Re les copinautes !!!

Je passe juste vous faire un coucou pour vous souhaiter une bonne soirée à toute,

Ici il fait froid de chez froid booooo l'hiver s'installe tranquillement !

Puis je vais avoir besoin de vous les filles , le 11 Décembre cela va faire 1 an que je suis avec mon chéri et je commence à réflechir à qu'elle surprise je pourrais lui faire pour cette occasion ???

Alors j'attend vos idées .........

Et on oubli pas on CRAQUE PAS ON CRAQUE PAS ON CRAQUE PAS ON CRAQUE PAS

Bonne soirée à demain demain

Rien non rien de rien rien ne m'arretera .....

Motivée est la Stéph et motivée elle restera oui oui oui oui oui oui , je veux mon JEAN et mes bottes et je les aurais , je serai la plus belle pour le 24 au soir !!!!! même le Papa Nöel il va pas en revenir ....

Ca va les filles , suis désolée si je vous saoule un peu avec mon JEAN et mes bottes mais je suis tellement motivée et j'en ai tellement envie que voilà quoi je me répète un peu euhhhh beaucoup

Ce matin le réveil à sonné à 05h30 et oui il me faut 01h15 pour venir bosser de chez mon chéri alors le temps que je me léve que je déjeune que je passe ma créme que je me maquille il faut ça !

Au petit - déjeuner ce matin : barres fourrées framboise + 2 yaourt nature à  0 % + 1 café nickel ,

Il est 09h36 je n'ai pas faim du tout je suis assez surprise j'ai presque fini ma premiere bouteille de thé yes yes yes !

Je vais quand même prendre ma collation sinon je risque d'être affamée juste avant midi ( j'attend 10h00 )

Sinon à part à ça j'ai passée un super week end mon chéri me manque déjà ca va être long jusqu'a vendredi mais bon entre le boulot et le sport ca va aller !

Puis mercredi soir CLARA SHELLER est de retour sur la 2 ( j'aime bien ).....

Re-moi les copinautes ( j'aime bien ce mot copinaute )

Me revoilà j'ai fait mon repassage, tout le ménage, changé les draps, mon sacs est prêt pour le départ demain matin et oui il faut bien retourné bosser  !

Pas facile de quitter son homme le lundi et matin et de ne plus le voir jusqu'au vendredi mais bon c'est la vie on fait avec ...

Sinon a midi j'ai mangée cool cool suis toujours motivée à bloc ( jean, jean, jean, bottes, bottes, bottes ) ...

PEtit-Déjeuner : Coupelle Chocolat : 204 Calories + 1 thé

Midi : Barres fourrées Pruneaux + 2 Yaourt 0% = 461 Calories

Gouter : Barre Chocolats + 1 Thé : 204 calories

Soir : Barres Fourrées Framboise + 2 Yaourts Soja = 409 calories

Ma journée compte un total de : 1278 calories

Je vais faire du tennis sur la WII dès que fini mon article c'est drole !

Les filles je vous souhaite une super fin de week end et à demain !

JEAN BOTTE JEAN BOTTE JEAN BOTTE JEAN BOTTE

Lalalalalalalalalalalalalalalalalala.......

Je suis en forme mes copinautes, oui oui trés en forme !

Je suis debout depuis pas trés longtemps j'ai pris ma douche j'ai enfilé mon corsaire minceur et je vais partir au marché à pieds ( aller retour j'ai 2Km) ,

Je repasse dés que je reviens

Ca matin j'ai déjeuné : 1 coupelle chocolat GERLINEA + 1 thé

A +++++++

Je péte la forme je me sent bien ! ouffffff ça fait trop de bien

J'ai une nouvelle passion je compteles calories que je mange pendant la journée ca occupe pas mal je vous le dit !

Je suis le programme GERLINEA c'est super bon ca rassasie bien et on verra le résultat je vais juste le faire jusuq'au 01 décembre 2008

Petit Déjeuner : Barre Caramel : 230 calories + 1 café

Midi : Barre Fourrées Pruneaux + 1 yaout nature 0% : 420 calories

Gouter : Barre chocolat : 228 calories

Soir : Barre Fourrées Framboise + 1 yaourt soja : 374 calories

Total calories journée : 1252 CALORIES

J'ai bu mes 2 bouteilles de 1,5 litres de thé ( la il me reste que le fond de la seconde ),

Voilà je crois fort en moi je le veus MON JEAN pour mon chéri je veux lui faire ce cadeau !!!

Bisous a plus plus

C'est encore moi !!!!! oui oui oui

Qui de vous toutes à la WII FIT ??????

J'ai trés envie de l'acheter ( j'ai déjà la WII ) mais je ne sais pas ce que ca vaut ????

Quand on voit la démo ben ca donne envie mais bon vu le prix cela fait reflechir...

J'attends de vos nouvelles les filles dite moi

Sinon ce midi toujours pas faim alors j'ai tout de même mangé 2 sachets HP + 2 yaourt danone nature pour ne pas rester le ventre vide .....

J'ai attaqué à l'instant ma seconde bouteille de thé booooooooo ca va être chaud pour la finir avant 17H00

Aussi je voudrai savoir si demain a midi par exemple si je vais faire les magasin est ce que je peu manger un subtitus de repas de la marque GERLINEA ( 2 sablés = 1 repas ) ?

Merci les filles bisoooooooooooooosssssssssss

Re moi !

J'ai trés trés envie de m'acheter un STEPPER pour la maison,

Je me dit qu'en plus des entraînements de BADMINTON et du FITNESS cela pourrait me faire que du bien,

J'attend vos coms,

Bisous

Bonjour, bonjour ,

Nous sommes déjà vendredi oui oui ça fait trop de bien des semaines courtes comme ça ...... on en voudrait plus souvent mais hélas pas possible.

Pour ma part plus de pont , plus rien jusqu'au 23 décembre date de mes congés de fin d'année alors il va falloir tenir le coup !

Sinon je suis sereine au niveau du régime je parle , le fait de ne plus me focaliser dessus et bien ca me permet d'être plus cool

Hier soir je me suis fait griller un steack haché je l'ai mélangé à des carottes vapeurs c'était super bon et j'ai fini avec un yaourt nature danone, le top je me suis pas senti frustrée du tout ,

Ce matin pas faim du tout ( tant mieux ) j'ai pris mon sachet HP et mon thé !

Pour midi se sera 2 sachet HP + 1 yaourt  jen 'aurais pas le temps de déjeuner ( réunion )

Je suis en train de finir de boire ma 1er bouteille suis un peu à la bourre lol,

Et pour me motiver encore plus suis à la recherche de mon futur jean vous savez bien celui que je mettrais avec mes bottes lol,

Bisous bisous a plus plus

C'est re moi !!!!!!

Ce midi pas faim du tout alors je ne me suis pas forcée !!!!! j'ai bu un grand bol de thé à l'orange canelle puis je me suis mise sur le canap dans la salle de repos et pof pof je me suis endormie une bonne heure et demi hummm se fut trop bon de se reposer !!!!!!

Du coup je me suis réveillée il était 13h45 alors que je recommance à bosser à 14h00 !

Je me suis tout de même fait cuire 1 sahet HP saveur clafouti cerise et je viens de le manger la maintenant sinon je vais avoir trop faim dns l'aprés-midi je pense !

Voilà je crois en moi je vais y arriver y' a pas de raison et je veux que mon chéri soit fier de moi !

Bisous bisous bisous bisous les filles !!!!!!

Motivée, motivée, motivée !!!!

Je suis désolée d'avoir était aussi négative hier mais il y a des jours comme ça où je perd pied !

Aujourd'hui je vais bien j'ai retrouvé ma motivation alors go, go, go, go,go !!!

Merci pour tout vos com ça m'a permis d'être  plus objective merci les filles vous êtes géniale !

Mon défi à moi est d'arrivée à rentrer dans un jean et de pouvoir le porter avec des bottes , ça ferai tellement plaisir à mon homme , il faut que j'y arrive pour lui !

Donc je me lance le défi d'y arriver pour lui faire plaisir !!!! J'ai déjà les bottes ( que je ne met jamais ) et il ne me restera plus qu'à acheter le jean !

Donc pour y arriver et pour éviter les craquages j'ai optée pour la diéte protéinée mitigée c'est à dire que je prend un sachet HP le matin et un le midi avec des légumes et le soir je fais un repas leger ( protéine + legume + yaourt ) je continue à boire mes 2 bouteiilles par jours !

Voilà je vais mieux je suis moi aujourd'hui !

Bisous bonne matinée

A plus tard