coucou mes amies, comment allez vous ? Et bien on repart pour une semaine, et très motivée, plus que jamais.

Vous savez, pas un craquage ce week end, je suis assez fière de moi, 4ème semaine de programme, en plus hier dimanche, j' ai fait un beau gâteau pour mon chéri, un moelleux fondant au chocolat,ma mamiaaaaaaaaaaa, et bien pour ma part, j' ai le droit à 60 g de lait écrémé par jour, j' ai donc mélangé cela à 1/2 l d' eau, puis un sachet de Flan de France, à la vanille, avec 4 petits sachets d'édulcolorant, j' ai remué, laisser bouillir 1 mn, j' ai mis dans des petits ramequins, je peux vous dire, que je me suis régalée, avec un fruit, et j' ai pu consommé mon lait. Car j' avoue, que le lait comme ça, j' aime pas trop. Le sachet de Flan de France, fait à peine 14 calories, et c' est sans sucre.

J' étais contente, car je n' ai eu aucune frustration,, et je me suis fait plaisir, c' est ce qui compte non ?

Donc ce matin, de bonne heure, j' ai préparé mes petites crèmes, cette fois ci c' est au chocolat, ça existe aussi au caramel. Je me suis préparée des petites tomates farcies avec le restant de poulet, un régal.

Voilà les fifilles, je vous fais des gros bisous et vous dis à très vite, et bon courage à toutes

Je suis contente quand même, une perte de 300 g, il faut dire aussi, que le corps se repose, cela fait 4 semaines, que je n' ai pas fait un seul craquage. Et d' ailleurs je ne compte pas en faire. TERMINE, cette réaction là.

C' est fini de faire souffrir mon corps, comme il a souffert. La semaine prochaine sera mieux.

Il faut que je vous dise aussi, c' est que cette semaine, mes fruits étaient plus gros, oh la la j' ai fait la gourmande mais je m' en suis rendu compte.

Donc objectif de cette semaine réduire la taille de mes fruits.

C' est le début du week end ce soir, alors attention restons vigilante, en plus on va avoir un temps magnifique dimanche.

On va en profiter.

un gros bisous à vous toutes mes amies, à très vite

Comment allez vous ? ce vendredi ! demain est mon jour de pesée, tiens le soleil fait son apparition, chouette alors ! Je n' ai pas vu la semaine passer. Incroyable, ce midi, ce sera steack grillé avec tomates du pays, et haricots vert, et un fruit.

Je vais aller faire tout mon petit travail. Je vois le médecin demain pour ma cheville, qui reste enflée malgré le traitement.

bref on verra !

Je vous dis à très vite

 ça fait du bien une bonne sieste, et ma cheville s' est reposée aussi, c' est vrai que je n' arrête pas. Je vois le médecin vendredi, car elle reste enflée.

Aujourd 'hui, au niveau alimentaire, super !!! j' ai mangé des courgettes au râpé, j' en ai pris 60 g de râpé, car je ne prenais pas 120 g de viande. Les courgettes 200 g, avec tomates.

et 1/4 d' ananas.

Ce soir, de sera du poisson cuit au court bouillon, avec une petite salade, et une compote. Voilà demain sera un autre jour, je suis assez contente, je crois que je bats le records, de ne pas avoir craqué. Et croyez le !!! je ne craquerai pas.

Bonne soirée à toutes et à tous, je vous fais d' énormes bisous

Bonjour à vous mes amies,

Encore une belle journée ! Je suis allée chercher mon pain de bon matin, tout chaud, j' en ai pris que 30 g comme à l' habitude, j' ai pris 30 g de ensuite 30 g de lait écrémé  et un bon café, 5 g de beurre et un fruit  cela fait du bien, et on tient le choc jusqu' à midi, c' est très important.

Vendredi sera le jour de la pesée, j' ai hâte, je vais devoir, racheter des soutiens gorges, car ma poitrine passe par en dessous, et pourtant il est bien serré, c' est incroyable j' entame ma 4ème semaine, et je vois déjà tous les changements en moi.

Dans ma tête c' est la fête, j' ai un moral d' acier.

Je vais aller brosser mon chat, et me préparer un petit coup de café, bon courage à vous toutes et à tous.

A bientôt

Bonjour à vous toutes,

Je suis contente aujourd 'hui, je me sens plus en forme, chaque jour qui passe, et oui, c' est vrai, je me visualise dans le futur...Aujourd 'hui je suis allée voir le médecin, pour ma reprise de travail !!! et bien non, j' ai une prolongation de 15 jours, car ma cheville n' est pas belle. Il me faut du repos.

Et vous savez quoi ? pendant que j' attendais dans la salle d' attente, j' étais toute seule, ma mauvaise conscience, m' a influencé, comment ????? et bien pour des petites souris au chocolat. Et bien j' ai vaincu le démon !

J' ai dis NON NON NON et NON

c' est pour cela que je suis contente. Bon quand même 17,2 kgs de partis, et vendredi c' est mon jour de la pesée. J' ai hâte. Ce soir je mange du poisson avec tomates. et un fruit.

Bonne soirée à toutes

Je suis super contente, j' ai retrouvé le moral, il a fallu du temps, je n' y croyais plus, et là je revis.

Vraiment, mon programme est formidable, bien sûr il n' y a pas de miracle, il faut de la VOLONTE, DE LA MOTIVATION, et de la PERSEVERANCE

On a rien sans rien dans la vie. Je me connais, et je connais mon corps, comment il réagit, je ne veux plus me récompenser par la nourriture, je commence à être sorti de cette spirale, et c' est bien.

Il y a tellement de choses à vivre, autre que la nourriture n' est ce pas ?

a bientôt

Bonjour à vous toutes, et à vous tous !

Je fais un petit résumé de la semaine dernière, et bien pour tout vous dire, je n' en reviens pas. Un programme formidable. J' ai tout ce qu' il me faut. Ah c' est sûr, je n' ai pas pris de croissant, ni de pain au chocolat, ni de gâteau, ni d' apéritif, dimanche, mais franchement, je me dis que c' est pour ma santé.

Alors en apéritif dimanche, j' ai pris un perrier citron nature. En gâteau ? une banane. Mon petit déjeûner est tellement copieux, que je n' ai pas eu besoin de viennoiserie.

Je continue mon programme avec tout le sérieux que je me dois. En plus j' ai un moral d' acier.

Ce soir c' est tomates farcies, ma recette à moi avec des champignons, et une compote maison.

A bientôt

Hello !

Je suis du Havre, je suis fonctionnaire, j' ai 3 grands enfants, qui ne vivent plus à la maison.

J' ai toujours dû faire attention à ma santé, et à ma ligne. Sauf que quand j' ai perdu ma maman, mon mari, et mon papounet dernièrement, j' ai pris 50 kilos, et je me suis aperçue, qu' en faisant un travail sur moi même, toute seule, j' ai compris une chose, c' est que j' étais entrain de m' auto détruire, et cela sans m' en rendre compte, en fait, je me remplissais, pour combler ce grand vide, et cela plusieurs fois par jour, je ne m' en apercevais, que quand j' étais dans un état semi comateux.

Aujourd' hui, je me sens si mal, que j' ai pris la décision de reprnedre le taureau par les cornes.

Je me dis, allez, il faut résister, d' autres femmes, ou hommes, sont dans la même situation que moi, et il faut tenir, pour ceux qu' on aime, et qui sont au paradis, quelle serait leur réaction de nous voir, nous détruire comme ça.

Et puis quand bien même, continuer comme ça, cela ne les refera pas revenir sur terre.

Alors c' est comme dans un rêve, je me suis réveillée, et je me suis dit allez j' attaque, et plus rien ne m' arrêtera.

J' en appelle, à toutes celles, et tous ceux, qui ont besoin d' aide, de venir me rejoindre, à plusieurs la motivation est plus grande.

Grand départ demain Mercredi.

A bientôt