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Blog de Audr2eydu74

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  		• Menu du 19 avril 2012
    publié le 19/04/2012 à 20:29

    Coucou les filles !!

    Comment allez-vous ? Moi nikel, aujourd'hui journée repos ça fait du bien  ! 

    Ce matin, j'ai bien fait dodo (jusqu'à 11h^^) et cet après midi tranquillou chez moi vu le temps qu'il faisait dehors! 

    J'en ai profiter pour faire un peu de ménage (30min), mon heure de sport, me relaxer un tit moment sur le canapé et pour finir j'ai pris soin de moi! Une douche bien chaude, puis j'ai mis de la crème sur mes jambes, mon ventre et mes bras... et un petit gommage du visage!

    Demain retour à la réalité... je bosse et samedi dimanche aussi pffff ! Jsuis deja fatiguée rien que d'y penser!!!

    Bisous à toutes et bonne soirée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6
    Déjeuner : Porc, rôti, cuit, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Tomate cerise, crue
    Goûter ou snack : Café noir, non sucré, Brioche, préemballée
    Dîner : Saumon, cuit à la vapeur, Légume cuit (aliment moyen), Framboise, fraîche, Sucre blanc
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1297 kcal
    (5) commentaires


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  • fani22 
    publié le 20/04/2012 à 11:48
    Bon courage pour ce long week end en perspective moi pour une fois je suis en week end ce soir sinon d'habitude je travail du lundi au samedi!!!
    Commence a fatiguer dur mais bon.
    On va profiter de ce week end pour se reposer!!!!
  • Audr2eydu74 
    publié le 19/04/2012 à 22:07
    Moi ce week end je travaille samedi et dimanche, jusqu'à 22h en plus donc pas de journée repos snifffff :/ ! Bisous ma coupine !
  • Delphinette33 
    publié le 19/04/2012 à 22:05
    Une journée comme je les aime hi hi, tu as raison de prendre soin de toi c'est super important dans un régime, pour moi ce sera ce week end :) même si ce soir apres la douche j'ai mi la crème sur les cuisses et le ventre :)
    Bonne soirée ma copinette, bisous.
  • Audr2eydu74 
    publié le 19/04/2012 à 21:26
    oui serieu suis motivée à fond la !!! puis ce week end jpense pas en faire, en finissant à 22h vais etre naze !
  • Audr2eydu74 
    publié le 19/04/2012 à 20:59
    Oui ça m'a fait du bien, même si là j'ai un peu mal partout .. la joie des courbatures lol!! Mais pas grave demain en rentrant du boulot je remet ça pour 1h :D. Rolala oui le saumon, j'adore miammmm! Bisous ma chéwieee

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