Coucou les filles ! Vous allez bien ? 

Moi petite baisse de moral aujourd'hui :/ peut être liée au temps je ne sais pas mais suis pas dans mon assiette...

Pas de sport pour moi aujourd'hui car grosse migraine en rentrant du boulot, fatigue +++ .... pffff la semaine commence pas top !! Blasant !

Bisous à vous toutes

Voici mon menu du jour ... bon ce soir mcdo :s mais bon j'ai limité la casse quand meme! une salade et un croque mcdo ae de l'eau au lieu d'un menu maxi best of ae frites coca ^^ c'est pas si mal je trouve ... suis fière de moi lol !

Coucou !! Juste un tit tour rapide avant de me mettre au menage à fond ^^ Le verdict de Dame balance est tombé .... - 900g cette semaine ! Je suis passée de 75,4 kg à 74,5kg ... I'm so happy :D !!!!! Ca fait du bien de se rapprocher lentement du chiffre 6 ^^ meme si y'a encore du boulot! Bisous à toutes mes chéries et un grand merci car c'est grace à vous tout ça ! Mouahhhhhh 

Hello les chéries !!! 

Désolée de pas être venu plus tot, je suis rentré du boulot il y a à peine 1 heure!

Voici mon menu du jour.. pas de petit dejeuner aujourd'hui car grasse matinée ^^ et demain ça sera la même je pense :)

Je vous fais des bisous, et meme si je suis pas très présente ce week end à cause du boulot, sachez que je pense fort à vous! je vous aimes 

Coucou les filles! comment allez vous ? 

Moi baisse de moral aujourd'hui... j'ai eu une migraine d'enfer, donc g tenter de faire mon sport, mais grosse galere.. j'ai fais que 30 min j'ai du arreter tellement j'avais mal :/ 

En plus de ça, aujourd'hui très dur de résister à la nourriture ^^ j'ai manger un petit gateau aux framboise que j'avai fait hier et deux carreaux de chocolat! et ce soir j'ai mangé un peu beaucoup de pates :/ 

Plus d'ecart du week end !!!! 

Bisous les copines <3 

Coucou les filles !!

Comment allez-vous ? Moi nikel, aujourd'hui journée repos ça fait du bien  ! 

Ce matin, j'ai bien fait dodo (jusqu'à 11h^^) et cet après midi tranquillou chez moi vu le temps qu'il faisait dehors! 

J'en ai profiter pour faire un peu de ménage (30min), mon heure de sport, me relaxer un tit moment sur le canapé et pour finir j'ai pris soin de moi! Une douche bien chaude, puis j'ai mis de la crème sur mes jambes, mon ventre et mes bras... et un petit gommage du visage!

Demain retour à la réalité... je bosse et samedi dimanche aussi pffff ! Jsuis deja fatiguée rien que d'y penser!!!

Bisous à toutes et bonne soirée

- Un peu de sport tous les jours (au moins 30min)

- Prendre 15min au moins pour prendre soin de moi 

- Me relaxer 

- Boire 2L d'eau par jour (thé compris)

- Prendre mes mensurations une fois par semaine

- Pas de grignotage !!!

Allez, GOOOOOOO !!!!

Coucou les copines !!!

Comment allez vous aujourd'hui ?!

Moi impeccable ! Ca y est je comment à me réconcilier avec le sport oufffff ^^ Aujourd'hui j'ai fais 30 min de ménage intense ^^ et ensuite 1h de sport! J'ai suivi le cours de renforcement musculaire sur Direct 8 Gym Replay ... et franchement c'est vraiment sympa! J'ai bien transpiré et malgré les douleurs ca ma fais un bien fou!! J'avais troooooo la pêche après!!! C'est pas grand chose mais pour moi c'est deja beaucoup..un bon début!! J'ai vraiment pris du plaisir, et j'ai même hate de recommencer demain hihi  !!

Bisous les louloutes 

Voici mon menu du jour! Contente pas de craquage hihi :D pourvu que ça dure!!

Voici mon menu du jour ! Dur dur de ne pas craquer face aux chocolats qui trainaient sur mon bureau au boulot, mais j'ai résister hihi !! 0 écarts yesssss ^^ 

Coté sport, pas trop la motive, 5 min d'étirements, 5min de stepper (la honte ^^) et 15 min d'abdos ! J'espère pouvoir faire mieux demain... mais j'avoue que j'ai beaucoup de mal avec le sport :/ en plus je fume donc le souffle, c'est pas trop ça !