je l'espère...et de ma confection....

autrement tout va bien....

je suis toujours ww...

je fonds pas de soucis...

le principale de tenir...

gros bisou

ben voilà...puis là jvais attaquer le sujet....noel....

je suis toujours mon pti bout de chemin WW

et je fond tranquilement....

et le soleil est toujours présent....

bon wk à tout le monde

dimanche et ce matin mes blogs disparraissent...

ben je n'ai pas eu mon raisin samedi

soi disant qu'il n'y en avait pas...

ha la jeunesse...et zamoureux en plus

une foire aux saveurs d'automne et pas de rasin...

je crois que le rayon chocolat...ben...il aura disparu...

on va voir la tète des jeunes....

bon aujourd'hui je reprends un peu plus sérieusement que hier mon ww...

normal...un bel anniversaire...

biento celui de zhom....

dans 3 semaines....

qui donne du baume au coeur pour les gens qui viennent aujourd'hui...

ç'est la foire à la saveur d'automne qui se déroule dans mon village...

plein de monde.....

je continue ww...

ce soir comme j'ai des invités...

léger...repas de midi....

ma fille et son copain sont partis y faire un tour dans le village

ils me ramèneront du bon raisin....huuuuuuuuuuuuuuum

non...je perds doucement...pas de soucis

je ne mange plus....

de salopperie

de cochonnerie dans les deux sens du terme( genre gateaux saucisson sec)

mais beaucoup de petits plaisirs auxquels j'ai le droit

je me privilège ..............

mon gouter tous les jours...crème légère ou yaourth accompagné tranche de pain d'épice... et

mon morceau de chocolat àprès le repas avec le café ce n'est pas systématique...pour le chocolat en plus du choclat noir allégé en sucre...

et je peux dire que d'une marque à l'autre..y en a des pas bons et des supers bons...

le matin quand j'ai un peu faim

café pain beurre miel..fromage

et comme cela je tiens jusque midi ou 13h

le seul truc qu'il ne faut pas je tombe en panne en cas de fringale

surtout vers 18h

toujours ma soupe maison sans féfculent....

et bizzare cette année je n'ai pas cette sensation de froid...

donc c'est que je mange bien aux repas

mon toutou d'amour ...comme  vous voyez on ne  se quitte pas....

une belle satisfaction de reperdre meskgs en douceur...

1kg par semaine depuis début septembre...

quoi demander de plus.....

BONJOUR

vous prenez votre boite de crème nivéa

vous mettez votre pierre ponce dedans

vous passez su vos talons

l'idéale et économique

pour retirer les callosités dessous vos talons

sans douleurs

juste un ti peu de gymnastique

ou alors on vous le fait

ça...pas pour moi...on ne touche pas mes pieds...

je mords...

encore quelques touches...mais elle fonctionne......le totp du top....

                      Souflé de courgettes facon WW

recette pour 4 (moi j'ai tout divisé par 2), compté 1 point WW par personne

Ingrédients (pour 4 personnes):
 

je remercie beaucoup les amies qui me mettent toujours des messages sympas sur mon blog....

malgrés mon silence.......

je vais rétablir la situation d'ici peu je viendrais plus régulièrement

une pensée pour celles qui seront en vacances....

et une autre pour les autres....

 Voici la salade de chèvre chaud


Pour une personne: 8pts WW
- quelques feuilles de salade romaine - 0pt
- quelques tomates cerises ou une grosse tomate - 0pt
- quelques tomates séchées - 0pt
- 30g de chèvre frais - 1,5pts
- 40g de jambon cru - 1,5pts
- 2 olives - 0pt
- 10g de pignons de pin - 2pts
- 2 tranches de pain de seigle (50g) - 2 points
- 1/2 cc de moutarde - 0pt

- 2cc de vinaigre balsamique - 0pt

- 1cc d'huile d'olive - 1pt

1. Préparer la salade, y mélanger les tomates coupées en petits morceaux, les olives, pignons et le jambon en petits morceaux.

2. Préparer la vinaigrette au balsamique: 1/2 cc de moutarde + 2cc de vinaigre balsamique + sel, bien mélanger, puis ajouter 1cc d'huile d'olive et 1petite cc d'eau pour délier.

3. Mélanger à la salade et déposer les toasts de chèvre préalablement passés quelques minutes sous le gril.

Variantes:
- ajouter du basilic
- ajouter des coeurs d'artichauts ou des coeurs de palmiers
- enlever les pignons pour "économiser" des points