 3/jour)

• thé/café (sans excès!)

Matière grasse à 1 point:

• crême fraiche (1 cc)

• matière grasse allégée à 40% (2 cc)

• Mayonnaise (1 cc)

• mayonnaise allégée (2 cc)

• vinaigrette (1 cc)

• vinaigrette allégée (2 cc)

Pains / céréales / riz / pâtes / pommes de terre:

à 1 point:

• corn flakes (3 cs)

• spécial K (3 cs)

• macédoine (5 cs)

• pain grillé (1 tr)

• pommes de terre nature (2 petites)

• semoule non cuite (1 cs)

• wasa ou triscottes (2)

à 2 points:

• baguette (1/5e)

• biscottes (3)

• farine (2 cs)

• flocons d'avoine (3 cs)

• légumes secs (4 cs)

• maïs (3 cs)

• muesli non sucré (2 cs)

• pain de mie (2 tr)

• pâtes cuites (4 cs)

• petits pois (5 cs)

• petits pois/carottes (1 boite moyenne)

• purée (2 cs)

• riz (4 cs)

Viandes / poissons / oeufs / produits laitiers:

à 1 point:

• fromage fondu allégé (2)

• jambon blc dégraissé (1 tr)

• lait écrémé (1 verre 20 cl)

• petits suisses 0% (2)

• rôti de dindonneau (1 tr)

• surimi (4 bâtonnets)

• yaourt 0% nature ou aux fruits (1)

à 2 points:

• camembert (1/8e)

• crevettes 120gr

• dinde (1 petite escalope)

• fromage blanc 0% (2 cs)

• gruyère allégé (30 gr)

• lait demi écrémé (1 verre de 20 cl)

• moules décortiquées (200gr)

• oeuf (1)

• poisson maigre (120 gr)

• thon (100gr)

• tofu (80 gr)

à 3 points:

• agneau, gigot (1 tranche = 60 gr)

• boeuf (1 steak)

• cantal / comté / gruyère / roquefort (30 gr)

• foie (100 gr)

• pintade (120 gr)

• veau (1 escalope)

Pour encore + de choix!:

à ½ point:

• biscuits cuillières (2)

• café chicorée (1 cs)

• crême fraiche (1 cc)

• miel (1 cc)

• pruneaux (3)

• sorbet (1 boule)

à 1 point:

• bacon (3 à 4 fines tranches)

• biscuits salés (10 gr)

• chocolat (10 gr)

• pain d'épices (1 tr)

à 2 points:

• barre céréales (1)

• biscuits secs (2)

• brioche (1 tr)

• gâteau de riz (2 cs)

• soupe instantanée (1 sachet)

• verre de bière / vin (1, 25 cl)

Divers:

• cake (1 tr) = 2 ½ points

• champagne (1 verre) = 1 ½ points

• fromage blc 0% (200gr) = 1 ½ points

• 1 cuisse de poulet = 4 points

• steak haché 5% mat gr = 2 ½ points

Infos prises sur le blog:

http://gorine.oldiblog.com/?page=lastarticle&id=1514011

Merci à la régimeuse qui m'a donné cette info!!! Bizou

J'ai trouvé grâce à l'aide d'une d'entre vous (je ne sais plus qui c'est!  Manifestes toi!!! Merci!) un blog sur un autre site où j'ai trouvé ça! (désolé, c'est moi qui ai tapé à l'ordi, y'a peut être des fautes!).

Voici à votre disposition:

Ouah! Le enu me semble pas évident à suivre tant c'est varié: les courses, les goûts... moi qui suis difficile, je ne sais pas comment je vais m'y prendre! Bon, je verrai bien, d'un autre côté, je vais potasser d'autres régimes genre WW, pour voir ce qui me correspond le mieux!

Sinon, aujourd'hui, j'ai décidé de finir mes immondes sachets KOT. Après tout, c'est cher et ça me fera économiser des repas! Bien entendu, j'ai trié les très mauvais, ceux qui me donnent la g...., et je n'ai gardé que les "avalables". Vu que je ne vais pas le faire très longtemps, ça ne va pas me faire de mal...

Petit tour d'horizon de ma balance: départ lundi à        83.5kgs,

            entre mardi et jeudi, stagnation autour de        83kgs,

                                                           aujourd'hui:        82.2kgs!

Je verrai demain matin et les autres matins d'ici lundi, car c'est ce jour là que je divorce de ma balance!!!

PS: Ma réglette indique un poids de départ de 84 kgs car je ne pouvais entrer les virgules! J'ai préféré mettre à l'unité au dessus, j'aurais l'impression d'avoir perdu plus!! Hi!Hi!Hi!

Aujourd'hui, je devais manger léger, j'ai donc opté pour le substitut de repas gerlinéa à midi... A 14h30, mon ventre hurlait, ça a même fait halluciner mon ami. J'ai remangé un substitut de repas. C'est vraiment de la m.....! Non seulement, ça cale pas mais en plus, c'est pas extra, c'est ecoeurant au possible et super sucré. Alors pour la désacoutumance au sucre, faut pas prendre ça!

A 16h, en ballade au soleil avec toute ma petite famille, on trouve une table: goûter! Je regarde les enfants manger avec une envie irrésistible qui me prends la tête... jusqu'à ce que je craque: 2 boudoirs et 4 galettes st michel!!!!

Ce soir, j'ai mangé des pâtes avec un petit peu de gruyère: bof! Peut mieux faire! J'ai l'impression que ça va être plus dur que je ne le pensais...

J'ai été sur un blog sur un autre site, qui donne les correspondances points/aliments chez WW. Je crois que je vais tenter ça, parce que si ça marche sur les autres, je devrais essayer car on ne se prive pas de grand chose! ça, ça m'interresse!!!!

Je suis bien vannée ce soir, je ne vais pas rester devant mon ordi... Bonne nuitée à toutes. Grosses bises...

C'est ce matin que la balance a pris en compte le Mc Do de mardi soir! Aujourd'hui, c'est le minimum, juste de quoi ne pas avoir faim...

Pour ma balance, je vais suivre les bons conseils que j'ai reçu: la cacher! C'est mon conjoint qui s'en chargera après ma dernière pesée hebdomadaire. Il ne la sortira que deux fois par semaine pour commencer, puis une seule fois quand je le sentirai!!! Si je ne l voit pas, ce sera moins dur...

Je fais passer l'adresse d'un blog pour aider une petite puce qui a une maladie rare et dont les parents ne s'en sortent pas financièrement. Allez y: cloclo9416.skyrock.com.

Merci à vous, c'est Drolissimo qui a fait passer ce message, je le communique à mon tour.

C'est un truc de fou! Je suis une vraie obsédée de la balance. Hier, j'ai mangé mc Do, ce matin, torture insoutenable mais incontrôlable, je suis montée dessus.

Et bien, j'avoue avoir été surprise car je n'avais pas bougé!! Les répercutions seront surement demain.

Je sais que je ne dois pas le faire tous les jours, mais je n'arrive pas à m'empécher. Je ne trouve pas de solution car pour ça, la volonté de savoir est plus forte que la raison!!!

Si vous savez comment m'aider à contrôler ça, ce serait super! A vos idées...

Bizzzzzzzzzzzzzzzz

Que dire de plus, la motivation est là sauf que ce soir, guet-apen avec les potes et mes loulous, non pas sur de la bonne mangeaille mais sur de la m...! Le Mc Do!

J'suis dégoutée car je n'avais pas fait d'écart et la situation m'a piégée. J'aurais pu résister mais non, j'me suis avalée un menu... en machant doucement cependant, chose rare chez moi!

Heureusement, ma journée a été superbe avec mes loulous. Au parc de la tête d'or, à Lyon, y'a des animaux et de grandes allées où les p'tits se sont éclatés en vélo et moto. On a joué au ballon, promenade et pop-corn et chouchous (pour les enfants! J'y ai pas touché!!!).

Voilà, bonne soirée à tous, j'me ballade surement quelque part sur le site. Biz...

                                             le 24 novembre 2007                            le 24 février 2008

poids:                                            90.9                                                      83.1

tour de poitrine:                             101                                                         99

taille:                                               84                                                          81

ventre:                                           97                                                           90.5

hanches:                                      119                                                          111

tour des deux cuisses:                 121                                                        114

cuisse droite:                                 73                                                          69.5

cuisse gauche:                              73.5                                                      71

genou droit:                                    51                                                        45.5

genou gauche:                               51.5                                                     46

mollet droit:                                     46                                                        44

mollet gauche:                                44.5                                                    43

bras droit:                                         38                                                       36

bras gauche:                                    38.5                                                  37

Voilà, c'est sympa de comparer les deux colonnes, ça fait plaisir!