Coucou les filles, encore une belle journée avec le soleil. Auj piscine, j'ai fait 1 km 250. Brasse coulée et crawl. Maintenant je vais commencer ma valise pour mes vacances, encore rien de pret! Puis ma fille va rentrer elle arrive de son cours de conduite pour la conduite accompagnée. Si elle est pas trop fatiguée de sa journée de cours au lycée on ira courrir un peu avec nos 2 chiens; Elle adore ça et c'est plus motivant à 2.A midi repas chez mes parents qui sont en vac, je les voie pas souvent alors en dessert une patisserie, kdo de ma maman, bon j'ai bien nagé!!!! Allez gros bisous à toutes

Comme d'habitude ma journée va etre bien remplie. J'en ai déjà fait la moitié car j'ai déjà bien bossé avec ma tournée. Allez maintenant un peu de ménage, une petite course à pieds pour promener mes chiens, retour au travail et il faudrait aussi que je trouve encore du temps pour commencer ma valise je pars en vacances plongée dimanche soir. Allez go j'y vais , bisous à toutes et bon courage pour ce début de semaine...

Je parlais dans mon precedent article que les kilos ne descendent pas... Il faut que vous sachiez que j'ai déjà perdu 20 kilos en 1 an 1/2 il y a environ 10 ans. Le declic a eu lieu lorque la balance a frolé les 80 kilos et que je me suis dit cela ne les dépassera pas! et c'est descendu lentement mais surement, dietetique sport et tout est rentré dans l'ordre! Je suis restée à 60 kilos avec variation de plus 2 pour mes regles mais cela se maintenait.. Et depuis 1 an environ j'ai repris donc 8 kilos et je veux les perdre, on dit que le corps garde en memoire.... Vous comprenez pourquoi je suis si inquiète car là cela fait 4 mois que je fais attention de nouveau comme il faut et pas un gramme de perdu on dirait que tout est bloqué, peut etre mon métabolisme... Enfin je m'accroche mais je revois mon image d'avant et j'ai pas forcemment envie de revivre cela.. ça y est je me suis lachée vous savez tout!!!

Coucou les filles, Mon ordi est tombé en panne. J'ai du le changer, pas cool... Mais du coup je reviens il est mieux que l'autre! Bon je me tiens au sport, presque sans rechigner malgré la grosse fatigue qui ne me quitte pas! Je suis allée trois fois à la salle cette semaine, cardio 45 minutes et un peu de fitness pour les muscles 1/2 heure et sans oublier les abdos. Le reste de la semaine j'ai courru 2 fois 30 minutes et je suis retournée à la piscine 55 minutes donc une activité journalière c'est bien non?! Je mange pas trop mais bon les kilos veulent pas descendre 68 kilos ce matin mais bon je vais pas focaliser faut que je perde cette peau d'orange!!!  Bon dimange à toutes et tous gros bisous et merci pour vos com cela fait plaisire d'etre comprise...

Ca y j'ai pris 10 séances à la salle de sport, pas un abonnement trop long car ma vie est trop speed. Mais j'en ai déjà fait une super mercredi cardio, et travail des cuisses fessiers abdos... Courbaturée pendant 3 jours lol j'y retourne tout à l'heure... La motivation revient... Bises à tout le monde

Je reviens vite fait avant de partir au travail pour ma tournée du soir, en plus il neige... J'ai bien mangé tout ce que j'ai dit. Mais il a fallu que je rajoute des cereales dans mon fromage blanc... Ceci dit je n'ai pas mangé de pain ni de féculents alors.... Allez j'y vais. C'st décidé à partir de demain je fais un controle balance beaucoup plus régulier et même si elle m'affiche des chiffres trop importants je ne vais pas me démotivée... Au secours je frole les 69,5... Courage fuyons dis un proverbe... lol

Allez aujourd'hui mon repas est fait d'une bonne soupe de légumes maison sans féculent, j'ai rajouté des dés de jambon dedans. 1 bout de fromage et fromage blanc bien sur.  Je pense que cela doit aller... Apres menage car j'ai du monde ce soir. Je vous dirais demain pour le repas du soir, je fais 1 apéro dinatoire alors je vais privilégier les legumes plutôt que les cacahouetes!!! lol Bonne journée à tout le monde malgré ce temps tout gris... Bisous

Cucou à toutes; cela ne vous fait pas ça à vous quand vous etes au régime cette envie, ce besoin de douceur de dessert?!!! Moi je ne suis bien que si j'ai ma dose , mon péché du fromage blanc 20% avec des cereales et des grains de choco... Et cela même si j'ai suffisament mangé. Je sais que cela part directement dans les cuisses mais je ne peux pas m'en passer... Dur Allez je tacherai de faire un peu plus de sport auj... Bisous

Coucou, et bien oui hier soir en rentrant j'ai fiat 10 min de steppeur  et 40 abdos... Ouf  et là je vais faire une petite sieste et apres ma ballade quasi quotidienne. Bisous à toutes