Coucou les filles,

Comment est votre moral aujourd'hui?

Moi je suis ko, avec mon amour on étaient à la piscine pendant 2H30, dont 1Heure de nage au taqué.

J'ai décidé de poster mon régime du moment actuel,

-Le Matin

- 1 yaourt
- 3 tranches de pain de seigle beurrée ou 3 poignées de céréales sans sucre
- 1 fruit : ananas, pomme ou poire ou pamplemousse
- 1 tasse de café ou thé

- 1 tranche de jambon parfois.

-le midi:
- 1 portion de viande ou de poisson
- des légumes crus ou cuits, à volonté
- yaourth ou fromage
- 1 fruit

-Le soir :
- 1 portion de viande ou de poisson ou deux tranche de jambon
- des légumes crus ou cuits, à volonté
- Yaourth

- Fruit

Et mon grand partenaire, enfin ma grande ma bouteille d'eau.

Photo maintenant ha sa fait du bien et plaisir

 

 

à voir c'est mieux

Photo Avant grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

 

suis pas belle

Coucou les copinautes,

 

Aujourd'hui c'est le moral au beau fixe il fait beau, bientôt la construction de la maison nous sommes aux anges.

Aujourd'hui j'ai décidé pour vous motiver de mettre une photo avant mon régime pour vous montrer que tout est possible avec des petits efforts.

Quand je regarde le chemin déjà parcouru je suis super contente mais pas encore dans mes objectifs.

Mais avec encore des efforts et des heures de sports je pense y arriver.

Se week end c'est barbeucue, hummmm c'est le top pour le régime sans les sauces qui font grossir biensur.

Je vais compenser avec la piscine samedi soir, attention c'est pas pour faire mumuse lol.

A tout bientôt les filles et garder le cap et ne craqué pas.

 

 

Ajourd'hui c'est la grande forme le soleil est parmis nous, est sa fait grand plaisir.

Bon c'est l'heure de dépenser c'est calorie superflux direction le vélo elliptiue.

Bientôt un an de mariage le vrai bonheur, je t'aime mon amour

Vive les vacances

 

 

Aprés une journée stréssante fatigante, je pense à l'odeur des vacances qui approche.

c'est décidé, il faut ue je me reprenne en main, mais pas facil la stagnation, en plus aujourd'hui j'ai craqué, pffffff c'est pas facil parfois.

Mais avec le sport j'éspère pourvoir compenser.

 

Demain avec mon amour de mari nous signons les papiers à la banue pour la construction de notre future maison, nous sommes déjà impatient et tout exité d'avoir notre chez nous comme nous le souhaitons.

Mais voila faut attendre jusqu'a l'an prochain.

 

Allez on se motive.

 

Mercredi: 1H30 d'elliptique

Samedi: 3H de piscine

Dimanhe: 1H30 d'élliptiue et marche.

Reste de la semaine c'est la diet

 

Motivation, Motivation, motivation

Coucou les copinautes,

C'est décidé avec mon chéri piscine tout les samedi soir, de mon côté c'est 4 fois par semaine de l'élliptique pendant 1H30 en éspérant que cela porte ces fruits.

Pensont a futur bébé l'an prochain, en plus va falloir que j'arréte la clope sa vas être dur dur.

 

Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

Allez les filles courage courage, motivationnnn

Bon il est enfin temps que je fasse mon blog moi.

 

Voilà un petit peux de moi, déjà 13kg perdue et je souhaite en perdre encore 9 minimum mais facil à dire.

Stagnation sur stagnation, je ne sais plus ou donner de la tête, besoin de soutiens de vos expérience le moral dans les chaussettes.

 

Malgrés tout j'ai un super mari qui est la pour moi, et qui me remonte le moral mais c'est un  homme.

bonjour,

 

je suis verte, cela fais presque cinq semaine ou j'ai repris le sport à raison de 6h par semaine, je fais trés attention à mon équilibre alimentaire et rien à faire je grossi.

Quelqu'un à une solution?

 

Je m’appelle... Amandine j'aimerais perdre 10kg, j'en ai déjà perdue presque 14, mais aujourd'hui je ne perd plus rien, je bouge beaucoup, je fais très attention à mon alimentation et je grossi je ne comprend plus rien.