La pensée du soir : ne pas culpabiliser ..

 

J'ai manger du nutella se soir, en temps normal je culpabiliserais mais ca ma fais du bien, alors voilà je me confie, j'ai un problème avec la nourriture je le confesse et ce soir un peu de chocolat ma fais du bien j'ai pas réfléchi et pris du nutella tout simplement par pure envie. Ce soir je ne culpabilise pas ! Pas question !

Soirée entre fille pour ne pas y pensé, puis les 35 minutes de natation et les 30 minute de footing (leger) m'aideront a ne pas pleurer sur mon sors !

 

Bonne soirée a toute et puis restons motivée malgré le poid qui ne déscend pas, ce soir je ne pense pas régime et ca fais assez de bien ..

 

Bises a toute !

Et quel combat ?!

Celui de ne pas dépasser les 52 kilos au petit matin a jeun. Ce matin la balance affichait 51.8 kilogrammes, c'est encore trop mais le poid ne veux plus descendre..

 

Je crois que mon corps a trop maigri d'un coup (ayant des problèmes de santé j'ai du reprendre du poid que je n'arrive plus a perdre). Je compte mes calories chaque jours et ne veux pas dépasser les 700 kcal par jour.

 

Je voudrais rééquilibrer mes repas qui ne me satisfaisent plus, ré-introduire les protéïnes et enlever les aliments riches en glucides.

 

Je suis preneuse de tous vos conseils !

 Coucou les filles (et les garçon ! ne vous oublions pas voyons ^^) ! 

 

Alors voilà le weekend viens de se finir, la fête de mon anniversaire également et la balance affiche ce matin : 51.700 Kilos ! SO HAPPY ! Il ne faut plus remonter à la barre des 52 Hors de Question !

 

Courage à vous toute ! Ensemble la motivation est belle et bien là

Hello !

Ayant eu 19 ans mardi je viens les fêter se soir en compagnie de tous mes ami(e)s ! Programme de se soir : Restaurant (pizzeria) et boite de nuit : danse toute la nuit donc ! :D

Alors pour limiter la casse je me contenterais d'une petite salade composé OU d'une tomate-mozzarella et je serais ravie ! En essayant d'esquiver le fameux gateau d'anniversaire ;)

 

Bonne soirée a toute et bon courage !

 

 

Pensée positive : ce matin 51.9 Kilos :D

Obsédée.. Voilà je me confie ici, je suis obsédée par mon poid, ca me pourri le moral je veux absolument maigrir, c'est un objectif pour moi qui est dur à atteindre. Dans la vie en général, je réussi tous ce que j'entreprend mais là ce gros challenge est dur pour moi. Je ne mange pas de gras (je suis phobique de ça) je ne mange jamais de viennoiserie, jamais de nutella ni confiture, jamais de ketchup ni de mayo ni de vinaigrette, jamais de viande rouge et très peu de viande blanche, je mange cependant, beaucoup de fruit de laitage et la seule chose réellement calorique que je m'octroie c'est 2 biscottes à chaque repas. Je fais 30 minute de piscine une fois par semaine (j'ai commencer il y a deux semainbe).

Malgré sa je ne perd pas de poid, j'aimerais avoir des conseils pour réusi ma perte de poid de 3 kilos.

 

Je suis à votre écoute, tous conseil est bon a prendre ! Merci beaucoup d'avance !

Aujourd'hui c'est affreux.

Pesée : 52.4 kilos alors que j'étais descendu a 51.6. La barre des 52 est revenue et mon moral a rabaisser.. Je suis perdue

Bonjours à tout(e)s !

Je commence mon programme minceur dès demain et je vous encourage toutes et tous pour votre perte de poid envisagé !

Mon crédo reste le même depuis toute petite : Toujours se donner les moyens de réussir !

 

Mon anniversaire approche et la perte de poid serait un très jolie cadeau !

Courage à tous

Je m’appelle amandine j'ai 19 ans et mesure 1m65. Je souhaite perdre ces petits 3 kilos qui me font mal. Mon crédit : Toujours se donner les moyens de réussir.