Je fais du sport 5 à 6 fois par semaine depuis deux mois... au programme 1h30 de cadio (30 min crosser, 30min Velo elyptique, et 30min jogging sur tapis), ensuite 30 min de muscu (abdos, bras, dos)...ce qui fait un total de 2h de sport par jour....
Vous penserez peut etre que j'ai mis la barre trop haut... et qu'il ne faut pas aller dans l'exces (meme dans le sport) ...
Mais je me dis que c'est la seule periode de ma vie ou je pourrais eventuellement en faire autant puisque j'ai du temps libre...
J'vous explique: je suis une jeune diplomée (depuis deux mois a peu pres), et je me suis permis de prendre quelques mois "sabatiques" pour resoudre l'un de mes plus probleme: "mon poid"...
J'avais deja reussis à en perdre dans le passé... mais ça ne depassait jamais les -10 kilos...
Depuis le l'age de 11 ans, je papillonne entre 70 et 87 kilos.... Je n'ai jamais reussi à descendre en dessous...
A present, et du haut de mes 24 ans, je me suis decidée à franchir la barriere des 60 et d'y rester !!! Ceci, etant donné que j'estime avoir la maturité et le savoir pour pouvoir le faire... Chacun, son declic... le mien a eu lieu cette année...
Pour la premiere fois de ma vie, je sens que j'ai pris le controle de mon corps... c'est une sensation assez particulière.. Tout se passe dans la tete !!
Un exemple: Avant cette année, je n'avais jamais reussis à courir plus de 5 min d'affilé... et puis un jour, ma tete m'a ordonné d'en faire 30 d'un coup !! et je l'ai fait !!.... il est vrai que c'etait penible au debut.... mais sans ça, je n'aurais jamais su ce que c'etait que la magie de l'endurance et du second souffle... pendant quelque minutes, vous sentez que votre corps defis la gravité et k'il en devient presque une puissante locomotive volante... sensation Nirvanesque !!....
Je demande pardon à toi mon corps, mon amour pour t'avoir delaissé pendant toutes ces années... malgres tout ce que tu savais faire....
A partir d'aujourd'hui, je communiquerai avec toi tout les jours !!
Desolée les amis... cela fait plus d'une semaine ke j'ai disparu du site...
La semaine derniere fut à base de fetes et de celebrations de toutes sortes...
anniv de mon cheri... bateme de mon neveux... anniv de mon meilleur ami...
et qui dit fete, dit exces de tous genre....
Vu ke tout mon entourage me reprochait de ne plus sortir a cause de mon foutu regime, j'ai decidé de leur faire plaisir et de partager leurs bouteilles de vin, tequilla, wiskey.... De la BOMBE !!
bref... la semaine derniere fut une semaine blanche !!!.... je n'ai aucune idée du nombre de kilos repris.... je n'ai pas envie de savoir de toutes manieres....
Ce n'est k'hier ke j'ai repris mon regime.... et ma prochaine pesée n'aura lieu ke le 31 juillet !!!
Au programme.... pas un jour d'exces... 2h de sport par jour tous les jours d'içi le 31... on verra bien ce ke ça va donner...
YES !!!
ça aurait pu etre une semaine parfaite... sans exces... mais j'avais fait une grosse betise le mercredi... j'allais preske abandonner....mais grace à mes amies les killeuses et leurs encouragements, j'ai essayé de ratrapper le coup en ne faisant aucun exces; meme pas une petite mie de pain en plus pendant le reste de la semaine....
Resulat... moi ki m'atendait à ne perdre aucun gramme, voila ke ma balance m'affiche ce matin un beau - 1.8 kg !!!
Quel Bonheur !!! surtout k'avec mes 1h30 de sport par jour, 6 jours par semaine, je suis sure de ne perdre ke de la graisse...
Mamzelle motivation revient en force !!!
Bisous à toutes et à tous !!!
Grace à votre soutien, j'ai reussis à reprendre les reines de ma destinée regimeske...
Les deux derniers jours ont été un succes... pas un seul exces et un total de 3 heures de sport...
J'aurais jamais deviné k'un simple site pourrait me faire autant de bien.... si j'avais su ...
MERCI KILLEUSES...
Hier, la journée s'annonçait bien... j'avais fait deux heures de sport.... je me sentais bien et confiante pour le reste de la journée... le dejeuner fut tres bon... je me suis faite du poisson au legumes façon papillotte.... j'etais persuadée ke ça serait une journée sans exces....
En fin d'apres midi, je suis passée chez mon copain... on a visionné un programme animalier .. c t parfait....
Jusqu'au moment ou il a fait une gaffe... mais une grosse !!.... il m'a mis sous le nez un kilo de sorbet au yahourt accompagné d'une grosse cuillere.... j'allais peter un cable... j'ai essayé de resister mais qd il m'a mis la cuillere dans la bouche, c'etait orgasmike... preske NIRVANESKE !!!
Au bout de la quatrieme cuillère, j'ai pris mon sac, demaré ma voiture, et je suis rentré chez moi pour me jetter sur un premier bol de special K....ensuite sur un 2eme... ensuite sur une pomme.... ensuite sur un gateau au chocolat....et puis finalement sur une pizza.... je me sentais possedée par je ne sais kel diable....
J'en ai HONTE .... mais HONTE !!!....
Au reveil ce matin, j'etait ballonnée...ou plutot baleinnée..... Serait ce ma punition??....
J'ai peur ke ça ne mette en peril mon objectif de la semaine....
Du coup, je vais decaler ma pesée de deux jours, histoire de ne pas trop culpabiliser... je ne me peserai ke le lundi cette fois !!
Et vous... des crises comme ça... ça vous est arrivé ??
Comment les avez vous geré ??
HELP... j'ai besoin de motivation !!!
Bisous à toutes !!!
BONJOUR !!
moi et les blogs... j'ai du mal !!
je suis tjrs la pour lire ceux des autres... mais qd il s'agit de faire le mien je bloque...
c un melange de flemme, de feneantise et de timidité...
mais j'ai decidé de m'y mettre... petit à petit...
Pour les presentations.... voila ki je suis...
Je suis une jeune diplomée (depuis le mois de mai) d'une université americaine basée à la montagne...( c pas du bleuf)...
bref... j'ai tjrs été grosse... depuis l'enfance.... une balance ne m'a pas affiché le chiffre 60 depuis l'age de 10ans///
j'oscille entre 70 et 88 depuis kelkes années...yoyo oblige !!
bref... a present du haut de mes 24ans, je me suis dit k'il est peut etre temps de faire kelke chose.... d'agir... de voir j'usqu'ou je pourrai aller... c mon challenge à moi !!!
alors j'ai commencé à faire du sport au mois de fevrier avec un ti regime taillé pour moi....
mon poid de depart etait de 86 kilos.... en deux mois, j'avais reussis à perdre 10 kilos... et puis PAFF !! les exams finaux arrivent, plus le temps de faire du sport ni de cuisiner... du coup j'ai arreté le regime... j'ai repris 5 kilos à peu pres depuis le mois de avril.... en juin, la sonette d'alarme a resonné.... je me suis dit k'il fallait ke je m'y remette.... du coup je m'y remet le 15 juin 2008... j'ai decidé de vivre au frais de la princesse maman pendant les kelkes mois d'été, et ne m'occuper ke de mon probleme de poid... du coup, depuis cette date j'ai reperdu 4 kilos et je suis à present à 74 kilos !!!
je fais 2h de sport par jour 5 à 6 fois par semaine.... (oui je sais, ça vous parait trop... mais moi j'ai ke ça à faire....)
En ce qui concerne le regime... je mange équilibré... je me permet kelkes petits exces pour pas deprimer... et ça marche qd meme !!... les dimanche, c une journée repos... je mange comme tout le monde à la maison, et je me permet kelkes verres de vin ou de saké... voili voilou !!
J'ai décidé de mincir... pour que la gravité n'aie plus autant d'effet sur moi...
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