bonjour,

Aujourd'hui toujours pas de balance  mais je vais chez le coiffeur 

Programme grosso modo de ma journée alimentaire.

 

Bonne journée et bon courage tout le monde

Voici ma journée alimentaire

bonjour,

aujourd'hui cela va mieux (ce n'était pas lié au régime ma baisse de moral) donc aujourd'hui pas de craquage sucré. comme tous les dimanches petit déjeuner : une viennoiserie + bol de chocolat au lait + jus de fruit (seul petit déjeuner plaisir de la semaine)

pour le reste de la journée je ne sais pas !!!

Sinon je viens de faire les étirements et exercices d'hier et d'aujourd hui (abdos + cuisses) + normalement petite promenade dans Lyon ou ailleur cet aprem.

 

Bon dimanche tout le monde

Coucou

aujourd'hui ca va moyen, hier suite à quelques soucis pour me remonter le moral j'ai craqué. Et un paquet de pépitos entier de manger !!!! 

et j'ai toujours pas recu ma balance ca me saoul !!!!!!!

aujourd'hui je vais essayer de ne pas me lacher sur les gateaux !!!!!!!

 

bon courage tout le monde

coucou tout le monde,

aujourd'hui je me suis remise a un peu de gym aprés 2 jours sans... J'ai fait : etirements proposés pr ajourd'hui, l'exercice musculaire d'hier (rond avec serviette je crois) et montées de genoux. En plus de cela j ai fait : 3 series de 10 abdo, et plusieurs exercices avec les alteres pour les bras (chaque fois 2 séries de 10). du coup je suis assez 

 

coucou

 

un petit mot pour dire que ca y est j'ai acheté une balance qui calcule le pourcentage d'eau, de gras et de muscle :)

hate de la recevoir et de voir de quoi je suis faite lol je vous mettrez le résultat :)

 

bonne journée et bon courage dans la suite :)

bonjour,

 

Alors moi j'ai pas trop eu le temps de me connecter depuis le 6 Février... 

 

Niveau conseils/ recommandation : j ai bu un peu plus d'eau que d'habitude lol. Pour la marche j'en fait assez souvent. Je garde des enfants a 10min a pied de chez moi donc je fais tous les trajets à pieds. En fait, je n'aime pas conduire donc je me déplace souvent en bus + à pied.

Niveau alimentation : j'ai une alimentation plutot équilibrée à la base (trés peu de charcuterie, fromage, pas de plat en sauce etc), mon défaut c est le SUCRE alors la j'ai arrété d'acheter des biscuits etc au super. Je prèfère les faire moi même, je maitrise le taux de sucre comme ca.

 

Je n'ai pas pu me peser parce que plus de pile dans la wii fit et je les ai tjs pas changées lol (et de toute façon je n'aime pas me peser sur une balance qui ne prend pas en compte l'eau et les muscles).

Bonjour, moi c'est Laure, je ne veux pas suivre un régime en particulier mais apprendre a manger plus équilibrée et de façon mieux adaptée à mon corps.